1、鲤鱼粥 食材：鲜活鲤鱼一条大约1斤重、大米、盐。 做法：先把鲤鱼去鳞除内脏，然后把鲤鱼切成小块，再把大米和鱼块一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。 效果：催乳。 2、猪骨通草汤 食材：猪骨1斤、通草6g。 做法：加入适量水，把猪骨和通草放进去熬2小时，熬到猪骨汤约一小碗，加入少许油，一次喝完，每日一次，连服三至五天。 3、阿胶大枣羹 食材：阿胶250g、大枣1000g、核桃500g、冰糖500g。 做法：先将核桃皮拨开把里面的核桃仁，把核桃仁捣烂后放哪。在将大枣洗净，加入适量水把枣放入锅中，大火煮枣煮烂，把枣肉放进锅中，加入冰糖、核桃仁用小火慢炖。然而将阿胶放入碗中蒸化，再加入大枣、核桃仁，共同熬煮成膏状即可。建议产妇产后每日早晨服2-3汤匙。这个药羹对

肝肉泥 原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量 做法： 将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。 然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。 功效：有利于改善贫血。 猪骨胡萝卜泥 原料：胡萝卜1小段，猪骨适量 做法： 猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。 待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。 功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。 鸡汁土豆泥 原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量 做法： 将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。 土

蜜汁南瓜泥 1、食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。 2、做法： （1）南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。 （2）用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。 （3）用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周。 （4）食用前淋上蜂蜜即可。 3、功效：南瓜富含胡萝卜素，能保护人的眼睛，让人拥有明亮双眼，还能全面提高人体免疫力。 蛋黄粥 1、食材：米适量，肉汤（或鱼汤、菜汤）适量，蛋黄1个。 2、做法： （1）把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。 （2）除去汤面的油。炒熟鸡蛋。 （3）当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。 （4）

别人家的孩子顿顿吃的香，我的孩子为何却就是不买账!宝贝为什么不爱辅食?今天给大家分析一些常见的原因和对策。 原因一：辅食添加过早 宝贝未到或将到四月龄，有些家长就急不可耐的想让宝贝开始品尝辅食，特别是有些老人，总认为靠吃奶没营养，必须吃饭才能长得壮。当宝贝进入厌奶期的时候，有些家长也会认为只有添加辅食才能弥补孩子厌奶引起的能量和营养摄入不足，甚至有些保健医生也建议过早给厌奶期的宝贝添加辅食。但是宝贝月龄小，并没有做好吃辅食的准备，从心里发育上，压根对辅食不感兴趣;从生理发育上，挺舌反应(是一种先天行为，孩子舌头会对进入嘴里的固体食物推出，以防止外来异物进入喉部导致窒息)还没有消失，会自然把固体食物顶出口外。所以无论家长如何努力，孩子接受程度都并不理想。其实这个时候孩子的消化酶、消化腺和肠胃道发育也并未成熟，过早添加辅食也容易造成消化不良或引起过敏，所以家长们不妨

宝贝功能性辅食推荐 再正式分享食谱前，先说说宝贝这个味觉发育，6-12个月是宝贝味觉发育最敏感、最发达期，如果在这个感受性较强的时期，宝贝有了对各种食物的品尝体验，他会拥有广泛的味觉，以后就乐于接受各种食物。但如果我们给他的食物比较单一，宝贝的味觉发育就可能不够发达，尤其是以后接受食物的范围也会比较狭窄，而且不那么愿意接受他从未体验过的食品及其味道。很多孩于偏食就是这样造成的。所以，对于刚添加辅食的宝贝来说，家长逐渐的陆续的给宝贝提供多品尝的机会;让宝贝拥有广泛的味觉! 咀嚼能力培养： 添加辅食初期的泥糊状，要适时过渡到粉末状、颗粒状...;促进消化系统的完善、牙齿的发育、语言的发育等等;不要为了方便，一直给宝贝吃泥糊状的哦，人体很多功能就是用则进，不用则退，不要吝惜锻炼宝贝的咀嚼能力! 一、6

断奶的6误区 1 突然玩失踪 有的妈妈会选择突然失踪，这会让孩子产生极强的不安全感。不能喝母乳已经是不小的挑战，加上见不到妈妈孩子内心会极度恐慌，很容易睡眠不好最后导致生病。 2 一口都不给 一狠心选择一整天都不给孩子喂母乳是大错特错的。断奶的关键是要对宝宝有耐心，以循序渐进的方式进行。突如其来的长时间断奶会让孩子内心焦虑，容易形成心理创伤。 3 涂药水吓娃 有的妈妈在乳头上涂抹紫药水或者其他具有刺激性气味的药水，这样做只会适得其反，还会导致宝宝害怕吃任何东西，不能及时摄入营养，影响心理和身体健康。 4 爱举手投降 有的妈妈在断奶过程中听到宝宝的哭声就投降喂奶，断和不断的反

宝宝引入其他食物的月龄一般为6月龄，不能早于4月龄，也不宜迟于7月龄。过晚添加辅食，会导致宝宝得不到所需营养，阻碍生长发育、造成营养不良和微量营养素缺乏的后果，也会增加宝宝过敏性疾病的风险。 满6月龄时泥糊状食物喂养是促进生长发育潜能发挥的重要时期;可满足生长发育的需要;可增加营养密度和扩展营养谱;可锻炼宝宝口腔肌肉和舌的运动，促进语言发育，培养饮食行为。如泥糊状食物喂养不当，可导致宝宝体格生长迟缓;可发生偏食、挑食、拒食等行为。 添加方法如下：@首先给宝宝添加的辅食应该是铁强化米粉，然后依次逐渐添加菜泥、果泥、蛋黄、蛋羹、鱼泥等各类泥糊状辅食。 @先从单一种类的铁强化宝宝营养米粉开始。试吃第一种米粉后，隔3至5天在添加另一种口味的米粉。每次为宝宝添加新口味的食物都应与上次相隔数天。 @第一次冲调米粉时，可在碗里用温奶或温

米与米，何不同?选购婴儿米粉的时候，细心的妈咪一定会发现，不同婴儿米粉所用的“米”是略有不同的。有的品牌爱用大米，有的品牌偏爱糙米，还有的品牌则会用到小米，甚至是燕麦等其他谷物。到底这些米与米之间有什么不同呢?哪种更适合宝宝们呢? 嘿嘿，小编已经帮你做好功课了。 所谓糙米，就是去掉了谷壳但没经过精制的稻米，由皮层、胚乳和胚三部分组成，含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维(远超普通精制白米)，但口感却不太好，因此一般都不会用来做饭。宝宝肠胃功能较弱，最好是在适应了大米米糊后再尝试糙米。 而如果将大米和小米做对比呢?小米的营养价值同样非常丰富，尤其是铁质和维生素B1的含量让大米望尘莫及，更何况小米还含有一般粮食中不含的胡萝卜素呢!但是小米的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，并不适合当成主食……建议搭配大米一起食用，互

一：掌握4原则在初次帮宝宝准备辅食前，相信许多父母总有满腹的疑问：吃多少?要继续喝奶吗?怎么吃?只要能够了解并掌握四项原则，准备起来就比较不会手忙脚乱。 1奶量与辅食的比例不少妈妈会有“既然给宝宝吃了辅食，那每餐的喂奶量是不是就可以减半?”的疑问，事实上，主要仍看宝宝的平日饮食状况，如有的因此奶量减少，甚至厌奶，要随时观察和灵活调整，以预防营养摄取不足而影响生长。 2 料理口味咸淡和调整有些父母常会认为，宝宝既然开始吃辅食，就什么都可以吃。曾碰过部分家长为了安抚宝宝，自己正在吃什么，便随手拿给身旁的宝宝吃，如糖果、炸鸡皮等，但这些皆有害无益。口味咸淡，是后天养成的，且口味重的料理多半添加不少调味料，长期下来将对宝宝健康造成影响。应先尝试新鲜原味，往后再考虑循序渐进调整较佳。 3食材的使用与更替最初制作辅食的食材，愈单纯愈好。刚开始

1. 铜锣烧 妈妈推荐：叮当猫喜欢的铜锣烧，宝宝也爱吃。用红豆沙做成馅，美味又不失健康。还可以作为宝宝的手指食物，训练他们自主进食的能力。 * 做法 * 1. 食材：面粉80克，鸡蛋两个，砂糖70克，自制红豆馅。 2. 把鸡蛋打散，加入砂糖搅拌均匀。 3. 筛入面粉。 4. 用手动打蛋器搅拌均匀，覆盖保鲜膜放到冰箱里冷藏20分钟。 5. 从冰箱拿出来后加入两勺清水。 6. 再次搅拌均匀。 7. 用油刷在平底锅里刷一层油，再用厨房纸擦掉。 8. 倒入鸡蛋糊待有气泡产生就可以翻面。 9. 翻面后再煎10秒左右就行，涂上红豆馅，两块饼夹起来就可以了。 2. 小蘑菇肉末面 妈妈推荐：我怎么就没想到用鹌鹑蛋和圣女果，做成小蘑菇的造型呢，这么

定义 胃食管反流的意思是：胃里的内容物反方向从胃向上移动，进入食管的过程。如果反流通过上端食道进入口腔，则是我们通常所说的“吐奶”或“溢奶”;而有些情况下，胃内容物并没有进去口腔则会被宝宝吞咽下去，表现为宝宝出现干呕，并可见到宝宝有将内容物重新吞咽下去的动作。在胃内容物上涌的过程中，有时候宝宝会被呛到，出现咳嗽。 由于胃内容物里除了食物还混有胃酸，所以当其反流到食管的时候，会刺激到食管，引起宝宝的不适。 胃食管反流和“吐奶”是一样的吗? 当年我第一次听说胃食管反流的说法时也有同样的困惑，因为吐奶就是奶从下往上的反流呀。 于是我查了很多资料，发现大家的说法也不太一致，比如国际哺乳协会将“吐奶”和“胃食管反流”作为两个单独的概念，认为只有出现身体不适，影响孩子发育的“吐奶”才能称为“胃食管反流”。 而美国儿科协会(AAP)则直

预防宝贝吐奶有妙招 1. 先换尿布后喂奶 如果吃奶时也到了该换尿布的时间，还是把尿布换完再吃吧。当他在肚子饱饱的时候，被妈咪左翻右翻，还被拎起双腿垫尿布，宝贝不吐奶才怪呢。同样，按摩、抚触、洗澡等都应安排在喂奶前，以防喂奶后过多翻动引起宝贝溢奶。 2. 掌握好喂奶的时间间隔 一般乳汁在胃内排空时间约为2～3小时，所以每隔3小时左右喂1次奶比较合理。如果喂奶过于频繁，上一餐吃进的乳汁还有部分存留在胃里，必然影响下一餐的进奶量，或是引起胃部饱胀，以至吐奶。 3. 采用适宜的喂奶姿式 妈咪坐着抱宝贝喂奶，相对躺着喂奶造成宝贝吐奶的机会要少。因为怀抱里的宝贝身体倾斜，胃的下口便相应有了一定的倾斜度，吸入的奶汁由于重力作用可部分流入小肠，使胃部分腾空。躺着喂奶的宝贝稍

1.如何判断宝宝是否需要喝水?　　俗话说“水是生命之源”，每当我们感冒生病不舒服，家里人总会叫我们多喝水。但是对于宝宝来说，喝不喝水却得根据具体情况来判断。 纯母乳喂养的宝宝基本上是不用喝水的，因为母乳中80%-90%的成分都是水，宝宝们会根据自己的需求调整进食量，缺水时就会多喝母乳，吃饱时就摄入了足够的水。除了出汗过多、发烧缺水等特殊情况，不需要额外喝水。 采用奶粉喂养或混合喂养的宝宝，考虑到奶粉可能会有冲调过浓的情况，可以适量给宝宝喝水，但不用喝太多。观察宝宝的尿液，若是呈无色或淡黄色，就说明宝宝不需要额外喝水。直到宝宝六个月吃辅食后，可以少量喝水，帮助宝宝养成良好的喝水习惯。 Tips：宝宝喝水用什么? 宝宝练习喝水，可以从普通奶瓶过渡到鸭嘴式训练杯，再到吸管式训练杯。从软口转换到硬口。如果宝宝较小，可以选择几合一

宝宝每天都需要一定的锌来保证正常的发育，如果出现了这些症状宝宝可能就是缺锌了。 生长发育缓慢，在一大段时间内基本不长个，体格比较矮小。 在饮食上问题很多，食欲不佳、挑食厌食甚至爱吃些奇奇怪怪的东西，身体明显变的消瘦。 比较明显的一个特征，宝宝的指甲上出现了一些白斑，甚至长有倒刺。 疾病不断，尤其是口腔溃疡时有发生，经常容易感冒，有伤口后不易愈合。 在个人情绪上易动怒、而且注意力不能集中，记忆力也不好，严重起来也很影响视力。 如果宝宝占有上面一两个症状，最好去医院检测一下宝宝是否真的缺锌，然后再开始进补。 6个月以前 母乳中含锌量很高，基本高达60多，因此一直被母乳喂养的宝宝，基本不用担心缺锌，而奶粉中也大都含锌，也在源源不断的补锌中，如果宝宝真的缺锌了，这期间的

骺软骨骨化 长骨按其部位分为骨干和骨骺，在骨骺和骨干之间的软骨是骺软骨，骺软骨不断增生和逐步骨化。在骨骺软骨未完全骨化前，骨就可以不断增长，人就随之长高。成年以后，骺软骨全部骨化，骨干与骨骺连成一体，骨骼完全钙化，骨就不再增长，此时骨骺线完全闭合，人的长高也就停止了。 膝盖骨两边深凹 膝盖骨上方不是有个突起的骨头，按两边，只要两边的凹进去的地方深，就是闭合了，只要是凹进去不深就没有闭合。 不再长高 身高与长骨的生长密不可分，长骨的生长主要依赖于长骨两端的生发中心，如果长骨的生发中心没有钙化，用激素会促进生长的，即使不用也会有所生长，如果已经闭合了，即在X线片上显示一个钙化的线状结构，专业术语叫骺线;这时再用生长激素不会长高，反而会形成指端肥大。 健康小贴士 女

什么是母乳性黄疸? 顾名思义母乳性黄疸就是吃母乳引起的黄疸，早在1963年就有学者正式报道了母乳性黄疸，即母乳喂养正常新生儿出现高胆红素血症，表现为皮肤粘膜、巩膜(眼白)黄染，严重的可以像橘皮一样明黄。 生后一周内纯母乳喂养正常新生儿出现黄疸，血胆红素超过传统的生理性黄疸标准值，称早发型母乳性黄疸 ; 生后一周以上母乳喂养的正常新生儿，出现黄疸，血胆红素值超过传统的生理性黄疸标准值，称晚发型母乳性黄疸。 发病机制尚不完全明确，除了早期母乳黄疸，血胆红素过高可能导致脑损伤、听力障碍等并发症外，通常预后良好。 其特点是停止母乳喂养3天后黄疸可明显消退，血胆红素迅速下降30%—50%;若恢复母乳喂养，黄疸可重新出现。 ② 确诊为母乳性黄疸还能吃母乳吗? 母乳性黄疸大多表现为轻至中度

泌乳的生理结构‧分泌荷尔蒙 毛心洁医师指出，从怀孕中期开始到产后第2天就进入泌乳第一期，乳腺开始运作分泌奶水，所以当要生产时，乳房中已有初乳预备给新生儿吃，初乳虽然量少，但是富含抗体，可提供新生儿最需要的营养及保护;等到产后大约3至8天，乳腺就开始进入泌乳第二期，这时由于胎盘已经娩出，黄体素骤降使得奶水开始分泌，这时哺乳妈咪乳房开始会有胀、热、痛的感觉，奶量也会明显增加;第叁期则是哺乳的过程，这时候的泌乳量是移出多少奶水，乳腺就会製造多少奶水，称为「腺体自我调控」。举例来说，许多妈咪无法想像母乳的分泌量，不断担心自己奶水不足，这时可以想像口水分泌的唾液量，口水与母乳分泌的机制相同，人们都不会担心口水不够，因为口水吞下去后就会再分泌，「再分泌」就是关键点，想办法移出多少，乳腺就会再分泌。 而要「再分泌」则是仰赖泌乳激素(prolactin)及催产素(oxytocin)，

这里同中国的贫困地区很是相似，父母外出打工挣钱，家里全是留守儿童和老人，没有人细心照料的孩子，显得邋遢和格外可怜。大人们大概觉得牛乳是像母乳一样的营养品吧，所以让孩子像小牛一样，在母牛的肚子底下吸奶水，当然，会有大人在一旁看护。母牛也一动不动的，似乎也在疼惜着孩子。 我不免的想感慨，在这样的环境里长大的孩子大概怎么也拼不过城市里的孩子，他们的穷苦之路到底还得多远?真心的希望爸妈无论再难也要等孩子有自理能力的时候再离开他们出去打拼。 那么母乳喂养到底对宝宝来说好在哪里呢? 对宝宝来说： 1.增强宝宝的抵抗力和免疫力 新生婴儿的抵抗力十分低下，母乳中含有天然抗体和免疫细胞等，可以增强宝宝的抵抗力，并且有效的预防各种疾病，比如腹泻肺炎等。 2.更有利于消化和吸收 母乳中还含有一些纤维

那为什么到现代，“奶妈”这个职业退隐江湖，取而代之的是越来越火爆的“月嫂”呢? 随着这么多年来，母乳的推广和普及，90%以上的妈妈已经完全了解到母乳的重要性。这更让母乳好不好，多不多，成为了压在妈妈、婆婆、岳母，甚至全家人身上的一座压力大山。如此重要的事情，交在一个外人手上，这一群人能放心吗?!所以“奶妈”逐渐演化成了“月嫂”，从“提供者”变成了“指导者”，让妈妈从饮食起居开始，除了更好的照顾自己之外，更要照顾好宝宝的身体。 但是“月嫂”说的就是对的吗?月嫂说吃的就该吃，月嫂说该做的就该做吗?相信请月嫂的家庭，心里都有个问号。下面就赵老师为大家分享一个真实案例—— 小周妈妈家的月嫂，严格禁止她食用海鲜类，说是吃了宝宝容易过敏;小周妈妈点点头，答应了。随后月嫂又说：“博要喝牛奶噜，喝了小宝也过敏撒”(意思妈妈喝牛奶，小孩会

生长发育落后是指宝宝的身高和体重低于同性别，同年龄的宝宝。 ●吃奶过少，比如宝宝由于某些原因不能有效吸允母乳或母亲本身母乳不足； ●喂养方式不对，总是逼宝宝吃东西造成宝宝厌烦； ●宝宝患有慢性疾病，比如先天性心脏病或肝脏疾病； ●消化系统疾病，比如宝宝患有胃食管反流病； ●宝宝患有一些疾病影响宝宝有效吃东西，比如腭裂； ●内分泌性疾病，比如甲状腺功能低下或亢进； ●社会经济因素，比如贫困没有足够的钱购买食物 如果您觉得您的宝宝体重增长不理想就要带宝宝看儿科医生，记得一定要带宝宝的保健手册，因保健手册中会包含您家宝宝的身高和体重信息，儿科医生也会要求定期的监测宝宝体重和身高，然后根据宝宝的每次的身高和体重描绘宝宝自己的生长曲线，从而判定宝宝是否存在生长发育的异常。 医生会详细的同家长沟通宝宝的喂养情况，同时做体格检查，医生会根据