大家都知道，小宝宝的肠胃还非常的稚嫩，所以在食物的选择上，一定要所取舍，不能和大人一样什么东西都吃，在这里，亲亲宝贝小编就告诉大家，以下这10种难消化的食物，宝宝一定要避开： 　　辛辣食物 　　红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。 　　对策： 　　对于肠胃不好或是身体燥热的人来说，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。 　　巧克力 　　大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。 　　对策：在巧克力品种的选择上，最好是黑巧克力。这是因为，黑巧克力含有钙、磷、镁、铁

　　亲亲宝贝小编提醒广大家长朋友们，比起早餐和中餐，晚餐对于孩子来说同样很重要，家长不可马虎哦，在这里，小编就告诉大家，儿童早餐的几种错误方式，希望家长们能积极的避开。 　　晚餐孩子要吃少 　　“晚餐要吃少”是对成年人尤其是老年人而言的，对少年儿童来说，则该另当别论。孩子正处在生长发育的旺盛时期，不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充。晚餐距次日早晨的时间间隔有12个小时左右，虽说睡眠时无需补充食物，但孩子的生长发育却一刻也不会停止，夜间也是一样，仍需一定的营养物质。若晚餐吃得太少太差，则无法满足这种需求，长此以往，就会影响孩子的发育生长。可见孩子的晚餐不仅不能少吃，还应吃饱吃好。若孩子体重已经超重甚至发胖，则应坚持“晚餐吃少”的原则，但这个“少”指的是热量要少，而不是减少数量。 　　汤泡饭好消化

　　聪明的妈妈都会重视给孩子补锌，的确，孩子补锌很关键，最好的方法就是通过食补，本文就推荐一款3岁宝宝补锌食谱，名叫萝卜番茄汤，制作方法很简单，妈妈一定要学习哦。 　　萝卜番茄汤 　　食谱原料 　　胡萝卜，西红柿，鸡蛋，姜丝，葱末，花生油，盐，味精，白糖 　　制作方法 　　1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。 　　2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。 　　健康提示 　　此汤含锌量约35.55毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品;对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。

　　牛肉的营养价值很高，对于孩子来说，适当的吃些牛肉，有助于孩子的身体及大脑的发育，本文就为大家推荐两款非常有营养的牛肉汤，做法也不难，妈妈们赶紧来学习下吧。 　　一、豆芽牛肉汤 　　食物原料： 　　牛肉200克，黄豆芽100克，胡萝卜80克 　　盐、鸡精、香油各适量 　　制作方法： 　　1、牛肉洗净切块，入沸水中汆烫后捞出; 　　2、黄豆芽洗净，胡萝卜削去皮，切成块; 　　3、将牛肉、胡萝卜、黄豆芽加适一水入锅中炖煮，大火煮沸后转小火炖约40分钟，加调料调味即可。 　　营养经： 　　黄豆芽具有清热明目、补气养血等功效，常吃有健脑、抗疲劳、抗癌作用。牛肉富含蛋白质，能提高机体抗病能力。牛肉中的肌氨酸含量比任何其他食品都高，喝牛肉汤对增长肌肉、增强力量特别有效。 　　二、白菜豆腐牛肉汤 　　食物原料： 　　白菜15克，豆腐1/5块，牛肉20克，酱油、香油、生粉、盐各

　　饮食的功效很强大，对于成长发育期的孩子来说，如果饮食得当不仅能让孩子长得高，还有助于孩子健脑益智，本文就推荐一款宝宝健脑益智食谱，名叫鱼虾水蒸蛋，一起来看看它的制作方法吧。 　　用料主料 　　鱼肉100克 　　虾仁50克 　　鸡蛋2个辅料胡萝卜半根调料食盐2克料酒5克香油3克水适量细香葱3根 　　鱼虾水蒸蛋的做法1.准备好鸡蛋、鱼肉、虾仁、胡萝卜和香葱 　　2.胡萝卜选择细长条的，用小刀如图刻出花的外型，不会刻的直接切片就可以了 　　3.胡萝卜切成小花形状，将鱼肉和虾仁切成小丁 　　4.撒入1克细盐、料酒腌制10分钟，鸡蛋磕入碗中，加入1克盐，打成蛋液，加入2倍的清水打均匀 　　5.将鱼肉丁和虾仁丁撒入蛋液中，将胡萝卜片放在鱼肉虾仁上 　　6.将蛋液碗冷水下锅蒸，盖上一个平底盘，再盖上锅盖，开大火，烧开后转中火10分钟，关火焖5分钟 　　7.开盖，淋入适量香油，插

　　让宝宝变聪明，是每个妈妈都希望的，其实利用饮食就能很好的促进宝宝的智力发育，在这里，亲亲宝贝小编就推荐几款宝宝健脑益智的食谱，分享如下，以供妈妈们参考学习。 　　牛奶蒸鸡蛋羹 　　食材：鸡蛋45g、牛奶150ml、果酱15g、白糖15g、玉米粒少量 　　做法：1)准备原料 　　2)牛奶倒入奶锅，加入白糖 　　3)开火将牛奶热至糖融化，牛奶温热，关火冷却 　　4)鸡蛋去壳，搅拌蛋液 　　5)将冷却后的牛奶倒入蛋液中，搅拌均匀 　　6)再加入果酱，若果酱有果粒要打散拌匀 　　7)将蛋液反复搅打均匀 　　8)锅内水烧开 　　9)将装有牛奶蛋液的容器放在蒸架上 　　10)盖锅盖，大火蒸4~5分钟，待蛋液凝固即可取出 　　11)将果酱点缀在蛋面上 　　12)撒上熟玉米粒即成 　　美式番茄黄豆 　　食材：番茄1个、黄豆100g、番茄酱80g、盐适量、糖5g 　　做

　　对于体弱的小宝宝来说，增强抵抗力意义重大，聪明妈妈会采用饮食的方法来为宝宝增强抵抗力，本文就为宝宝推荐一款增强抵抗力的食谱，名叫香菇虾仁滑蛋烩饭，希望妈妈们能用心学习。 　　用料     主料： 　　米饭200克， 　　辅料： 　　香菇50克，西红柿1个，鸡蛋1个，青蒜40克，虾仁100克， 　　调料： 　　食盐3克，蒜5克，料酒5克，香油适量，水淀粉适量，白糖5克 　　香菇虾仁滑蛋烩饭的做法 　　1.虾仁加料酒、1克盐，腌10分钟 　　2.香菇洗净、切丁，番茄洗净、切丁，青蒜洗净、切末 　　3.蛋打散成蛋液备用 　　4.锅中入少许油，下入虾仁略炒，发白定型后盛出备用 　　5.锅中入少许底油，下蒜末爆香，放入香菇丁略炒 　　6.下入番茄丁，翻炒至番茄软烂 　　7.放入腌好的虾仁，加入少许清水，煮滚后调入盐、糖，煮1分钟 　　8.将水淀

　　给宝宝吃什么辅食才最有营养呢?这是许多妈妈都有过的疑问，其实辅食只有吃的全面才能有营养，本文就为大家推荐一款非常有营养的辅食，制作方法也简单，名叫香菇鸡粥，一起来看看它的制作方法吧。 　　菇鸡粥 　　原料：大米50克，鸡胸肉50克，香菇2朵，青菜2棵，食用油10克，葱、盐酱油少许 　　做法： 　　① 将大米淘净;香菇用温水泡软剁碎;鸡胸肉剁成泥状;青菜、葱切碎。 　　② 油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味。 　　③ 把洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合。 　　④ 加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜。 　　⑤ 用少许食盐调味即可出锅。

　　亲亲宝贝小编提醒广大家长朋友们，在重视起宝宝辅食添加的同时，一定要重视辅食的搭配，因为有些辅食是不宜混搭的，希望妈妈尽早了解，比如以下这几类，一起来看看吧。 　　市面上有很多种辅食产品根据宝宝的咀嚼和消化能力配制，为妈妈们提供了一个方便快捷的选择。妈妈们在给宝宝喂辅食的时候要特别留心辅食的搭配问题，避免破坏宝宝的营养吸收。 　　猪肝泥and番茄泥 　　猪肝富含铜、铁等矿物质具有补肝养血、明目的作用。番茄含有丰富的维生素C在宝宝体内氧化还原代谢反应中起重要的调节作用。这两种食物都有益于宝宝的健康，但“混搭”起来营养价值就会大打折扣。猪肝与番茄不宜同吃的主要原因是猪肝富含的铜元素、铁元素，这两种金属离子会破坏西红柿富含的维生素C。 　　鱼肉泥and水果泥 　　含有丰富蛋白的鱼肉泥与含有鞣质的水果泥不宜同吃，因为这不仅会降低蛋白质的营养价值，甚至会使海味中蛋

　　对于已经开始进行辅食添加的小宝宝，可以适当的吃一些果蔬汁，不仅可以补充各种营养所需，还能让宝宝味口大开，本文就整理出果蔬汁的正确添加法，分享如下，以供家长们参考。 　　果蔬汁有助于排毒 　　人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。 　　自制宝宝果蔬汁的注意事项 　　怎么做果蔬汁?这是两个月婴儿家长十分关心的问题。 　　(1)我们要选用应季的蔬菜和水果，只要新鲜就行，不必花很多钱去买那些反季节蔬菜和进口水果。 　　(2)蔬菜水果要洗净，对有可能打过农药的水果应削皮后使用。 　　(3)为避免维生素的损失，制作

　　米粉作为宝宝辅食添加最关键的食物，在选择上，妈妈一定要考虑全面，尽可能会宝宝选择营养全面且安全健康的米粉，那到底宝宝米粉应该如何选择呢?请看下文给出的具体指导： 　　从稀到稠 单一到多样 　　一般建议从稀到稠，从单一到多样，起初是纯米粉，然后逐渐增加蛋黄、肝泥、菜泥之类的，只要宝宝肠胃健康，没有出现拉肚子或是便秘的情况，这些都可以一一添加。增加泥状食物时，一定要细细磨成泥。添加蛋黄时，要注意孩子1岁前不能吃蛋清，防止过敏。洋鸡蛋的口味不如草鸡蛋，腥味大，如果孩子不肯吃，可能不是米粉问题而是鸡蛋的问题。 　　无论是价格低的还是价格高的，只要宝宝适合、爱吃，吃了以后不闹肚子，大便不干燥，就可以给宝贝吃。不一定要给宝宝吃某个品牌的产品，因为别人家的宝宝吃了可能很好，但不一定适合你家宝宝的肠胃。所以，给宝宝选米粉，适合的就是最好的。国内销售的进口品牌很大一部分是国内生产的，国外代购的米粉

　　对于7-8月龄的小宝宝，在辅食方面，能吃的种类已经非常多了，因此，聪明妈妈应该要学会食物的丰富化，让宝宝获取更多的营养，本文就整理出7-8月龄小儿辅食添加的特点，以供妈妈们参考。 　　可以吃混合性食物和禽肉类泥糊食品了。第一餐辅食最好安排在早上或上午，母乳喂养的小儿最好先喂辅食后吃奶，人工喂养的小儿可以随意。食物的种类有，婴儿米粉10余克，蛋黄多半个，将两样食物混合在一起，用水或奶液调成糊状即可喂食。 　　第二餐辅食安排在中午或下午，最好在吃完奶之后立即添加，这一餐可添加菜泥或果泥，如果一阶段婴儿罐装菜泥和果泥全部尝试过，就可以尝试二阶段混合式菜果泥，每次最大量不超过三分之一瓶。如果吃新鲜蔬菜和水果加工要精细，并严格控制摄入量，一般每次添加30克左右不宜过多。 　　第三餐辅食可以安排在晚饭或晚饭后，可以选择婴儿专用罐装肉类泥糊，先尝试二阶段的，8月龄以后再尝试三阶段的。自制肉类辅

　　由于中国奶粉的问题频频出现，许多人对中国奶粉失去了信心，开始热衷于国外的洋奶粉，在这里，专家要提醒的是，其实洋奶粉也是有缺陷的，希望家长们理性选择，千万不可盲目跟风。 　　原中国疾病控制中心营养与食品安全所副主任技师徐青梅介绍，目前国内儿童喝的洋奶粉主要分为两种，一种是在国内合法生产或销售的国外品牌奶粉，另一种是家长直接从国外购买的、在当地生产和销售的奶粉。 　　国外品牌在国内合法生产或销售的奶粉，配方均按照我国婴幼儿奶粉的国家标准进行了调整，更适合中国宝宝的胃口。但国外销售的奶粉，其配方是依据发售国宝宝具体情况确定的，中国宝宝食用未必适合。 　　日本奶粉，含锌极低 　　目前，市场上常见的日本奶粉有明治、森永等品牌，奶源来自日本本地或澳大利亚。日本奶粉因口味清淡、不易上火而受到许多中国妈妈们的喜爱。需要注意的是，日本临海，食物多为海鲜，海鲜中含有丰富的锌，所以日本原装奶粉的含锌

　　对于刚出生的新生宝宝，由于妈妈还没有完全的开奶，有的可能会先喝一点奶粉，在这里，亲亲宝贝小编要提醒家长们的是，对于可以母乳喂养的宝宝，最好先别使用奶瓶喂养，因为新生儿用奶瓶存在2大危害，请看下文具体讲述。 　　小宝宝嗷嗷待哺，但新妈妈却暂时还没有奶水。这时候，新手父母们就会着急，怕小宝宝饿着，开始用奶瓶给宝宝喂奶。其实，宝宝刚从妈妈的体内分离出来，身体里还储蓄着一些可以维持生存的营养，并不是特别急于吃奶。还有，像晓玲这样的新妈妈也是大有人在， 为了图省事就直接把母乳挤到奶瓶里喂宝宝。你知道吗，过早地给宝宝使用奶瓶，会影响宝宝一生的健康。 　　那么，给新生儿用奶瓶喂养都有哪些危害呢? 　　给新生儿用奶瓶喂养的两大危害 　　(1)给刚出生的宝宝用奶瓶，可造成“乳头错觉”。因为橡皮奶嘴的口感比乳头柔软，而且孔大，所以宝宝吸吮橡皮奶嘴要比吸吮母乳省力。如果宝宝出

　　奶粉扮演着人工喂养的重要“角色”，在它的选择上，家长一般都是谨慎小心，在这里，专家就提醒家长们，婴儿奶粉不同阶段要有不同的选择，本文就对这个问题做详细的指导，一起来学习下吧。 　　一、对0-6个月婴儿，应选择最接近母乳成分的配方奶粉。 　　对于0~6个月婴儿，由于他们的咽反射不健全，淀粉酶较少，胆汁也少，所以，除了母乳以外，最理想的食品是不含淀粉、蛋白质适量(蛋白质含量过多既不利于消化，又加重肾脏负担，还可能导致过敏)、含容易消化吸收的脂肪的婴儿配方奶粉。您应该选购包装上标明“0~6个月婴儿适用”或“初生婴儿适用”或“第Ⅰ阶段”字样的婴儿配方奶粉。在众多第一阶段婴儿奶粉品牌中，您还要仔细阅读包装上的成分说明，应选择最接近母乳成分的那种婴儿配方奶粉。 　　具体地说，每100毫升奶液中：

　　人工喂养宝的小宝宝的喂养过程要比母乳喂养的复杂许多，同时在奶粉和喂养工具的选择上也是非常的关键，因此，想要人工喂养宝宝健康成长，家长就要尽早知道有关人工喂养宝宝的宜与忌，一起来看看下文的具体讲述吧。 　　奶粉宜用优质配方奶 　　人工喂养宝宝，最重要的当然是选择适合宝宝的优质配方奶。目前市场上配方奶种类繁多，选择起来让人眼花缭乱。最简单的办法就是选择大品牌的配方乳。大品牌会注意企业形象，品质也会有一定的保证。 　　第二个注意点是宝宝的生长阶段。一定要根据宝宝的不同生长阶段来选购不同的产品，因此看清产品包装上注明的适用于何种生长阶段的婴幼儿的提示是非常必要的。 　　有些配方乳中强化了钙、铁、维生素D等营养元素，在调配配方乳时一定要仔细阅读说明，不能随意冲调。宝宝虽有一定的消化能力，但调配过浓会增加他消化的负担，并可能引起宝宝便秘、消化不良、失水等;冲调过稀则会导致营养不足，影响宝

　　对于奶粉的冲调，许多家长可能都会犯一些错误，特别是老一辈的总认为奶粉应该浓一点为好，其实这是个错误的举动，专家提醒，奶粉冲太浓对宝宝健康危害极大，太淡当然也不好，会导致营养不足，请看下文详细讲述。 　　首先，奶粉太浓会影响消化。 　　奶粉冲调适宜的浓度，取决于配方奶粉中各种营养成分的比例和宝宝生长阶段的消化吸收能力，有科学的依据。如果冲调太浓，会导致宝宝消化不良，排便困难，也增加了患消化道疾病的风险。 　　其次，奶粉冲调过浓，会影响宝宝的血液健康。 　　不但会影响血钠、血铁和血钙等指标，尤其会明显增加血钠浓度。而血液中钠的含量过高，会影响钙的吸收，使宝宝身体发育迟缓，个子矮小。并且婴幼儿对钠吸收率比成人高，即使血液中的钠浓度属于正常，也会随着钠的累积，对神经系统和肾脏等产生影响。 　　最后，奶粉冲调过浓，会影响宝宝对水分的吸收。 　　严重时还会引发氮质血症。用配方奶粉喂养的

　　对于母乳喂养，大多数都只知道对宝宝有好处，是宝宝的最佳营养来源，其实，母乳喂养对妈妈的好处也是非常的多，本文就一起带领大家来看看，母乳喂养带给妈妈的回报有哪些吧。 　　哺乳对妈妈的好处： 　　1。哺乳有助于产妇子宫复原。 　　分娩后几分钟之内让新生儿吸吮乳头会引起子宫收缩，减少出血。宝宝的吸吮动作刺激催产素的分泌，促进子宫恢复到孕前的大小。哺乳产妇的子宫复原比不哺乳的产妇更加迅速、彻底。 　　2。哺乳保护母亲不受一些疾病的侵扰。 　　多种研究表明，哪怕仅仅哺乳几个月，患乳腺癌的几率会大大少于从未哺乳的妇女。与从未哺乳的妇女相比，哺乳期超过25个月的妈妈们患乳腺癌的几率要减少三分之一。而且，母乳喂养的女婴今后患乳腺癌的几率也少于没有吃到母乳的女婴。哺乳还可预防卵巢癌、尿路感染和骨质疏松。 　　3。哺乳有助于产妇的体型恢复。 　　怀孕期间母亲身体积蓄的脂肪，就是大自然为产后哺

　　对于母乳喂养的妈妈，都会经历断奶阶段，那么才能有效的回奶，让断奶成功进行呢?在这里，亲亲宝贝小编就为大家推荐8个好方法，能有效的帮助你回奶断奶，一起来了解下吧。 　　有的妈妈给婴儿断奶以后出现奶胀，可采取下以办法回奶 　　1、溴隐停2.5毫克，每日2次，连服14日。 　　2、维生素B6，200毫克，每日3次，连服3日。 　　3、炒麦芽60-90克，水煎，加红糖适量，每日1剂，连服5-7日。 　　4、麦芽30克，山楂30克，神曲30克，煎汤代茶饮。连服5-7日。 　　5、已烯雌酚5毫克，每日3次，口服。或已烯雌酚2毫克/日，肌注，连服3-4日。 　　6、将乳汁挤掉，外而敷上用纱布包好的芒硝。芒硝布包被乳汁浸湿后，可更换新的，直至停止泌乳。 　　7、小麦麸60克，红糖30克，将麦麸炒黄，加入红糖混匀，再炒，分数次服用，2日服完，连服5-7日。 　　8、针刺足临泣、悬钟等穴

　　对于刚出生的新生宝宝，妈妈在进行母乳喂养的时候，一定要注意掌握正确的程序和方法，本文就在此总结出新生儿母乳喂养的正确程序，分享如下，以供新妈妈们参考并学习。 　　如何判断宝宝是否饿了当宝宝啼哭时，把手放在他嘴边，他会把嘴巴凑过来，这绝对意味着宝宝饿了。不过，此时间已经是宝宝发出的比较晚的饥饿信号了。对于三个月前的宝宝，只要他想吃，就尽管喂他好了，不用担心喂得太多撑到他。 　　以恰当的姿势喂宝宝 你可以采用任何你喜欢的姿势喂宝宝，也可以借助哺乳枕让自己轻松一点，但是如果一开始就奶水不足的话，就不要太过经常地以躺姿喂宝宝。 　　喂宝宝前，先自己用手轻轻地从乳房根部按揉到乳头，然后用手轻托乳头送到宝宝的唇部，让宝宝把乳头和乳晕全部含入口中，他的鼻子应该可以轻轻碰到你的乳房，但是不影响呼吸。 　　喂完后抽出乳头每次喂宝宝，每侧乳房以喂满10～15分钟为宜，喂完一边再换一边，如果这次宝宝