妊娠期糖尿病能治好吗-妊娠期糖尿病如何预防

1、及时监测血糖

为了早期发现妊娠期糖尿病，建议有高危因素的孕妈在怀孕的6～13周就开始监测血糖。其他的孕妈妈，在怀孕的24～28周需要进行75g口服葡萄糖耐量试验(OGTT)测定血糖。

高危孕妇：曾生过巨大儿宝宝、肥胖、有糖尿病家族史、多囊卵巢综合征患者等。

2、合理饮食

准妈妈平时要少食多餐、定时定量，粗细搭配;多吃高膳食纤维的食物，包括全麦食品，比如燕麦、荞麦、以及豆制品、各种蔬菜;适量的蛋白质，脂肪不过量;合理选择零食。避免太多糖的零食，水果也不要选择太多糖分的，比如西瓜、芒果等。

3、控制体重

肥胖是患妊娠糖尿病的高危因素。很多女性怀孕后，过度滋补、暴饮暴食，以致体重增长过快，这会导致胰岛素抵抗加重，从而发生糖耐量受损、糖代谢紊乱，诱发糖尿病。所以，孕期要控制好体重，在妊娠的前3个月中，体重增加1～2kg较为合适;怀孕中晚期，每周体重增加控制在0.5kg左右为宜。整个孕期体重增加12kg是正常的。

4、适度运动

适度的运动可改善脂肪代谢，抑制肥胖，提高胰岛素的敏感性，降低血糖。所以，准妈妈要有适当的运动，建议在餐后一小时进行散步、孕妇瑜伽等轻松的运动，一般20-30分钟左右即可。

5、不宜太晚生育

临床上妊娠期糖尿病多见于高龄孕妇，超过30岁的孕妇被定为糖尿病的高危人群。30岁以上的女性，身体各方面的功能就会有所下降，患妊娠糖尿病的几率也会更大。所以建议育龄女性，在25-28岁就开始考虑生育比较安全。

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