1、原因：
孕妇只有科学安排自己的睡眠时间，才对孕妇和胎儿的健康有利。
2、建议：
怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间，即使准妈妈晚上睡不着导致熬夜，那么也可以在白天补充睡眠时间哦。准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8-9小时，每日午间最少也能保证1-2小时的准妈妈睡眠时间，但时间不宜过长。
因为孕妇碱性磷酸酶过高的话，可能是和缺钙有关系。孕妇晒太阳对身体是有很大好处的，不仅仅可以补钙而且还能预防胎儿佝偻病。
除了阴天以外，孕妇冬季每天晒太阳至少要不少于1个小时，夏季每天不少于半个小时。进行日晒时不要选择正午时候，因为正午阳光中的紫外线过强，这个时间段出去晒太阳会对皮肤造成伤害。每天最佳的日晒时间是上午9-10点，下午4-5点。孕妈妈只有掌握好最佳日晒时间才能达到最好的日晒效果。
随着胎儿在母体中发育成长，所需营养均从母体摄入，因此孕妇的新陈代谢也逐渐增强，部分值如碱性磷酸酶会有所增高。
均衡饮食；获得合适的体重；享受定期的身体运动；如果医生推荐可以服用一些维生素和矿物质补充剂；避免酒精、烟草和其他有害物质。
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