保胎可以吃香蕉吗
2016年12月21日 16:22阅读次数：730
保胎可以吃香蕉吗？香蕉味道香甜，口感酥软，食用方便，是很多孕妈妈孕期喜爱的水果之一，那么，保胎吃香蕉可以吗？保胎能吃香蕉吗？？
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保胎可以吃香蕉吗：保胎吃香蕉的食谱推荐
香蕉薯泥
做法：香蕉去皮、用汤匙捣碎，马铃薯洗净，去皮，移入电饭锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。将香蕉泥与马铃薯泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。
功效：香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物 ，对于胎儿血管神经的发育有帮助。
香蕉薄饼
材料：香蕉1根、面粉300克、鸡蛋1个、白醋10克、白糖5克、盐4克、味精1克
做法：把鸡蛋打匀，放入捣成泥的香蕉，加水加面粉调成面糊;再放些葱花、盐、味精搅匀;油锅烧热，放入少许油，将面糊倒入锅内(一般放3勺)，摊薄，两面煎至金黄色即可。
功效：这道菜风味独特，特别适合孕早期的孕妈，不仅可以提供丰富的营养，还能缓解紧张情绪。
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