研究妈咪喂养中的犯错真相

，如精白米、精白面。她认为这样的食物细腻，容易消化吸收，适合小宝贝的肠胃。
　　犯错真相： 
　　营养专家指出，固然粗糙食物确实难让儿童消化吸收，但太精细的食物也易失去对健康极为有利的天然营养素。因为在精米精面被除掉的米或面的外壳中，含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、钙、及B族维生素及促进肠蠕动的纤维素。
　　长期吃过精细的食物，会使B族维生素摄入减少，影响神经系统发育；还会因铬吸收减少而影响视力发育，成为近视眼的重要成因。
　　纠错方法： 
　　应让小宝贝吃糙米糙面。但小宝贝的胃肠消化和吸收能力较弱，给他们吃的粗糙米面最好以标准米或标准面为好。不过，精细米面可偶然给小宝贝尝尝。
　　第13错：经常给小宝贝吃滋补品，会使他们发育得更快 
　　小河河的妈咪经常给他吃一些滋补品，家里常备有桂圆、花粉、人参蜂皇浆等。妈咪认为，3岁以前是小宝贝发育最快的时候，个子长得快不快在这个时期非常关键。
　　犯错真相： 
　　营养专家指出，人参蜂皇浆或花粉中含有某些性激素，可能在使用后会促使儿童的个子长得快一些，但同时也会使骨骺提前闭合。这样，不仅造成日后身材矮小，还会引发性早熟，以及牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。
　　纠错方法： 
　　不要随意给小宝贝吃滋补品，如果生长发育迟缓及早去看医生，并在医生指导下慎用滋补品。
　　第14错：多吃高营养食物，小宝贝的身体更结实 
　　小沽沽的妈咪总给她吃肉吃蛋，对吃蔬菜却没那么重视。她觉得小沽沽经常爱生病，可能是高营养摄取不足。如果多吃一点，就会增强抗病力。
　　犯错真相： 
　　营养专家指出，高营养食物也称酸性食物，主要指各种肉类、蛋类食物及糖类等。研究表明，过多食入酸性食物会使血液呈酸性，形成酸性体质，非但不能增强抵抗力，反因抵抗力下降易患感冒，发生皮肤感染等。
　　纠错方法： 
　　当饮食中酸性食物比重较大时，应增加蔬菜和水果等碱性食物，避免影响正常生长发育。
　　第15错：常以果汁饮料代替纯果汁，认为营养都一样 
　　小素素不喜欢吃水果，却很爱喝果汁饮料，妈咪就常常让她喝。妈咪以为，果汁饮料与水果的营养也差不多，味道又好。既然小宝贝喜欢喝，用来做零食也不错。
　　犯错真相： 
　　营养专家指出，所谓“果汁饮料”，其中含有的纯果汁仅有10%左右，大部分是水、甜味剂、增稠稳定剂、有机酸及香料。因此，它们的营养不能与纯果汁相媲美。