微量元素满满的西兰花食谱怎么做
2017年05月07日 09:55阅读次数：248
微量元素满满的西兰花食谱怎么做？小编今日要分享的是西兰花土豆泥和西兰花豆腐泥两种宝宝食谱，下面让我们一起看看西兰花食谱怎么做吧。
西兰花土豆泥
材料
A.土豆50克→去皮切片→蒸熟压泥
B.西兰花20克→煮熟→切末
做法
将A、B混合拌匀
功效
西兰花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。
西兰花豆腐泥
材料
A.番茄50克→去皮→切碎
B.豆腐30克→焯水→捣碎
西兰花30克→焯水→切碎
做法
锅烧热放油→放入A炒出汁→放入B、少许高汤将食材煮软即可
功效
健胃消食，提高宝宝抗病能力。
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