如今没有那个宝宝不爱吃甜的食物，甜食能让宝宝有一种愉悦的味道让孩子都无法拒绝，不过妈妈们知道吗，宝宝若是吃过多的糖，很容易会导致龋齿、肥胖还有其他大大小小的身体问题，甚至会影响习惯。 　　所以你会限制孩子吃糖。可是你往往限制的是那些“看得到的糖”，例如糖果、口香糖、巧克力，而那些“看不见的糖”却容易被你忽视，因为“糖”还是我们生活中的重要调味，可以说生活无处不甜，于是你更加疑惑了：我该如何让孩子健康吃糖呢?总不能让孩子吃淡而无味的食物吧。 　　没错，要让孩子健康吃甜，健康吃“糖”，你就要了解孩子周围的那些“糖”。 　　宝宝摄入糖类要适量 　　一说起“糖”，似乎总是贬多于褒，但它又是人们最喜欢的味道之一。其实糖还是有好处的。 　　首先，

　　酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。 　　喝酸奶3要 　　1、要鉴别品种 目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸。其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。 　　2、要饭后2小时左右饮用 适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2之以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱;饭后胃液被稀释，PH值只上升到3一5。 　　3、要饮后及时漱口 随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。 　　喝酸奶3不要 　　不要加热 　　酸奶中的活性，乳性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。 　　不宜与某些药

　　幼儿添加辅食都是从糊状食物添起的，再慢慢向固体食物过渡，可有的孩子到了三四岁，不但不会自己动手吃饭，甚至连咀嚼都不会。郑州一些幼儿园的保健老师反映，如今一些家长喜欢给孩子喂泥状或打碎的食物，造成幼儿在关键时期缺乏锻炼，影响咀嚼和吞咽固体食物的能力。 　　●遇到芹菜、肉块就吐掉 　　“宝贝，今天的菜不合你胃口吗?”郑州市管城回族区启元特色实验幼稚园幼教部主任李茜蹲下来问小班一个男孩，男孩午餐盒里的肉和芹菜几乎没动。男孩摇摇头说：“咬不动。” 　　李茜说，现在像这样的孩子“相当多”，这些孩子普遍喜欢吃豆腐、炖蛋、茄子、西红柿、软面条等柔软食物，遇到肉块、排骨、芹菜、胡萝卜、苹果等需要咀嚼的食物，就不吃了。 　　有的幼儿因咀嚼功能差，吃饭特别慢，每次吃到饭凉了还剩小半碗。 　　李茜觉得，孩子咀嚼功能差，究其根源

　　不知从什么时候开始，奶粉已悄然成为宝宝不可或缺的口粮，为给孩子寻求一口放心奶，不少父母甚至还会远涉重洋买遍全球。你是否也开始好奇，在那些没有奶粉的年代，古代的孩子是如何喂养长大的呢? 　　吃奶应该是哺乳动物的本能。没错，人类就是高级的哺乳动物，所以从几千几万年以前，人类应该就是喝奶长大的——喝母乳。所以几乎是毫无悬念的，在没有婴儿配方奶粉的年代，只要是有妈妈哺乳的，古代婴儿基本都是喝母乳长大的。当然，如果母乳不足，当然也会寻觅一些替代品啦。 　　1、母乳喂养，生存王道 　　即便如今有牛奶，有奶粉，我们仍在倡导母乳喂养。因为母乳是世界上最适合新生儿的食物，它的营养安全注定不可复制，无可取代。尤其是在物资不充裕的古代，妈妈们能够尽己所能给孩子最好的东西，也就是母乳了。以前的身体好的孩子，大都是母乳喂养时间较长的孩子;吃不到母乳的孩子，动辄体弱多病，甚至更悲剧

　　婴幼儿时期是宝宝成长最迅速、营养需求增长最快的阶段。为了打好宝宝的营养基础，需要给宝宝服用一些营养补充品，其中，补钙产品是家长们关注度最高的一类。宝宝补钙不仅重“量”，更要重“质”(吸收率)。宝宝补钙小Tips告诉怎样给宝宝补钙更好吸收。宝宝补钙得从时间、剂量等多个方面入手，同时还要多接触阳光。 　　TIPS.16个月后开始补 　　6个月前的BB通过母乳或奶粉可满足身体的钙需求;6个月后，钙日应摄入量增大，应给宝宝酌量补钙。 　　TIPS.补充剂量要注意 　　每个阶段宝宝应摄入的钙含量均不同，如6-12个月为400mg。根据医嘱与产品说明书上的剂量给孩子补钙。 　　TIPS.与维D同吃+晒太阳 　　有了充足的钙元素，搭配维生素D能够促进钙的吸收，还需要用阳光。这样的搭配更能达到补充钙质的目的。 　　TIPS.食补+补钙产品

　　大部分女性都是初为人母，因而在给婴儿哺乳的时候会缺乏相关的育儿经验，一不留神，孩子就很容易呛奶，呛奶严重的话可致宝宝猝死。预防呛奶的办法有哪些呢?孩子呛奶应该如何急救? 　　预防呛奶注意事项一、不宜躺着喂奶 　　有些年轻的新妈咪听闻躺着喂奶能够预防胸部下垂，于是她们都偏好躺着喂奶的姿势，事实上躺着喂奶于预防胸部下垂作用不大，也容易增加孩子呛奶的几率。专家说，很多婴儿呛奶的原因就是因为妈妈喂奶姿势不当，比如躺着喂奶，容易导致宝宝呛奶造成吸入性肺炎。所以妈妈不要躺着给孩子喂奶，同时也不要让孩子躺着吃奶。 　　预防呛奶注意事项二、减少孩子吃入空气的几率 　　如果是母乳喂养的话，就要让孩子含住整个乳头和乳晕;如果用奶瓶喂养孩子，要注意不要让奶瓶里留有空气，最好将奶瓶装满，使空气排出，这样可以减少宝宝呛奶的概率。 　　除了注意喂奶的姿势，同时也要注意喂奶的时机。不在婴儿哭泣或欢笑时喂奶

　　宝宝不喜欢吃蔬菜怎么办呢?你可以变化制作的方法哦，也许宝宝就喜欢吃啦。快来看看小编推荐的蔬菜类2岁宝宝食谱吧。 　　一、肉末番茄烧土豆 　　原料：西红柿100克，豆腐100克，猪瘦肉50克，葱、姜末各5克。 　　调料：盐5克，酱油5克，淀粉5克。 　　做法： 　　1、将猪肉洗净，剁成肉末(或直接用肉馅);豆腐切成小方丁;番茄洗净，切成块备用。 　　2、锅里放油烧热，先下葱、姜炒香，再下猪肉末，炒后取出备用。 　　3、用余油炒西红柿，快炒几下，将豆腐丁放入，加酱油、盐调味，再加入炒好的肉末 ，待豆腐入味后，用淀粉勾芡装盘。 　　营养小提示： 　　西红柿富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、尼克酸、维生素C、维生素K、维生素P等，还含有柠檬酸、苹果酸、蛋白质、番茄碱、粗纤维、脂肪、糖类等。 　　二、奶香什锦豆腐 　　原料：豆腐400克，鸡茸100克，牛奶100克，鸡蛋

　　母乳喂养过程中，带宝宝外出是在所难免的事情，而目前国内公共场所用于哺乳的母婴室屈指可数，因此，对大多数妈妈来说，带宝宝外出就意味着可能面临当众哺乳的尴尬。 　　虽然给宝宝喂奶是很高尚纯洁的事情，但是当众喂奶还是会令妈妈感到混身不自在，因此，准备带宝宝外出时，了解一些注意事项是很有必要的。 　　首先抱宝宝外出时，注意宝宝饥饿的暗示，别等宝宝大哭大闹了才喂奶，这样比较不容易成为众人注目的焦点。在喂奶时，宝宝含住乳头的那一刹那，可能会短暂的露出乳房，此时可以将身体背对他人。哺乳过程，可以拿个小毯子盖着或拉高背巾遮住宝宝的头，必要时，亦可请老公帮忙挡一下! 　　当宝宝大一些了，喝奶不容易专心了，很可能会在喝奶中途松开乳房对你微笑，此时，穿着容易遮掩的衣服是比较好的选择。有些宝宝，在喝奶时喜欢推高你的衣服，这时，要请妈妈提防小手，你可以握着宝宝的手，或是抓好自己的衣服确保不会被宝宝掀开

　　对于吃配方奶粉的宝宝来说，家长们总是会担心孩子的营养补充不够。所以，家长们往往会把宝宝的奶粉冲的很浓。其实，这样不仅不会让孩子更健康，反而会伤害孩子。配方奶粉冲调过浓都会对宝宝产生什么影响呢?麻麻们一起来学习一下吧! 　　影响消化。奶粉冲调适宜的浓度，取决于配方奶粉中各种营养成分的比例和宝宝生长阶段的消化吸收能力。科学显示，如果冲调太浓，会导致宝宝消化不良，排便困难，也增加了患消化道疾病的风险。 　　影响宝宝血液健康。奶粉冲调过浓不但会影响血钠、血铁和血钙等指标，尤其会明显增加血钠浓度。而血液中钠的含量过高，会影响钙的吸收。使宝宝身体发育迟缓，个子矮小。并且婴幼儿对钠吸收率比成人高，即使血液中的钠浓度属于正常，也会随着钠的累积，对神经系统和肾脏等产生影响。 　　影响宝宝对水分的吸收，严重时还会引发氮质血症。用配方奶粉喂养的宝宝，补充适量水分是非常重要的。过浓的奶粉，使宝宝食欲减退

　　正确添加辅食可以为宝宝牙齿萌发提供必要的营养，同时还可锻炼孩子咀嚼能力，促进口腔内血液循环，加快牙齿的发育。添加辅食要按照由软到硬、由细到粗的顺序。 　　4-6个月的宝宝，辅食应以泥糊状食物为主，锻炼孩子吞咽、舌头前后移动的能力。 　　7-9个月时，可为宝宝添加一些比较软的食物，锻炼他的舌头上下活动，能用舌头和上腭碾碎食物的能力。 　　宝宝10-12个月时，可选择一些能用牙床磨碎的食物，让孩子练习舌头左右活动，能用牙床咀嚼食物的能力。 　　宝宝一般在4-8个月时，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出，从此宝宝就脱离没有牙齿的行列。这个时期的宝宝很喜欢将任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，让人很是哭笑不得，有时更会模仿大人的动作咀嚼筷子和汤匙。 　　妈妈在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝

　　许多父母经常抱怨自己的孩子任性固执，脾气暴躁，或孤僻内向、胆小怕事等等。在考虑各种原因时，是否考虑过餐桌上的食物?孩子的食物不仅决定了他们的体重，还决定了他们的感觉和行为良好的程度。 　　爱哭闹，任性，脾气暴躁 　　对于这类孩子，父母要格外留意他们是否缺乏了富含钙镁的食物。由于钙有助于神经刺激的传导，缺乏钙，令孩子的神经无法松弛下来，造成精神紧张，脾气暴躁。同样，缺乏镁会干扰神经活动传导，引发暴躁和紧张。父母在膳食中可增加牛奶、豆制品、海带、小鱼干、泥鳅、香蕉、苹果与坚果和深色绿叶蔬菜。 　　好动，注意力不集中，粗心大意 　　缺乏维生素B和富含精制碳水化合物的食物，人工色素和食品添加剂都要负上责任。含铅、铝高的食物有相当的影响。因为重金属一旦存留体内就很难排除，最重要是影响孩子脑部的化学结构，继而出现智力减退，记忆力下降。这时应避免吃含水杨酸盐类较多的食物，如西红柿、苹果、橘子

　　早餐是否要加蔬菜? 　　对于这一问题，天津医大公共卫生学院院长、市营养学会副理事长黄国伟教授表示：早餐吃点蔬菜，对孩子的生长发育有大有好处。 　　很多孩子早餐桌上出现最多的不外乎奶制品、鸡蛋、豆浆、稀饭、面包、油炸食品等。这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，属于酸性，多吃可致使孩子在整个上午注意力无法集中。而蔬菜不仅仅含有丰富的胡萝卜素和多种水溶性维生素，还含有很多钙、钾、镁，这些都属于碱性，因此，如果在原有的早餐食谱中再加点蔬菜就能做到酸碱平衡。 　　另外，专家表示：早餐也要根据宝宝的月龄来适当安排，3岁以内的宝宝，消化系统尚未发育完善，消化能力较较弱，还应奶制品和点心为主。而3岁以上的幼儿，饮食已与成人没有差别，因此可以辅加蔬菜。

　　现如今，几乎所有的父母都很重视给孩子补钙，但你补正确了吗?在这里，亲亲宝贝小编就整理出给孩子补钙的一些小知识，分享如下，希望父母们能好好的看一看。 　　这些给宝宝补钙的知识你知道吗? 　　1：补钙不是多喂钙片 　　服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。 　　2：补钙对骨愈合没多大帮助 　　通常情况下，骨折的小儿体内并不缺钙，因此无需补钙。由于骨折的小儿活动减少，肾小管对钙的重吸收增加，骨骼对钙的利用反而会受到抑制。如果长期盲目大量补钙，会增加消化道、泌尿系结石等疾病的危险。 　　3：钙片混在奶中吃了等于没吃 　　混在食物中的钙片只能吸收20%。正确的方法是，在喂奶后1~2小时再给孩子喂钙片。 　　4：补儿别忘了补母 　　母亲膳食中钙的含量不足，不仅母亲会发生小腿麻木、抽筋等症状，新生儿还可能发生先天性佝偻病

　　大多数的妈妈都十分重视宝宝的补锌补钙等问题，很少关注维生素AD。其实，宝宝缺乏维生素AD，对身体会有很大的不利，在这里，亲亲宝贝小编就教你如何抓住好时机，给孩子有效的补充维生素AD，专家建议，一般来说，秋冬季节才是孩子补充维生素AD的最佳时机，请看下文详细内容。 　　缺乏维生素AD对宝宝身体有哪些危害? 　　据了解，很多新妈妈只是单纯的为宝宝补钙，却忽视了维生素AD的重要性。一项有关宝宝的调查数据显示：在妈妈给宝宝额外补充的营养物质中，补钙的比例最高，为82.4%。然而，单纯的补充钙质并不能有效促进孩子的成长发育，同时也要补充维生素AD，才能促进钙的吸收，让宝宝补钙的功效事半功倍。 　　而宝宝缺乏维生素AD就可能导致钙磷代谢障碍，严重影响宝宝的身体成长，尤其是在秋冬季节，宝宝室外运动量减少，不利于钙质吸收，另外，维生素A也是婴幼儿时期容易缺乏的一种维生素A，如果宝宝摄入不足的话，

　　亲亲宝贝小编提醒，对于1至3岁的小宝宝，身体处于快速成长发育期，绝不允许缺少任何微量元素，特别是钙元素的补充至关重要，那么1至3岁宝宝缺钙该怎么补呢?本文就对此给出了详细的指导，一起来学习下吧。 　　1-3岁宝宝缺钙的症状 　　有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难。头可呈方形或马鞍状畸形，骨缝加宽，骨边缘发软，囟门较大，至18个月时仍未闭合。出牙晚且顺序不规律。相继出现“串珠肋”(即在肋骨与肋软骨交界处膨大如珠)和“鸡镯”，也可伴有肋骨下缘外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如手、脚镯。孩子走步后，出现O形腿或X形腿。此外，缺钙患儿肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹状，动作和智力发育均慢。 　　宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发

　　由于蛋黄腻且干，所有很多宝宝都不愿意吃蛋黄，殊不知这可是浪费了鸡蛋中最关键的营养成分，因为蛋黄能补充铁元素，所以建议家长们，想办法让孩子吃一些蛋黄，可以尝试着把蛋黄添加到其它宝宝爱吃的食物中去。 　　现在很多人担心血脂高、胆固醇高，因而不怎么吃鸡蛋，即使是吃鸡蛋的时候，也只吃蛋白而不吃蛋黄。吃鸡蛋而不吃蛋黄，这其实是舍弃了鸡蛋中最有营养价值的那部分。 　　同样是鸡蛋的一部分，蛋白和蛋黄的营养价值却完全不同。林淑娴说，蛋白含有优质蛋白质，可除了蛋白质以外就是水、极少量的脂肪。如果你吃鸡蛋只吃蛋白的话，那你大可以换成其他肉类、豆腐、牛奶等。 　　而吃鸡蛋为什么要吃蛋黄呢，因为蛋黄确实是营养价值的浓缩。鸡蛋黄里面含丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质。不单是脂溶性维生素A、D、E、K都在蛋黄里面，连水溶性的B族维生素也是大部分在蛋黄中的。而卵磷脂这一种有益心脏、大脑、血管的物质也是存在于鸡

　　钙是一种很重要的微量元素，在宝宝的成长过程中，妈妈要注意对宝宝进行钙的补充，尤其是在秋天，宝宝应该多吃含钙高的饮食，以便充足补钙，在这里，亲亲宝贝小编就推荐秋天给宝宝补钙的最佳饮食，一起来了解下吧。 　　蛋花豆腐羹 　　鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也软嫩，特别适合还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝。 　　原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。 　　作法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开。下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。 　　   　　鱼菜米糊 　　原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15—25克，食盐少许。 　　制法： 　　1　将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟; 　　2　将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。 　　营养提示：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝宝长个

　　苹果可能是我们日常饮食中吃的最多的一种水果，那对于成长发育期的孩子来说，同样也需多吃苹果，因为孩子吃苹果不仅有助于成长，还有预防疾病的功效，请看下文详细分析。 　　宝宝吃苹果不是白吃的，帮助成长： 　　1、吃苹果的宝宝会变得更聪明 　　苹果中的营养及其丰富，所以才会选择这样的水果作为宝宝的每天必备。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。所以，想要宝宝记忆力或者学习成绩好点是话就多吃点苹果吧。 　　2、吃苹果可以帮助宝宝预防佝偻病 　　其实吃苹果也可以治病的，这不是危言耸听，是真的有这等功效。苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。所以有这种病症倾向的宝宝可以多吃点苹果，就算没有也可以吃些，因为也无害，不是吗? 　　3、

　　胡萝卜是一种很有营养的蔬菜，它不仅有助于孩子生长发育，而且护眼功效极强，下面我们就一起来看看，宝宝选择吃胡萝卜的具体原因，以及宝宝应该怎样吃胡萝卜最健康，一起来了解下吧。 　　选择吃胡萝卜的原因 　　*吃胡萝卜可以帮助宝宝增强视力，这样的话可以降低近视的可能。胡萝卜含有β-胡萝卜素，这种抗氧化剂在一定情况下可以转变成维生素A。维生素A和眼部健康状况密切相关，虽然它不会给我们宝宝夜视的能力，但是吃胡萝卜有利于保持她的眼睛处于最佳状态。当然如果搭配其他食物吃，这样应该会更加丰富，更能起到明目的效果。 　　*帮助宝宝增强他的免疫系统，这样的话病毒会比较难侵入。β-胡萝卜素是一种抗氧化剂，是维持健康的皮肤、头发和指甲的重要元素，并对保持宝宝的免疫系统的健康起着至关重要作用。不过建议除此之外的蔬菜、水果也多吃，这样会更大的提高宝宝的免疫力。 　　*帮助胰岛素不等的宝宝

　　在宝宝成长发育过程中，一定要适当的吃一些鸡蛋，因为鸡蛋中富含的蛋白质对宝宝的成长非常有利，同时，家长也要注意，宝宝吃鸡蛋要注意一些特别的事项，下面，我们就一起来看看，宝宝吃鸡蛋要注意的问题有哪些吧。 　　宝宝吃鸡蛋时需要注意哪些方面： 　　鸡蛋是营养丰富的食品。它含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其中卵磷脂和卵黄素是婴幼儿身体发育特别需要的物质。 　　1岁-2岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1个或1个半鸡蛋就足够了。鸡蛋是一种难以消化的食物，如果吃多了，孩子的胃肠就负担不了了，会导致消化和吸收功能障碍，从而引起消化不良和营养不良。 　　给孩子吃鸡蛋，一定要煮熟，以吃蒸蛋为好。有的家长用开水冲鸡蛋加糖给孩子吃，这种吃法不好。因为鸡蛋中的细菌和寄生虫卵不能完全被烫死。如果鸡蛋中有“鼠伤寒沙门氏菌&rdqu