孕妇脾虚对胎儿有影响吗-孕妇脾虚怎么调理

1、饮食调理

孕妇脾胃虚弱调理主要是从饮食着手，应多吃些具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，比如粳米、灿米、栗子、山药、猪肚等。

而性质寒凉，易损伤脾气的食物要少吃或不吃，比如苦瓜、冬瓜、柿子、绿豆等;味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品也应少吃，比如鸭肉、牛奶、芝麻等;利气消积，容易耗伤脾气的食品也应避开，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。

[孕妇脾胃虚弱怎么食疗 推荐5道补脾胃的食谱]

2、揉带脉

脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。

3、保持愉悦心情

脾胃虚弱的孕妇平时一定要保持心情愉悦，尽量避免出现一些负面的情绪，比如疲劳、紧张、恐惧、悲伤等等，负面情绪的出现会伤及脏脾，加重脾胃虚弱的症状，而愉悦的情绪可以有效养护脏脾以及各个器官，保证身体的健康。

4、适当运动

孕妇平时有适当的运动，比如散步、慢跑、打太极拳等，对脾胃虚弱也有很好的调理作用。因为适当的运动能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。