研究妈咪喂养中的犯错真相

上调整各种营养素比例，以控制热量摄入。同时，多做各种有氧运动，如登楼梯、游泳、骑小车等。
　　第26错 让宝贝只喝汤不吃肉 
　　小樱樱的妈咪认为汤里营养最多。于是，不管是鱼汤还是肉汤她总是让小樱樱多喝汤，肉吃不吃觉得都无所谓。前几天，妈咪带小樱樱去体检，没想到小樱樱的血色素才9克，并且还缺锌。妈咪不明白，总给宝贝喝高营养的汤怎么还会这样？
　　犯错真相： 
　　无论什么汤营养都不可能比肉多，特别是锌不能直接溶解于汤内。因此，汤中没有多少蛋白质和锌，长时间只喝汤易使宝贝发生贫血及其他营养素缺乏。
　　纠错方法： 
　　汤只能用来做宝贝的佐餐，一定要给宝贝吃一些汤里的肉。
　　第27错 给宝贝吃水果不讲究时间 
　　小茁茁很喜欢吃水果。于是，妈咪经常在餐桌摆上水果，好让宝贝随时吃。可小茁茁吃了很多水果，但她却经常便秘。妈咪不明白，为什么宝贝那么爱吃水果还总便秘呢？
　　犯错真相： 
　　吃水果一定注意讲究时间，特别是对快速生长发育的宝贝。如果在饱餐后马上吃水果，若堵在胃中就易形成胀气，以至引起便秘。餐前给宝贝吃也不适宜，因为宝贝的胃较小，餐前吃水果会占胃的空间，影响吃正餐。
　　纠错方法： 
　　最好把吃水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来，让宝贝把水果当做加餐点心吃。