错误1 乳房没有胀的感觉就是没有奶水专家点评： 乳房的胀感与泌乳的多少没有必然联系。生产后，妈咪的乳房明显增大，皮肤紧张，表面静脉扩张、充血，有的妈咪确实会感到胀，但不是因为奶水多，而是因为充血，为泌乳提供丰富的原料，当然聚奶时乳房也会胀痛。一般来说，孕妈咪从怀孕末期乳腺管及周围组织逐渐膨胀，就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激乳汁产生，在产后第3～4天达到最高点。虽然在产后第一天，很多妈咪一般都不会有胀的感觉，但如果用手挤压乳头可以看到奶水溢出来，这就说明泌乳正常，可以开始哺乳。开始喂哺时，宝贝可能吸5～6口就咽一次，到后来可能吸1～2口才咽一次，但只要喂奶时可以听见宝贝的吞咽声，就说明宝贝能够吃到奶水。而且，如果从一开始就保证母乳喂养，妈咪的奶水不时被宝贝吸吮出去，就更不会有胀奶的现象发生。 错误2 新妈咪刚生完宝贝奶水不多，就赶快给宝贝添加了配方奶，怕宝贝

母乳保存时间 根据卫生部有关母乳宣传的小册子： 室温：19～26℃时4小时 冷藏： 单门冰箱24小时   双门冰箱＜4℃ 72小时 冷冻：单门冰箱2周     双门冰箱2月 独立冰柜（-18～-20℃）6个月 母乳保存注意事项 贮奶前，必须在所用容器上标明采奶的日期和时间 每次以一次喂哺量为单位贮存，避免浪费 不要将新鲜挤出的母乳加入已冷冻的母乳里 切勿将母乳存放在冷藏或冷冻室的柜门储物格内，因为该处的温度不稳定 已解冻的母乳应存放在冰箱内并于十二小时内食用 切勿用微波炉加热母乳 可用温水浸暖母乳后喂哺婴儿（建议温度不能大于60℃） 先用最早储存的母乳，吃剩的母乳必须弃掉 母乳放置一段时间后会分层，在喂哺婴儿前应先轻轻摇匀。

前几天，郑州完全进入夏季模式，天气炎热不说，还特别热，一直七点起床的张六六连续两天五六点醒，可是让我郁闷坏了。一是本就晚睡的我困的七晕八素的，二是睡眠不够影响发育，我很焦虑她到底睡够了没?在朋友圈吐槽，发现夏季孩子早醒很普遍，为睡眠时长焦虑的可不止我一个人。于是，跑外网查最新的科普资料，20美金买了今年最新一期的《睡眠医学杂志》(Journal of Clinical Sleep Medicine)上，美国睡眠学会 (AASM)发表了关于未成年人睡眠推荐时长的论文。 AASM组织了13名睡眠医学的专家对论文库中已发表的864论文进行汇总，给出了如下分年龄段的睡眠时长推荐： 虽然新手父母对宝宝睡眠是最为一筹莫展的时候，但实际上不同的新生儿之间差个三四个小时，也不足以为怪。因为睡眠模式和每次睡眠时间的个体差异实在太大。家长们尽管可以

肝肉泥 原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量 做法： 将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。 然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。 功效：有利于改善贫血。 猪骨胡萝卜泥 原料：胡萝卜1小段，猪骨适量 做法： 猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。 待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。 功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。 鸡汁土豆泥 原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量 做法： 将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。 土豆洗净去皮

不要放弃母乳喂养 尤其是对母乳不足的妈妈而言，由于母乳对宝宝的健康最有益，所以，在混合喂养过程中，尽量不要放弃母乳喂养。如果妈妈坚持多让宝宝吸吮乳头，保持愉悦的情绪，拥有坚定的信心，重视自身的营养，那么会很有希望可以继续坚持母乳喂养。 母乳在前，配方奶粉在后 在给宝宝进行喂养时，妈妈要注意母乳与配方粉喂养的先后顺序，要先让宝宝吃母乳，当母乳吃完以后如果宝宝没有吃饱，再给宝宝喂养配方粉，就算是母乳再少，妈妈也要让宝宝先吮吸乳头，因为宝宝吮吸是刺激妈妈泌乳的最有效方法，如果不能做到经常吮吸，那么妈妈的母乳就会越来越少，最后宝宝的混合喂养就可能变成人工喂养了。 适当的补充水分 母乳喂养的宝宝很少会有水分不足的现象，然而配方粉因为是按固定的奶粉与水分的比例调配，宝宝的水分有时可能就会稍显不足，尤其是在天气

1.坐宝贝能够独立坐起以后，就对周围的世界有了一个全新的视角。一旦宝贝的背部和颈部肌肉足够强壮到能保持直立姿势，并且他也明白了怎样摆放双腿才不会倒下的时候，就能坐稳了。 宝贝学习坐进程 4个月慢慢学会怎样用胳膊撑起身体，使胸部离开床面。5个月可以不用支撑坐上一会儿了，但妈咪还应守护在旁，以便随时扶他一把。6个月琢磨出怎样在坐着时身体向前倾，并用单手或双手撑着来保持平衡。7个月可以不用支撑着自己坐了，还能学会在坐着时怎样扭转身体去拿自己想要的东西。宝贝甚至可能学会在趴着的时候用胳膊撑着坐起来。 8个月宝贝现在可以在没有支撑的情况下稳稳地坐着了。2. 翻身宝贝能够控制头部之后，差不多在学习独立坐起的同一时间会开始学习翻身。他最终能学会从仰躺着变为趴着，然后再翻回去，这样就可以稍微挪动一下自己的身体了。宝贝最初想要翻身，往往是为了够到旁边的玩具，或者是

1.妈妈应该在每次喂奶前清洗乳头。没必要! 可以这样说，母乳喂养对妈妈和宝宝来说，都是最方便的!奶粉的喂食需要尤其注意小心清洁，因为它不能保证宝宝不受感染。而母乳却能保卫宝宝对抗细菌。每次喂奶前清洁乳头，不仅增加不必要的麻烦，也会洗掉乳头上起保护作用的油脂。 2.把母乳挤出来是知道有多少乳汁的好方法。不正确! 吸奶器能吸出多少奶由很多因素决定，包括吸奶器的压力等等。宝宝的吸吮更为智能，肯定能吸到更多的奶。打个比方，吸奶器是中间商，只能得到奶量的一部分;宝宝却是直销商，吸吮之中不断给大脑发信号分泌泌乳素，相当于在给厂家下订单，乳汁会源源不断。所以，吸奶器吸出的奶只是一部分而已。 3.没有办法可以知道宝宝吃了多少奶，也无法知道他吃够了没。不正确! 现在的确没办法很简单地测量宝宝吃了多少奶，但并不表示妈妈无法判断宝宝

知道大多数同龄宝宝的平均身高和体重情况，而身边其他宝宝的生长发育情况就更不具有可比性，因为个体样本的情况不太具有典型性。在监测生长发育情况时，妈妈要以绘制宝宝生长发育曲线的方式来评估，进行动态观察，而不能以单次的数值作为依据。 通常，会影响宝宝生长发育曲线态势的主要包括遗传和喂养两方面。其中，遗传因素使得宝宝未来的身高和体重在妈妈怀孕时就已经被设定了。如果宝宝在胎儿阶段一切正常，出生后也不缺乏应获得的爱抚和营养，那么大多数宝宝最终都会将爸爸妈妈留在他体内的基因潜力充分地发挥出来，从遗传学角度来讲，宝宝的身高应该在父母身高值总和的中间点。有研究表明，男性往往会高于这个中间点，而女性往往会低于这个中间点。相应的，体重也会在一定程度上受到遗传的影响。 而后天的喂养情况也是另一个重要的影响因素，因此当宝宝增长缓慢时，妈妈要关注宝宝的喂养情况，排查是否存在

宝宝过早吃盐的话，不但会使肾脏代谢负担加重，而且心脏负担也可能会加重，从而引起身体出现水肿、高血压等不健康的症状。 此外，宝宝在婴儿时期，吃盐过多的话，还会导致宝宝身体功能对钙质的吸收变差，从而影响身体骨骼的发育，非常不利于成长。 因为在婴儿时期，从母乳和牛奶中摄取的天然盐分，已经能满足宝宝身体对纳的需要了。所以，平时不要在给宝宝吃的饭菜和水中加盐。 有科学研究发现，6个月之前的宝宝在饮食方面，尽量做到少糖、无盐，并且不要添加任何调味料。因为在这个年龄时期，吃原味才是宝宝的最佳饮食。 6个月以后，给宝宝增加辅食时，如果宝宝不喜欢吃，可以适当地给他加一点点盐，以调味，但每天的摄入量应控制在0.5g左右。 宝宝成长到7个月以后，可以加少量的食用油。 当宝宝成长的1周岁之后，食盐可以逐渐增多一些，但这

Trouble1. 产后一定要开奶吗?如何开奶? 首先要增加给宝宝吸吮的次数，坚持哺乳，保持或增加对乳头的吸吮刺激。若碰到乳房内有硬结，除了上述方法之外，还可以行乳房按摩，按摩前可用热毛巾湿敷乳房，按摩后可进行哺乳，多数情况下硬结可消失。若经过充分吸吮后仍有硬结存在，必要时可使用吸奶器。 其次，即使是剖宫产产妇，产后三天，绝大多数产妇饮食已经恢复正常啊啊，伤口基本愈合，可以自由活动，所以体力上和营养方面都可以满足开奶需要，无论奶水是否多，都应继续坚持哺乳，适当增加婴儿吸吮的次数，保持对乳头的刺激，可以有效刺激母乳生成。另外可以结合药物、食疗、按摩等辅助方法帮助开奶;同时也要保持愉快的心情和充足的睡眠休息。 TIPS： 1、注意不要操之过急，以免引起不必要的损伤。还有的就是要有意志力，不能一两天没效果就放弃;2、需要提醒的是

她很尴尬、很害羞又很不好意思的说，胸小呗，母乳不多，不够孩子吃的，只好早早断了。 小区一个90后妈妈也是同样的困扰，宝宝出生才30天，刚开始母乳还够，可是一个月后，母乳就不够了，宝宝每天喝不饱就哭闹、还拳打脚踢，看着真心疼。提起此事，也是一副忧心仲仲、很无奈的样子，说自己是不是胸太平、所以奶水少啊?晚上宝宝跟婆婆睡觉时，夜间一次都喝120ml以上的奶，看来当妈的胸平、奶水少只能给宝当点心了。 还有个新手妈妈说，老公经常说我的胸充其量只能算个小笼包，哺乳前跟太平公主没区别。现在有奶了，也少的可怜，右胸有点奶就漏了，婆婆也总说是我胸小、留不住奶，所以天天不断给宝增加奶粉量，连我自己也开始怀疑是胸小在作怪的原因了，你想啊，乳房就像一个碗，它明明只有这么大，所以也只能装这么点奶呀，真是这样的吗? 乳房是储存乳汁的器官，很多人都会认为胸小妈妈逢人乳汁比胸大的

爱他美奶粉介绍 1.品名：爱他美奶粉(Aptamil) 2.产地：德国 3.诞生时间：1968年 4.品牌介绍： 爱他美奶粉产自德国，曾是德国美乐宝(Milupa)集团旗下品牌。建立于1921年的美乐宝集团，凭借遗传医学的独特技术，于1968年研发出爱他美奶粉。 纽迪希亚(Nutricia)最早成立于荷兰，是欧洲领先的婴幼儿营养品牌，有100多年的历史，也是婴幼儿营养研究的领先者。自1896年发明婴幼儿配方奶粉后，纽迪希亚一直处于母婴营养创新发展的科技前沿，更在婴幼儿配方奶粉领域创造出很多个“领先科技”，是全球专注于婴幼儿营养领域的专家。在它的研发中心，拥有逾400位营养学、生理学、免疫学和遗传学的博士，为亚洲宝宝定制世界一流的专业产品和服务。为孕妇及婴幼儿提供一系列的专业配方奶粉，并在全球多个国家树立了领导

宝宝几个月添加辅食 大多数育儿书籍都会告诉你，初添辅食的时间宜从4-6月龄开始。其实，这并不意味着所有的宝贝都必需从4个月龄开始尝试辅食。 现代养育观念以及海内外专业人士主张，添加辅食时，应看婴儿是否有要吃辅食的要求，而不是看几个月该添加辅食;并且不主张为6个月以内的婴儿过早添加辅食， 这是因为： 1.对于能够吃到质优量足的母乳，且身高体重的增加都很健康的足月宝贝，母乳在6个月以前都是他们最完美的食物。 2.早于6个月甚至4个月开始添加辅食，有引发消化不良及过敏反应的隐患，因为宝贝的消化系统还不够成熟，尚不能接受复杂的食物——特别是当父母有过敏史的情况下。 3.由于味觉的发育，有些宝贝在尝到了母乳以外的食物后，会被丰富的味道所吸引，从而不愿意吃母乳了，影响了妈咪乳汁的分泌，而用营养相对单一的食物来取代完美的母乳，实在是一件得

断奶信号：时间规律 吃配方奶的宝宝在6-9个月大之间就该断睡前奶了。专家指出，很多宝宝6个月大时就不需要睡前喝这瓶配方奶了，到9个月大时这顿奶更是肯定不必要了。 温馨提示：当宝宝到了6个月的时候，就慢慢开始添加辅食。这时候，宝宝所需的营养越来越丰富，不仅仅从母乳和配方奶中汲取，还来自各种辅食。另外，随着各种果泥、肉泥、米粉和米饭的补充，宝宝也不会那么饿了。所以，从这个时候开始，妈妈们就可以给宝宝断睡前奶了。 当然，如果你的宝宝很小，长得很慢，或者有消化障碍.那么，在你们睡觉之前还是应该坚持给他喂奶，而且应该多坚持一段时间。即使这样的宝宝能够一觉睡到天亮，也有必要在你们睡觉之前坚持喂他一段时间。 不过断夜奶之前，最好和保健医生商量一下，尤其是早产的宝宝，或是有其他健康问题，比如有消化障碍或不长体重之类的宝宝。

建议月龄段：4~6个月，最晚不超过8个月。 太早添加宝宝还没有办法消化吸收，太晚的话宝宝可能会因为食物过于单一而营养不良，甚至不愿意吃辅食。 那么到底是在第4个月开始添加，还是第6个月呢?具体就要看每个宝宝的具体情况了，主要有四点： 1.可以吞咽 挺舌反射消失，宝宝开始不把嘴里的东西往外顶。 2.可以坐直 坐直是宝宝开始吃辅食的重要前提，也是安全保证。 3.经常饿 母乳或奶粉喂了8-10次还是会饿，想吃东西。 4.对成人食物感兴趣 看着大人吃东西表现出很大长按，小嘴里分泌很多口水;拿食物逗ta会张嘴想吃。 辅食添加原则 1.逐步适应 从一种食物开始，从单一成份开始，一天一天的适应，给宝宝接受、消化、吸收

「酸奶麦片Input Title」 酸奶和麦片都是含钙量较高的食物，同时酸奶还能促进孩子肠胃消化，两者搭配能起到很好的补钙效果。 材料：酸奶、麦片、新鲜水果 做法：在容器中倒入酸奶，加入适量麦片即可，还可以根据孩子的喜好加入水果呦。 「三色炒虾仁Input Title」 虾仁是蛋白质含量最高的食物之一，同时含有丰富的钙、钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。虾仁菜肴清单爽口，易于消化，特别适合孩子食用。 材料：虾仁、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、油、盐、白酒、淀粉 做法： 1.虾仁洗净去虾线，加入1小勺盐和少许白酒拌匀，腌制15分钟。 2.在腌好的虾仁中加入2小勺淀粉，抓拌均匀。 3.胡萝卜黄瓜洗净切丁。 4.锅中加

优质蛋白是人体吸收率最高的蛋白质 宝宝的生长发育每天都离不开它 最典型富含优质蛋白的食物是鸡蛋 如果是对鸡蛋过敏的宝宝 可以适当以肉类来替代补充优质蛋白 但不知道你有木有这样的体验 假若做成鸡肉泥，如果口感发柴 宝宝尝了一小口摇摇头就吐出来了 那咱来试试做成鸡肉丸子 里面除了鸡肉还添加了香菇，山药等等 打成非常细腻的泥状再蒸熟 就会把又粗又硬的鸡肉纤维打散开 口感变得特别软嫩，不怕宝宝嚼不动 而且鸡肉与香菇都有天然的鲜味， 对于周岁以下的宝宝 不加调料也是自带香味的 鸡肉蔬菜丸 食材：鸡肉，山药，胡萝卜，香菇，淀粉。 调料：无 烹制方法：蒸 参考月

  宝宝应该吃辅食的信号 虽然，很多宝宝都是在4-6月期间吃辅食的，但具体还要是看你家宝宝的本身情况。豆妈不主张辅食添加地太早了，4个月前，宝宝体内的淀粉酶还没有发育成熟，不能很好地消化辅食，随意添加辅食还容易引起宝宝过敏、腹泻等问题。 那宝宝到了4个月的时候，怎么判断宝宝要添加辅食呢？ 1、首先我们来看这个常识，宝宝出生后每个月应该增长500g-600g的体重，妈妈注意记录宝宝的体重增长情况，观察宝宝的举动。 2、宝宝平时看身边的人吃饭也会想吃，开始对食物感兴趣了，或者自己主动嚷嚷的要。那这时候，妈妈就可以考虑给宝宝做辅食了。 3、宝宝的头保持竖直、稳定的姿势，就能方便吃饭了。 4、宝宝有用舌头把食物顶出嘴外的先天性反射动作，妈妈也要发现宝宝没有了这个反射动作再加辅食，不然的话，宝宝吃了也会吐出来。

【小贴士】有一些宝宝会对南瓜过敏，妈妈们要注意一些哦 蒸鸡蛋前用勺子撇去鸡蛋沫，蒸出的鸡蛋才会像果冻一样Q弹。食材清单 小南瓜……一个 鸡蛋(只取蛋黄)……两个清水……适量烹饪步骤 1.切掉小南瓜顶部 2.挖出南瓜籽 3.南瓜入锅蒸至半熟 4.取两个鸡蛋黄 5.将蛋黄搅拌均匀 6.加入适量清水搅拌均匀 7.撇去蛋液表层浮沫 8.将蛋液倒入半熟的南瓜盅 9.再次入锅蒸15分钟 10.取出南瓜盅 11.美味又美貌的南瓜蒸蛋就完成啦!

宝宝夜间吃奶的5大危害 危害1：宝宝容易吸呛 宝宝夜间吃奶时一般处于朦胧状态，口咽肌肉的协助性不足，奶水容易进入气管造成吸呛的危险。同时夜间光线暗，妈妈也不易发现宝宝是否溢奶。 危害2：易发生呼吸道堵塞 妈妈在夜间喂奶时容易困倦，易忽视乳房是否堵住宝宝鼻孔，有发生呼吸道堵塞的危险。 危害3：影响宝宝食欲 宝宝夜间吃奶时基本上都是昏昏沉沉地吃进了很多奶，而当宝宝清醒时，会因腹饱而不想进食，影响宝宝白天的食欲。 危害4：宝宝易形成龋齿 睡眠时，宝宝口腔中的唾液会对口腔有一个清洗的功能。如果宝宝经常夜间吃奶，口腔中的奶水就会发酵，从而会破坏乳齿的结构，易形成龋齿。 危害5：易养成宝宝的被动心理 人类因有需求才会去谋取，因饿所以要吃，因冷所以要穿衣，因不了解所以要求知，心理行为模式就是这样逐步发展而成的。宝宝每次夜间吃奶是习惯性的索取，而非真正的需要，久而久之会影