只要宝宝的小便正常，可根据实际情况让宝宝少量多次饮水，如果宝宝出汗多，应给宝宝增加饮水的次数，而不是饮水量。此外，父母还应注意： 　　饭前不要多喝水 　　饭前给宝宝喝水，会稀释胃液，影响宝宝的食欲，也不利于食物的消化。正确的饮用方法是，让宝宝在饭前半小时喝少量的水，这样可以促进唾液的分泌，帮助宝宝消化食物。 　　睡前不要多喝水 　　年龄较小的宝宝深睡后，还不能完全控制排尿，如果睡前喝水过多，会影响睡眠，导致第二天精神不佳，也可能导致遗尿。 　　如何促进消化 　　山楂肉 　　现代药理研究认为，山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。所以，对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人，吃些生山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，均可消食。 　　小儿捏脊 　　让宝宝趴在床上，微屈两手食指，以食指的前半对准拇指，捏起脊柱下端(尾抵部)正中两侧

　　给宝宝吃盐特别提醒 　　宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。 　　全家总动员，多吃清淡饮食。孩子的口味与家长有关，家长的口味重，孩子饮食中的盐含量也会增多。据了解，目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标。家长在给孩子准备膳食时，一定要注意减少盐的成分。 　　宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。 　　如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“餐时加盐”的方法，即在菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道。 　　宝宝夏季出汗较多，或宝宝出现腹泻、呕吐时，宝宝的盐摄取量可比平时略增加一些。应注意给宝宝从饮食中补充。 　　南方喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等，这些

　　大多数的偏食和挑食与爸妈对宝宝的喂养不当有关，不是药物可以治疗的。具体如何预防呢? 　　坚持母乳喂养 　　据研究报道，母乳喂养的婴儿可以接受多种多样口味的食物。因为婴儿从母亲的乳汁中已经获得了味觉的早期经验与感知。而以配方奶粉喂养的婴儿，每餐口味都一样，缺乏早期经验，难以接受更广泛的食物品种。 　　清淡饮食，养成健康口味习惯 　　研究发现，宝宝天生喜欢甜味、咸味和鲜味。虽然咸味可刺激味蕾，增加食欲，但往往会愈吃愈咸。据资料显示6个月的婴儿一天需钠200毫克，相当于食盐0.5克，多种食物口味虽淡，但亦含一定量的钠盐;若再额外添加，尤其口味以成人为标准，必然使钠摄入过多。婴儿肾功能还未发育成熟，过多的钠盐必然影响肾脏功能。同样，甜味和鲜味也会越吃越重，宝宝会偏食甜味和鲜味的食物。建议婴儿食品中尽量不加食盐，糖的添加量一定要适量，如果出汗多，食欲差可以适量加些盐，但不能以成人的口味咸

　　影响一：“吃软怕硬”不健脑 　　“吃软怕硬”给孩子带来的负面影响远不止于牙齿，还有大脑。我们所讲的对大脑进行刺激，不但是要让大脑去思考问题，而且包括咬食物时对大脑的刺激，两者对大脑均有益。只吃软，头脑会变得痴呆;咀嚼运动可使流向大脑的血液量明显增多，促进大脑发育。 　　影响二：小儿便秘影响智力 　　有关医学研究中发现，2～6岁的儿童长期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。但是，他们在通过药物治疗，大便通畅后的几天里，情绪就明显好转，“呆头呆脑”的各种反应减轻。然而，这种儿童大多又很快便秘，恢复到原来那种“呆头呆脑”了。他认为，经常性的便秘，儿童会感到腹胀不适，但因无法表述自己的这种不适，更不能引起家长的重视，其注意力过多集中在便秘不适上，

　　1.玩权力游戏 　　大约在两岁的时候，幼儿开始学会拒绝爸爸妈妈提供的一些东西，毕竟，这个时候大部分幼儿已经学会摇头，说“不”、“不要”。 　　营养师奈杰尔称“食物可以造成妈妈和幼儿的一个冲突，可是我们不知道要责怪谁，谁也无法容忍当我们花了半个小时烹饪出的劳动的果实被扔在地板上吧?” 　　但是，你看，一个“狡猾”的蹒跚学步的孩子会感觉到我们的压力，也会因为要确保饮食而讨好他们。“幼儿经常拒绝某些食物来得到一个反应，”奈杰尔说。“这都是显示他们的独立，而这种做法是在他们的发展非常自然的一部分。” 　　所以，爸爸妈妈最好的反应实际上是不答复。“如果你的孩子看到当他(她)拒绝什么的时候，你会生气，这就给了他(她)力量，但如果你有一个

　　宝宝娜娜马上九个月了，可是还没有出牙。于是，在朋友的建议下，妈妈小敏带着宝宝做了微量元素的检查，可结果显示一切正常，什么都不缺。但医生却说宝宝很可能缺钙，需要做骨密度检查确认。 　　小敏很纳闷——微量元素检查不是显示一切正常?为什么还需要查骨密度?这是医院的“谋生手段”还是真的需要呢?想必这类问题困扰着许多新妈妈们，美国补钙专家——迪巧品牌为大家解答，微量元素测查缺钙有没有意义?并教大家如何判断宝宝是否缺钙以及高效补钙的方法。 　　微量元素检测查缺钙 不靠谱 　　宝宝是否缺钙是不能从微量元素的检测结果中体现出来，其主要原因有三： 　　其一，一般情况下，对微量元素的检测只能检测出血液中微量元素的含量是否达标，对于钙的检测，检测出的结果也只能显示血钙的含量。但在人体中，仅有1%的钙存在于血液，而其余99%的钙是

　　妈妈们努力为孩子烹饪高营养、高蛋白的饮食，有的孩子却挑食、厌食，让家长伤透脑筋。其实，宝贝们看似不良的饮食习惯背后，是父母的不当喂养，如天天给孩子喂杂粮，经常用橄榄油给孩子炒菜吃……著名儿童营养专家，上海交通大学附属儿童医院营养研究室主任、研究员，好孩子育儿网驻站专家蒋一方教授表示，家长喂养幼儿存在很多误区，宝宝饮食还是要注意营养平衡。 　　调味品要慎放 　　有家长问：我的孩子只有8个月，但是很爱吃糖，一看到糖就想抓，有时候给他喝粥，会在粥里拌点白糖。但是宝宝有时觉得太少，还会哭着表示要更多糖，要不要在饮食中适当给他多加点糖? 　　专家观点：蒋一方教授表示，在烹饪中要少加调味料，吃出食物的原始、真实的味道，孩子不像大人，什么调味品都可以吃。给孩子做饭时，2岁前不加味精，1岁前不加白糖。如果他一直要吃糖，你可以把糖放在他的视线范围外，不让他发现，慢慢的他

　　如何让宝宝拥有一口健康漂亮的牙齿，饮食习惯和营养状况都很重要。所以在宝宝长出第一颗牙齿之前，妈妈就可根据宝宝的发育情况，给予糊状的食物，比如牛奶麦片和稀粥，这样不但可以增加宝宝的营养，还能促进宝宝长牙。 　　1-3颗牙 　　宝宝一般在6-8个月(有的孩子甚至更早)，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出，这个时期的宝宝喜欢将任何他能抓取到的物品放到口中咀嚼，有时还会模仿大人的动作咀嚼筷子和汤匙。这个时期，妈妈可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等。 　　4-5颗牙 　　大概8-12个月，这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等，可以留意到这个时期宝宝摄入食物多样且营养越来越丰富，因为此时是宝宝脑发育的关键时期。 　　6-7颗牙 　　宝宝在9-13个月时，上颌的侧门牙萌出，10-16个月时下颌的侧门牙也将萌出。宝宝在这个时期开始慢慢

　　产假结束后，一直坚持母乳喂养的妈妈遇到了一个大难题不能按时哺乳，这可怎么办?妈妈要上班了，可是小家伙还在吃母乳，如何才能两全其美呢?那就做一个背奶族吧!麦妈已经是这个队伍中的一员了，快来看她的背奶经吧! 　　提前准备篇——调整哺乳时间、积蓄母乳 　　调整时间——妈妈上班前1~2周，开始给宝宝打心理“预防针”，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要;如果离家远，可以事先将母乳挤出来储存好，请家人代喂1~2次，晚上回到家再喂奶。 　　积蓄母乳——可以提前1~2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。 　　实际操作篇

　　给宝宝添加辅食的时候要一样一样的来，水果建议先从果汁加起,慢慢过渡到果泥。4个月后可给宝宝加果汁，满6个月可添加混合果汁。芒果虽然很有营养，果实含有糖、蛋白质、粗纤维，所含有维生素A原(胡萝卜素)的成分特别高，是所有水果中少见的。但由于芒果中含有大量的易致过敏的果酸，会引起过敏，因此并不建议一周岁的宝宝在辅食菜单中添加芒果，最好选择先添加苹果、香蕉等不易引起过敏的水果。 　　宝宝一周岁后可以喂食少量的芒果，妈妈需要先观察宝宝的反应，等宝宝逐渐适应了，没有出现消化不良、过敏等的情况时才可以多吃一些。但一天最好控制在50克以内，不宜吃的过多，以免影响其他食物的摄入。 　　宝宝吃芒果有什么好处 　　芒果集热带水果精华于一身，被誉为“热带水果之王”。那么宝宝可以吃芒果吗?宝宝吃芒果有什么好处? 　　1、有益于生长发育 　　芒果营养价值颇高，胡萝卜素含量特别高，

　　又到了吃西瓜的季节。西瓜不仅含有胡萝卜维生素B1、维生素C、糖、铁等大量营养素，夏天吃西瓜还可以解暑、增进食欲、消肿利尿。但妈妈们都有疑问：婴儿期的宝宝可以吃西瓜吗？     答案是，婴儿在六个月左右可以吃西瓜，但一定要注意适量，而且要逐渐添加。刚开始，可以添加一些西瓜汁，如果婴儿没什么不良反应再给他少量地吃些西瓜。 　　婴儿吃西瓜有什么好处? 　　西瓜不仅含有维生素B1、维生素C、糖、铁等大量营养素，而且夏天吃西瓜还可以帮助解暑、增进食欲、消肿利尿。一般情况下宝宝吃西瓜是不会拉肚子的，如果宝宝还小的话，最好先从西瓜汁添起。 　　婴儿吃西瓜有什么注意事项? 　　西瓜属于凉性食物，婴儿在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，再加上婴儿消化功能没有发育完全，会出现严重的胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻，以致脱水、酸中毒等症状，危及生命。如果婴儿有腹泻，更不要喂吃他

　　昨天是“5·20全国母乳喂养宣传日”。记者走访我市多家医院发现，大多数家长都知道母乳喂养的好处，但也有很多妈妈对母乳喂养的知识了解不够全面，为此，记者专访海南省妇幼保健院妇女保健科主任劳海红。 　　母乳是婴儿最理想的食品 　　母乳含有婴儿出生后4-6个月内所需的全部营养物质，具有预防疾病的作用，与其他婴儿食品比起来，母乳不仅方便、清洁，还有利于消化吸收，可使婴儿大便柔软，排便通畅。此外，母乳喂养时的拥抱及抚触，可增进母子感情，对孩子的心理发育特别重要。 　　当然，母乳喂养对妈妈的好处也非常多，比如刺激子宫收缩，帮助产后康复，预防产后肥胖，还可以预防乳腺癌和卵巢癌。综上所述，母乳是婴儿最理想的食品。 　　提倡给4-6个月婴儿纯母乳喂养 　　4-6个月的婴儿可用纯母乳喂养。有的母亲可能会在婴儿4个月以后奶水不够吃，这种情况可适当增加辅食，但只

　　大家都知道，水果的营养丰富，生活中多吃水果能补充不少维生素，促进人体健康，这对婴儿也同样适用，但由于婴儿宝宝处于比较娇弱的时期，因此吃水果有一定的讲究，下面小编为大家介绍，宝宝吃水果技巧，希望妈妈们能够记住! 　　4个月左右，应逐渐添加辅食，果汁或果泥。“在此之前，宝宝所需营养的主要来源是母乳，而此时的母乳不足以提供足量的营养物质。”专家说，为了保证宝宝的营养需求，除添加辅食外，此时可以给宝宝喝一些不同口味的果汁。而果泥建议使用苹果和梨，这两种水果相对比较温和，不容易伤害宝宝的肠胃。果汁最好是鲜榨并经过稀释的，可以在两餐奶之间喝。 　　5个月后，可适量吃一些水果泥。苹果、梨、猕猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不错的选择，但一次不要吃太多，以半个勺尖的量为宜。给宝宝选水果时，也要注意与体质、身体状况相适宜。脾胃较弱、容易腹泻的宝宝最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果;舌苔

　　挑选有讲究     现在水果的培育技术和保存方法越来越先进，冬天能买得到的水果种类越来越多，但是有些水果会因为储存时间过长而流失大量的营养成分。所以在为宝宝挑选水果时候首先要考虑当季的水果。每次不要买太多，以免水果霉烂或长时间储存;选择新鲜、表面有光泽、没有霉点的水果。 　　体质有讲究 　　为宝宝选择水果要根据宝宝的体质来决定。一般体质偏热容易便秘的宝宝，梨、西瓜、香蕉、猕猴桃这些寒冷性水果可以帮他们败火;如果宝宝缺乏维生素a、维生素c，就多吃杏、甜瓜及柑橘;如果宝宝拉肚子，可以用苹果涩肠止泻;宝宝咳嗽、感冒了，就用梨水加冰糖炖水喝，能够清肺热。 　　食用有讲究 　　每天不要超过三种水果 　　水果虽然好，给宝宝吃也要适度，每天给宝宝吃的水果不要超过三种，并且控制量。因为一些水果中含糖量太高，多吃会使宝宝食欲不振，还会影响消化功能和其他营养素的摄取。 　

　　由于刚出生的宝宝，身体的发育所需的营养要求比较高。因此，为保证新生儿的营养所需，避免出现新生儿体重过轻的现象，应注意每天要给新生儿补充7种营养素。究竟是哪几种营养素呢?我们一起来看看吧! 　　1、蛋白质：足月儿每天每千克的体重2-3克左右。 　　2、脂肪：每天总需求量要达到9～17克/100卡热。其中母乳中未饱和脂肪酸占51%，其中的75%可以被吸收，而牛乳中未饱和脂肪酸只占34%。必需脂肪酸包括亚麻脂酸和花生四烯酸，如果缺乏亚麻脂酸则会发生皮疹和生长缓慢，花生四烯酸则合成前列腺素。 　　3、氨基酸：必需的氨基酸是：赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、颉氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸。这都是新生儿每天所必须摄入的氨基酸。 　　4、热能：足月儿生后第一星期，每天每千克体重需要250～335千焦左右;生后第二个星期，每天每千克体重需335～420千焦左右;生后第三个星期以上，每

　　当宝宝8个月已经开始可以适应添加辅食，这个时候妈妈可以适量的给宝宝喂鱼泥、肉泥等荤食了。在宝宝辅食添加中期，妈妈该给宝宝准备什么样的辅食呢?看看下面两款适合8个月宝宝的简易辅食吧! 　　胡萝卜鳕鱼粥 　　材料：鳕鱼、胡萝卜、粳米 　　做法：鳕鱼去骨，胡萝卜切末煮熟，放入米粥搅拌。 　　肝末鸡蛋羹 　　材料：猪肝、鸡蛋 　　做法：将猪肝煮熟切末，放入调散的鸡蛋中，加少量细盐蒸成蛋羹。 　　白菜牛肉粥 　　材料：小白菜、牛肉、粳米 　　做法：小白菜和牛肉剁成末炒熟，放入粳米熬成粥。 　　杂谷营养粥 　　材料：玉米粉、红豆、碎面包 　　做法：红豆煮烂放入玉米粉调和，加碎面包。 　　蘑菇鸡茸粥 　　材料：蘑菇、鸡胸肉、粳米 　　做法：蘑菇和鸡肉切末炒熟，放入熬好的粳米粥。 　　适用月龄：5个月以上 　　甜瓜汁     食材：甜瓜

　　随着夏日里气温的升高，很多人特别是儿童，在生理上总会出现这样那样的不适反应，如精神疲倦、四肢乏力，腹胀不适、食欲大减等。要给宝宝的肠胃减负，让其轻松度夏，要怎么吃呢?其实并不难，只要爸妈牢记“三多三少”，为宝宝把好饮食关，就可轻松胜任“家庭安全卫士”了。 　　多次少量饮足水 　　夏日炎炎，加上宝宝活泼好动，导致水分在不知不觉中大量流失，因此，适量多次补水特别重要。但是不能等到宝宝口很渴时，再让他大口喝水，这样会淡化胃酸，不利于消化和杀菌。正确的做法是：妈妈们督促宝宝多喝水，但每次补水不超过200毫升。 　　另外，家长要禁忌宝宝空腹喝冰水，因为冰水进入空腹后，不仅会引起胃肠道血管收缩，影响消化，还可产生肠痉挛，引发腹痛、呕吐等不适症状。宝宝起床后，最好是喝一杯温开水，即能温润肠道，又能补水。 　　多补盐少加糖 　　夏日在出汗的同时

　　虽然世界上没有针对身高的特效食物，但我们日常生活中一些营养丰富的食物，确实对成长有帮助哦。接下来，我们就来看下有助于成长的食物。 　　◎牛奶 　　牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。 　　* 不喜欢牛奶可以改吃酸奶，奶酪 　　◎鸡蛋 　　鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1-2 个鸡蛋是比较合适的。 　　* 不喜欢鸡蛋可以改吃豆腐，奶酪 　　◎黑大豆 　　大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做

　　很多宝宝都不喜欢吃辅食，这个时候宝妈们就又开始头疼了。到底怎样可以让宝宝们乖乖的吃宝妈准备的辅食呢?这里小编就为大家提供一下十五招，宝妈们快来试试吧! 　　1、示范如何咀嚼食物 　　当宝宝将食物用舌头往外推，可以示范给宝宝看如何咀嚼食物吞下去。不妨再多试几次，让他有更多的学习机会。 　　2、勿喂太多或太快 　　按宝宝的食量喂食，喂食的速度不要太快，喂完食物后，应让宝宝休息一下，不要有剧烈的运动，也不要马上喂奶。 　　3、品尝各种新口味 　　常常吃同一种食物，会令宝宝倒胃口，饮食有变化才能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢吃的食物中，加入新的材料，分量和种类均由少而多，便可增加食物摄取的种类，找出更多宝宝喜欢吃的食物。宝宝不喜欢的食物或烹调方法，可减少供应量和次数，但应逐渐增加辅食的种类，让宝宝学习接受，养成不挑食的好习惯，而且均衡摄取各类食物才能帮助宝宝的发育及成长。 　　

　　最佳的喂养时间到底是什么时候呢?对于这话题我们会有很多要说的。现在我们就这个问题，一起来看看宝宝睡眠的专家们怎么说。 　　什么是最佳喂养时间? 　　最佳喂养时间就是大约在晚上十点半到十一点的时候的一个比较安静的时间。这个时候喂宝宝吃母乳，宝宝很快就能睡着，并且宝宝边吃的时候还有可能边闭上眼睛。 　　为什么宝宝快要睡着时要叫醒宝宝呢? 　　如果说在宝宝睡着的时候你没有叫醒宝宝，这也并不是件什么愚蠢的事情。你叫醒宝宝的原因是在一天中宝宝睡很长时间的可能只有一次。而你在一天中睡眠的最佳时间是在晚上十一点到早上七点。你叫醒沉睡的宝宝以便给宝宝换尿布或者喂奶给宝宝吃，只有这样宝宝才不至于在这几个小时当中忍受饥饿。从而宝宝才会重新设置自己的睡眠时间，从而养成在十一点后睡眠的习惯。 　　最佳睡眠时间是吃母乳还是吃瓶装奶? 　　这个时候给宝宝奶吃是不错的主意，这样宝宝就可以很快睡着。这个时