当宝宝即将断奶的时候就要考虑给宝宝添加辅食了，这样才能保证他们有充足的营养供应。不能只靠母乳或奶粉喂养宝宝，这样容易导致孩子营养失衡。 最近一个朋友快被她婆婆搞崩溃了，跑过来和兜妈大倒苦水，哭诉了半天，兜妈才听明白，原来就是为了孩子的第一口辅食，争吵不休。 朋友家的小宝宝刚刚四个月，她婆婆整天吵嚷着说：“哎呀，我们老家都有个习俗，要开荤，快，这是我拿来的猪尾巴，让孩子吃几口”。 我这个朋友看到后直接拒绝了，她婆婆还一直嘀咕说：“吃点肉怎么了，原来都这么养，也没见有什么问题。” 开荤这个习俗我相信每个地区都有这个说法，其实都是长辈带着美好祝福，希望宝宝健康成长，百禄百福。 长辈有着祝福的心，我们心领就好。因为宝宝的消化系统和免疫系统都尚未成熟，所以对待第一口辅食，更要谨慎重视，别把辅食吃成负担。 那么，宝宝第一口辅

宝宝在成长发育阶段微量元素补充是至关重要的，当宝宝微量元素铁逐渐减少应该要怎么补充呢？ 伴随成长，很多宝宝6月龄的时候，从母体带来的铁基本消耗殆尽，如果辅食没有很好添加的情况下，就很容易引起贫血。 小区群里关于宝宝怎么吃的话题总是最多的，也有宝妈经常晒自己给宝宝做的营养餐，为了让新手宝妈们早点学会给宝宝做营养餐的知识，菁菁妈特别整理了系列有关宝宝健康营养的讲座，今天的菁菁妈每日育儿讲座主题就是：宝宝微量元素铁逐渐减少，怎么补？ 人体内铁的含量约为35～60mg/kg，铁是维持人身体健康的一种基础微量元素，是人体造血的必需原料。人体内2/3地铁用于合成血红蛋白，血红蛋白是判断是否发生贫血的重要指标。铁能促进血蛋白、细胞色素和各种酶的彼此合成，为血液运输氧气和营养物质提供动力，提高人体免疫力。 如果宝宝缺铁时，最先消耗的是存

孩子生长发育过程中离不开食物的帮助，那么既能保护视力，还能促进孩子发育的食物有哪些？ 第一种食物，鱼肉等食物。在网络上有着很多可爱的孩子的图片，这些可爱的孩子大多都有一个共同点，那就是眼睛一般都比较大，而且亮亮的，这也就使得不少妈妈也希望自己家的孩子可以有一双亮晶晶的眼睛。那么妈妈们应该怎么做呢？妈妈们可以买一些鱼肉给孩子吃，鱼肉中所含又的大量的维生素A可以使得孩子的眼睛变得更加了灵动。另外妈妈们也可以购买鱼肝油，这也可以保护孩子的视力。 第二种食物，含有大量维生素B的食物。考虑到孩子们的生理需求，妈妈们尽量多买一些富含维B的蔬菜和坚果，这两种食物是最适合孩子吃的。尤其是家里孩子头发比较少的妈妈们，更应该买这些东西给孩子吃，在维B的帮助下，孩子们的头发会变得逐渐浓密起来，如果孩子的头发存在干枯的现象的话，妈妈们也可以考虑购买，它们都会对孩子起到很

我们都知道水果的营养成分很高，很多宝宝也喜欢吃，但是要特别强调的一点是有些水果一岁前的宝宝最好是不要吃。 菁妈是广西人，我们这里是亚热带地区，可以说是水果非常丰富的地方，当年杨贵妃的：一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。讲了就是我们岭南的荔枝。 现在是夏天，水果更加丰富，菁妈只要回农村每天都可以吃到新鲜的从树上摘下来的水果，夏天我们这边的水果有很多，而比较出名的就是荔枝。 这水果一个个红色诱人，看着也让孩子喜欢，很多孩子都喜欢吃，但好吃是好吃，家长不注意的话吃到孩子的嘴里可能就成了一场灾难。特别是1岁之前的孩子家长不要给孩子吃。 荔枝 荔枝肉质鲜，味道甜是很多孩子都非常喜欢的一种食物。去年菁妈就寄了一箱荔枝到沈阳给一个好朋友，因为要顺丰冷链运输，所以邮费都花了一百多块。刚收到时她还和我视频来着，她们家五岁的儿子拿着

宝宝刚出生都是以母乳 奶粉为主，但是随着宝宝一天天长大身体发育需要的营养母乳 奶粉已经不能满足了，所以就要考虑给宝宝添加一些辅食，宝宝辅食的添加也是很有讲究的，就比方说宝宝第一次吃鸡蛋是在什么时候呢？ 随着孩子逐渐的长大，母乳或者奶粉不能满足宝宝身体发育的需要的时候就要及时的给孩子添加一点别的食物——辅食。随着孩子渐渐的长大，消化系统也就能够承受那些食物到来的冲击，能够消化自然也就可以给孩子吃了。 特别提醒：最初添加辅食的时候都会有一个适应期，即便完全按照医生指导进行添加也会出现轻微腹泻这样的反应，不要太过担心，继续给孩子喂食合适的辅食几天之后就可以完全适应了。 1、 鸡蛋的添加 鸡蛋作为工人的营养食物，可以有众多的做法，其中鸡蛋羹就受到婴儿家长们的欢迎。尤其是富含多种维生素和微量元素的蛋黄更是婴儿辅食添加的一个首选。不

今天要说的是叉烧肉哦，叉烧是广东省传统的名菜，属于粤菜系。是广东烧味的一种。那么孩子们最喜欢吃的叉烧肉怎么做呢？ 叉烧肉多呈红色，瘦肉做成，略甜。好的叉烧应该肉质软嫩多汁、色泽鲜明、香味四溢。当中又以肥、瘦肉均衡为上佳，称之为''半肥瘦''。以叉烧做的其他菜色包括有:叉烧饭、叉烧包、叉烧酥等。 每次做好的叉烧一出炉，家人总忍不住烫嘴都要吃上一两块，尤其是周末的时候，亲戚家的孩子和我家的孩子都在，这是孩子们最喜欢吃的一道菜。一端上餐桌，小吃货们你一块，我一块，三两下被吃光光。 需要准备的食材：夹心肉600克、沙茶酱1汤匙、料酒2汤匙、照烧汁2汤匙、白糖1汤匙、盐4克、酱油2汤匙、香蒜粉2克、蜜糖2汤匙、白芝麻10克 【开始制作】首先要先将食材准备好，然后将买回的新鲜猪肉处理一下，将其清洗净然后沥干水。再用叉子在猪肉表面密集

孩子小的时候真是孩子长身体的黄金时期，那么哪些食物对应着小孩的哪些生长发育所需的微量元素呢？我们今天聊的是孩子吃什么食物最补钙，长个快？ 如今正是孩子们长身体的黄金时期，趁着夏天还没有来到，抓紧时间给孩子们补钙，相信做家长的都不希望自己的孩子在身高这一块落别人一大截吧。要想孩子能长出满意的大高个，光叫他运动是没用的，咱还得从他们的饮食下手，那么给孩子吃什么东西才是最补钙的呢？喝牛奶还是吃鸡蛋？都不对，虽然说这两种东西的含钙量也不低，但还是算不上最补钙的。最强的“补钙王”终于被发现，不是鸡蛋也不是牛奶，孩子多吃长个快！ 这玩意就是“日本豆腐”，很多人都不知道，它其实蕴含着极为优秀的钙质，此外还含有大量的蛋白质和氨基酸，孩子多吃不仅能帮助他长个子，还能提高自身免疫力，是难得的补钙佳肴，以下阳仔跟大家分享一道用日本豆腐为主食材做的菜肴，相当美味，很容易

现实生活中很多宝妈会帮助小宝宝补充鱼肝油，有些宝妈从宝宝出生没多久就开始帮助宝宝进行补充了，希望宝宝能够更加强壮也比较健康。那么小宝宝补充鱼肝油需要坚持多久呢？ 什么是鱼肝油呢？ 鱼肝油是从鲨鱼或者是鳕鱼的肝脏中提取出来的脂肪，鱼肝油是黄色的，而且有腥味儿，里面含有的物质，主要是维生素a和维生素d对于预防夜盲症和佝偻病有很好的作用。 关于宝宝补充鱼肝油的时间，听听网友是怎么说的： @阿哥：鱼肝油是用来补充维生素ad，在宝宝出院之前，大夫通常要求补充两包左右。虽然是维生素，但是也不能经常吃或大量吃。两包的量应该是比较合理的。 @点火开关：小宝宝刚刚出生的时候并没有有意识的给宝宝补充鱼肝油，孩子现在已经8个月了，不知道现在给宝宝补充鱼肝油还来得及吗？如果现在给孩子补充的话，是不是需要持续的时间比较长呢？

现在的孩子生长发育的特别快，现在生活条件好了，所以现在的孩子都长得特别高，那么哪些症状说明你家孩子正在长高？ 长高的三个特征：这些症状说明你家孩子正在长高 相信大家都想要看的一个孩子，长得高高的那么她以后出去找工作，或者是在找女朋友，或者是娶媳妇儿，这一方面肯定会占优势比较大，当然，这也是每位家长所希望的，孩子高一点吗？总是好的，反正就是没有坏处，走到哪都是最显眼的多好，那么现在有一个疑问了，还是年龄到18岁了，他还能长高吗？那么以下出现了几个症状，那么就说明孩子还是能长高的哦！ 那么第一种症状就是我们的孩子，有时候关节骨头有点疼痛，并且伴随着肌肉会抽筋，甚至有踢腿的现象，如果这些现象发生在傍晚十点左右，那么就能确定孩子这是在长高的症状，但是这些情况要排除一些骨骼的疾病哦！为什么是这个时间点呢？因为呀，这个时间点是孩子生长激素分泌最旺

宝宝太小的是不适合吃盐的，那么可以作为宝宝辅食的天然调味料有哪些呢？我们来看看吧。 佳佳添加辅食两个月了，但是还是不爱吃辅食，每次妈妈喂两口后，她便扭开头，不肯再吃。这天，妈妈做好了菜粥后，奶奶尝了一口：“怎么那么淡，你加点儿盐吗？没有一点儿味道，怪不得宝宝不爱吃。” 妈妈耐心地说：“妈，一岁内的宝宝是不适宜吃盐的，所以做的宝宝辅食没有放盐。”奶奶听了不开心地说：“人哪能不吃盐，没有味道怎么吃？快加点盐吧，宝宝才会吃得香。” 婆媳俩的对话，刚好给下班回来的小姑听到，小姑是一名儿科医生，她笑着说：“妈，这次你要听嫂子的，一岁以内的宝宝辅食，是不能加盐的。” 奶奶听了更不开心了，说：”你三个月大开始吃粥、吃盐，身体长得多好，现在还当上了医生。如果妈妈喂养不对，你能有今天吗？”小姑笑着说：“妈，辛苦你啦。但现在讲究科学育儿，我们还是相信科学。

对于新生儿来说宝妈总是会给他最好的，在补充维生素d的时候也是非常积极，可是该怎么正确给宝宝适当补充维生素d呢 婴儿的生长发育，尤其是骨骼的发育需要钙，同时钙的吸收和利用又需要维生素D的参与，所以在补钙的同时也不能忽视维生素D的补充。维生素D是人类生命必需的营养素，对钙磷代谢有着重要的调节作用。最主要的功能是促进小肠对钙、磷的吸收，并促进骨骼、牙齿的钙化。 如果摄入的维生素D不足，即使为宝宝的食物中提供了足够的钙，身体对钙的吸收和利用仍然会受到影响，而导致发生缺钙。引起维生素D缺乏的常见原因有： 1.阳光照射不足 天然食物中维生素D含量很少，人体内的维生素D可由皮肤中的7-脱氢胆固醇经阳光中的紫外线照射后转变而来。因此，当阳光照射不足时，容易发生维生素D缺乏 2.维生素D及钙、磷摄入不足

外面的薯条谁也不知道到底卫生不卫生，这里给大家一个自制薯条的做法。 因为疫情孩子们不能去上学，整天窝在家里，闲来无事给孩子们改善一下，没想到孩子们超级喜欢吃，说比麦当劳的还美味。一连吃了好几次，今天把配方分享给大家。方便，实惠，美味！ 1.准备2个土豆切成条状（第一次切的比较粗了，不过依然美味，大家根据自己的情况掌握）。 2.土豆开水下锅开两滚，锅中放一小勺盐（不要太长时间）. 3.捞出来空干水分。（不太滴水即可） 4.裹上玉米淀粉，（用个大点的盆子，土豆条放进去，撒上淀粉晃两下就好了） 5.下锅炸。（喜欢吃脆点儿的可以多炸一会儿）

对于新生儿宝宝在照顾跟喂养方面都有一些要求跟技巧，接下来就来看看怎样喂养新生儿宝宝吧。 0-6月婴儿期是一生中生长发育的第一个高峰期，对能量和营养素的需要高于其他任何时期。但婴儿消化器官和排泄器官发育尚未成熟，功能不健全，对食物的消化吸收能力及代谢废物的排泄能力仍较低。 母乳中适宜数量的营养既能提供婴儿充足而适量的能量，又能避免过度喂养，使婴儿获得最佳的、健康的生长速率，为一生的健康奠定基础。因此，对0~6月龄的婴儿应给予纯母乳喂养。0-6月婴儿喂养的原则如下： 01尽早开奶，坚持新生儿第一口食物是母乳 初乳富含营养和免疫活性物质，有助于肠道功能发展，并提供免疫保护。母亲分娩后，应尽早开奶，让婴儿开始吸吮乳头，获得初乳并进一步刺激泌乳、增加乳汁分泌。 婴儿出生后第一口食物应是母乳，有利于预防婴儿过敏，并减轻新生儿黄疸、体重下

婴幼儿时宝宝都是以母乳跟奶粉为主，但随着宝宝一天天长大为了宝宝的成长发育有的家长就开始考虑给宝宝吃米饭了，至此宝宝吃饭的最佳阶段宝妈们一定要知道。 刚出生的小宝宝要以母乳与奶粉喂养为主，随着宝宝的不断成长，就需要适当的添加一些辅食，补充全样的辅食。家长也想要给宝宝吃多营养的美食，那么宝宝多大可以吃饭了？ 一般来说宝宝在1岁时就可以吃饭了，但并不是所有的食物都可以给宝宝吃。因为宝宝还没有长牙齿，一定要注意给宝宝选择容易消化的食物。在给宝宝准备食物时要注意食材的硬度。开始时要少量的增加，而且还要选择流食给宝宝更合适，另外食物要注意干湿分离，不要混在一起，容易导致宝宝不好消化，会让宝宝吃的不舒服。 到了宝宝1岁多时，宝宝的牙齿会萌发，所以在主食方面，宝宝可以吃的几乎与成年人一样。如米饭、馒头和面条，可以做这些辅食时，适当的给宝宝加些绿色的蔬

现在疫情爆发期间，很多牛奶都被抢光了，关于牛奶有一些秘密不得不说，下面就来说说欢愉牛奶的那些秘密吧。 疫情爆发期间，不少妈妈都劝我给囤点牛奶。 奈何超市里的牛奶早早就被抢光，本来还担心孩子估计有日子喝不到牛奶了，所幸疫情有所好转，食物供应逐渐跟上，牛奶也不缺了。 牛奶是迄今为止公认的接近完美的食物，它的营养非常丰富全面，无论大人小孩都很适合。 在卫健委发布的“新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导”中，也提到要保证各类人群奶类的摄入，每天 300g 奶及奶制品，以改善营养状况、增强抵抗力。 不过，市面上的牛奶品种那么多，应该如何选择一款适合自家宝宝的呢？ 从7个不同的维度来聊聊牛奶，妈妈们可以自行参考选择哦。 种类 鲜牛奶or纯牛奶or奶粉？ 别看它们名字差不多，其实区别还是很

现在很多父母看别人的孩子长得又高又壮，再看看自己的孩子，心里就各种想法，给孩子吃很多好东西也没用，其实长高是讲究科学方法的，那么我们来看看如何才能让孩子长高的方法吧。 根据儿童体格发育调查结果，国家卫生部组织相关专家研究制订了《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，该标准已于2009年6月2日由卫生部正式公布。标准包含了7岁以下男童的身高、体重、头围、平均值标准和女童的身高、体重、头围、平均值标准。因为 男孩和女孩的发育情况不同，家长可参考以下表格数据，看看孩子的身高体重是否正常。 一般如果孩子年身高在相同年龄段低于两个标准值，且 2 岁以下身高增长小于7厘米，4岁半至青春期小于5厘米，即被判定为身高增长异常。而且，目前大多数儿童身高不理想的主要原因除了遗传因素之外，营养问题也占据了很高的比例。随着宝宝的不断成长，在饮食结构上，应

作为宝妈们都知道，孩子从开始吃母乳到吃大人饭是有一个转变过程的。这时间家长没有做好提前准备，是很容易造成孩子体内积食，消化系统紊乱的。母乳喂养只是孩子生长过程中的开始，但是辅食才是孩子正是接触食材的起步，辅食的重要性我们不说也知道，但是添加辅食有很多需要注意的地方，比如说给孩子的日常饮食中添加的辅食的种类，添加辅食的正确时间，你做对了吗？ 孩子脏腑还没有发育完全，不能很好的接收到外界食物的刺激，对外界的事物耐受性较差，而且外界的食物卫生也不能很好地保证，吃得不对会使宝宝呕吐，对外界的事物产生排斥，腹泻，造成宝宝的恐惧，影响食欲，阻碍营养的吸收。所以家长们千万不要大意哦。 1、辅食添加营养 辅食中含有之前还未接触到的很多营养物质，这些物质在体内的含量不高但是对于生长发育和新陈代谢必不可少。如果体内长期缺乏维生素，就会影响体内物质的合成

宝妈们对于宝宝的成长发育都是随时关注着，于此同时宝妈们一定要知道有哪些食物可以帮助宝宝促进消化的同时还能有助于成长发育。 孩子肠胃这方面如果经常处于不健康这种状况的话，很有可能会出现一些肠胃这方面的病症，比如便秘这种不适程度比较高的症状，除了这方面以外，还有可能会对孩子个子这方面的发育带来比较显著的损伤性。所以，这3种东西宝妈要常让孩子吃，不仅有助于消化，还能促进身体发育。 1、乳制品这种东西 孩子在初中这个阶段的时候，往往是个子生长这方面的速度最迅猛的时期，所以宝妈们在这个紧要性的时期最好能够有给孩子多准备一些有利于长个子这方面的食物。乳制品这种类型的东西，对于这个时期的孩子来说就是一个十分良好的选项。但这种类型的东西在市场上还是具有比较多样性这种特点的，宝妈们在挑选这种东西的时候最好能够多进行一些筛选，这样的话才能够对这方面的安

上周末和粉丝群的卡卡妈聊了一上午。她平时工作比较忙，只能把孩子全权交给家里的长辈。 卡卡奶奶觉得米饭没什么营养，只要多吃肉蛋类就够了，给卡卡准备的一日三餐基本都是以肉类为主，3天吃不到1碗饭，饮食结构倾斜。 结果体检时显示卡卡身高严重不达标，原本一直呈上升趋势的生长曲线来了个180°大转弯。 卡卡妈急得团团转，只是少吃了米饭，怎么差别那么大？ 美国塔夫茨大学一项研究发现：成人不食用主食，只要坚持一周，记忆与认知能力都会受损。虽然葡萄糖会持续给大脑提供能量，但脑细胞没有贮存葡萄糖的本领，不吃主食，脑细胞就会粮草不足。 连健康的成年人都必须每顿吃主食来保持正常的能量供给，更何况是处于生长发育关键期的宝宝呢？ 主食中的碳水化合物能为宝宝提供生长所需的能量，主食摄入不足，自然也就长得慢了。妈妈们给宝宝安排的主食也尽可能多

原标题：第一次给孩子添加辅食，妈妈们这些问题一定要搞清楚！ 给宝宝添加辅食，许多新手爸妈都会非常纠结。 “何时开始添加辅食？” “如何选择辅食的种类？” “辅食、母乳以及配方奶该如何分配？” …… 一旦涉及到孩子，所有的问题都成了大问题。 给宝宝添加辅食，简直成了让妈妈们最有压力的事情。 其实，辅食的添加并不难，只要把下面的问题搞清楚，添加辅食也会so easy！ 01 什么时候开始添加辅食？ 关于这个问题，很多人都说4个月就可以添加了，可是又有新观点建议宝宝等到6个月才添加，究竟哪一种说法科学呢？ 早之前的育儿书籍里面大都说婴儿从4个月开始，就可以逐渐添加辅食了。 但在2013年前后，世界卫生组织。美国儿科协会、加拿大儿科协会、