宝宝生病或者厌食的时候，可以吃这个

每当宝宝生病的时候，就是我最无助的时候。真希望她身上的病痛可以转移给我，让她能舒服点，快快好起来。可康复往往是个没有捷径的过程。除了求医问药，陪伴宝宝给她安慰，我一定会抽些时间出来给她做点可口的饭菜。

宝宝生病的时候，我会比平时更注意她的饮食。我会让她吃得更舒服点，并且保证必须的营养摄入。但宝宝生病或积食的时候，都会多少有点厌食或者食欲不振的表现。他们很可能会拒绝吃米饭、馒头这些需要咀嚼的，或者太油腻的食物。所以在这样的时候，我常常给宝宝做清淡的流食。

我会用宝宝最常吃到的食材，为她做一碗鸡蛋面。把蔬菜，鸡蛋，和面粉组合在一起，让它们在开水里稍稍一煮，就变成了一碗味道清淡，口感像鱼羹一样顺滑的面。这鸡蛋面不用和面，也不用切，制作超级快捷，并且面粉中的碳水化合物，鸡蛋里的蛋白质，再加上胡萝卜、菠菜里面的维生素足够给宝宝提供足够的营养，帮她尽快康复。

简易鸡蛋面（12月龄+）

难度：容易

时间：15分钟

烹调方法：煮

用具：煮锅

-食材-

鸡蛋一个

面粉 20g

胡萝卜5g

做法

1、菠菜、胡萝卜洗净，菠菜焯水后切碎，胡萝卜切成很小的粒（后来忘记加了..大家自己补一下）。

2、鸡蛋打散搅拌均匀后，再放入20g面粉，搅拌均匀。

3、搅拌后是比较粘稠，完全没有颗粒的面糊（提起筷子就往下流的哈）：

4、锅中放入水，等水开，调中火倒入胡萝卜煮5分钟，再倒入搅拌好的鸡蛋面粉。

PS：胡萝卜忘记放了，汗颜中.....宝妈们别学我，要记得放哦！

5、水开后，转小火，放入菠菜，煮一分钟就可以出锅啦。

宝宝生病的时候除了要吃顺口的饭菜，最好再吃点维生素C含量高的水果。比如说奇异果，百香果，车厘子。或者把它们榨成果汁给宝宝吃。也可以给宝宝吃点促进食欲的水果，比如说山楂，橙子什么的。零食，就免了吧。