铁是人体必需的微量元素，缺铁易导致贫血，从而影响身体健康，因此，在日常生活中，我们要注意预防体内缺铁，那么，对于小宝宝而言，该如何预防体内缺铁呢？本文将列举预防宝宝缺铁的3个妙招及相关的补铁食物，为妈妈们排忧解难。 　　预防宝宝体内缺铁3大措施 　　胎儿体内的铁质来源于母体，如果孕期补铁不足，不仅影响孩子的健康，还会使妈妈出现缺铁的症状。所以，孕妇应食用含铁量丰富，易于吸收的食品。 　　☆坚持母乳喂养。若母乳不足，牛乳要煮沸后喂食，出生4个月以内，勿过早添加淀粉类食物，以免影响铁的吸收。 　　☆按时添加含铁的辅助食品。2个月起加喂鲜橙汁或鲜橘汁、鲜菜水等含维生素C的流质食物，以利于铁的吸收。4~5个月加喂蛋黄、鱼泥、禽血等食 物。7个月加喂肝泥、肉末、血类、红枣泥等食物。此外，早产儿从2个月起、足月儿从4个月起可在医生的指导下补充铁剂，以加强预防。 　　☆采用铁锅、铁铲烧菜，

　　澳大利亚研究人员发现，健康饮食有助儿童提高智商，垃圾食品则会降低智商。两岁前常摄入饮料、糖果等垃圾食品，长大后智商低于饮食健康的同龄人。 　　澳大利亚阿德莱德大学莉萨·史密瑟斯带领研究小组，研究7000多名儿童两岁前的饮食习惯是否影响长期智商。研究人员调查这些儿童6个月、15个月和24个月大时饮食情况，探究幼时饮食习惯与8岁时智商的关联。 　　英国《每日邮报》援引史密瑟斯的话报道，“结果显示，儿童智商的差距不大，但一些有力证据说明，(儿童在)6至24个月大时的饮食对8岁时的智商影响虽小却重要。” 　　儿童6个月时以母乳喂养，15个月和24个月时以豆类、奶酪、水果以及蔬菜等健康食物规律喂养，8岁时智商分数比同龄儿童平均智商高两分。两岁前饮食中常含饼干、巧克力、糖果、软饮料和薯条的8岁儿童，智商比同龄人平均智商低两分。喝母乳和吃健康食品长大的儿童

　　没经验的新妈妈在喂养宝宝的过程中难免会遇到这样的情况，例如什么时候开始给宝宝添加辅食？给宝宝添加辅食的原则是什么？亲亲宝贝网小编整理了相关资料，分享给广大有需求的新妈妈们。 　　在添加辅食时，妈妈要本着以下原则： 　　◎辅助食物添加量宜由少至多，逐渐增加，经7天后，如无消化不良等异常改变，并已成习惯后，再加第二种食物。如果婴儿不肯吃，也不要勉强，可停几天再试喂。 　　◎添加食物要循序渐进，不宜操之过急，其添加的品种应每次加一种，待消化功能适应后再加第二种，不可同时加几种，以免造成小儿消化不良。 　　◎添加食物，一般应先加流质食物，如米汤、果汁或西红柿水等，以后再加半流质食物，慢慢过渡到一般食物，即由细到粗，由软到硬的原则。 　　◎添加食物最好在哺乳前喂给婴儿，因饥饿时小儿比较容易接受，还要求食物要做得碎、软、烂、烹调合理，注意色、香、味。 　　◎严格把好食物质量关。添加食物

　　鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其它许多种人体必需的维生素和微量元素。虽然鸡蛋营养价值高，吃法多变，不过吃鸡蛋还是有5大误区需要注意。 　　错误一：挑蛋壳颜色深的吃更有营养 　　鸡蛋壳的颜色与营养价值的关系并不大，分析表明，鸡蛋的营养价值高低取决蛋的营养价值，其高低主要取决于饲料的营养结构与鸡的摄食情况，与蛋壳的颜色无多大关系。从感官上看，蛋清越浓稠，表明蛋白质含量越高，蛋白的品质越好。正常情况下，蛋黄颜色较深的鸡蛋营养稍好一些。 　　错误二：鸡蛋怎么吃营养都一样 　　鸡蛋吃法是多种多样的，有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92.5%，老炸为81.1%，生吃为30%～50%。由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。 　　错误三：鸡蛋与豆浆同食营养高 　　豆浆性味甘平，含植物蛋白

　　大家都知道，母乳是宝宝最安全最营养的饮食，可有些妈妈却是不能提供给宝宝足够的乳汁，这到底是为什么呢？原来是因为很多妈妈缺少对母乳喂养常识的了解和对自己奶水的信心。常常走入喂养误区。 　　一宗错：不知道要喝水。我月子里喝汤但不喝水，那时一天好像才一两泡尿。记住“喝汤也要喝水，一天八杯水。” 　　二宗错：以为间隔短就无奶，以为乳房软就无奶。我一直来都是去掂掂奶，看有多重。奶喝着就是有的，边喝边生产，喝着才能引来奶阵，不止一个奶阵。即使是奶少点，那就更要让宝宝吸，而不是怕累，怕哭，去吃奶粉。记住，“奶吸吸总是有的，奶越吸越多。”而“有没有奶?”这是个伪问题。 　　三宗错：宝宝吃奶时注意他吃了多少时间。由于那时奶刺痛，宝宝吸得时间长了，就把他拔掉，那时真的很难拔，有时要拔5分钟。记住，“宝宝爱吸多久吸多久

　　很多宝宝都不爱吃蔬果，这让父母们头痛不已，宝宝饮食诸多挑剔，要怎么才能让宝宝爱上吃蔬果呢？下面就来看看五个妙招，让宝宝爱上吃蔬果，平衡饮食。 　　1.混合喂食 　　如果宝宝不喜欢吃蔬菜，当他看到碗里有青菜时他会拒绝吃饭，这时父母可千万不要用强硬的手段，可以把饭端到厨房去，跟宝宝说：“我给你换一碗没有的。”然后偷偷地将蔬菜和米饭混合在一起，让宝宝看不出来，这样就很容易喂食了。 　　2.将蔬菜切细或剁碎 　　一些金针菇、蒜和一些纤维太长的蔬菜，直接吞食容易造成宝宝吞咽困难或产生呕吐。建议给幼儿食用前，应先切细或剁碎。 五个妙招让宝宝爱上吃蔬果 　　3.少量开始 　　部分的蔬果含特殊的气味：如苦瓜、芥菜、荔枝，宝宝可能一开始不能接受，妈妈可以采用循序渐进的方式进行，先从少量开始，或者等宝宝大一点的时候再食用。 　　4.让宝宝爱上颜色 　　部分的青

　　宝宝饮食不均怎么办？很多宝宝在饮食上都非常的挑剔，导致饮食不均，总是会出现蔬果摄取不足的问题，这个问题也困扰了很多父母。宝宝饮食不均会出现哪些问题呢？下面就一起来看看。 　　1.便秘是最常见问题 　　纤维素可以促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的增生。纤维素摄取不足，使消化吸收后剩余的实体变少，造成肠道蠕动的刺激减少。当肠道蠕动变慢时，容易产生解便困难的便秘症状;除了可能使宝宝排便疼痛或出血外，粪便在肠道中停留的时间过久，将会产生有害的毒性物质，破坏宝宝肠内有益菌的生长环境。 　　2.肥胖问题 　　饮食中缺乏纤维素的饭不容易产生饱足感，常会造成热量摄取过多，产生肥胖及成年后罹患慢性疾病。 宝宝饮食不均的五个后遗症 　　3.维生素摄取不足 　　蔬果是维生素C的主要来源。维生素C与胶原和结缔组织形成有关，它可使细胞紧密结合，当缺乏时，可能影响牙齿、牙龈的健康，产生皮下容易

　　宝宝生长发育是都正常是可以参照一定标准的，有些宝宝跟其他同龄宝宝比起来，生长发育较快，对于生产发育较快的宝宝该如何喂养呢？ 　　患者： 　　我儿子小辉出生时就有8斤，出生后他长得很快，6个月龄时，体重和身高就达到相当于大多数孩子9—10个月龄的水平。 　　在喂养上，我们不仅给他选择了非常好的配方奶粉，而且也及时补充了钙粉和鱼肝油，所以孩子6个月龄后的辅食添加我们没在意。但随着孩子一天天长大，我们发现孩子有时会无任何原因地哭闹，特别是夜里睡觉时，会突然哭醒。而且，这种情况越来越重。 　　专家： 　　检查发现，从外表看，孩子十分健壮，不仅表现在身高、体重上，而且神经系统发育也未发现明显问题。在检查过程中，孩子的确会突然哭闹，不过，过一会儿又能自行缓解。综合起来分析，孩子这种情绪不稳定的现象，加上生长过快、家长对辅食添加不及时，都说明可能存在微量元素的缺乏，特别是锌缺乏

　　宝宝生长发育必须的钙质元素需要及时补充，补钙要讲究科学合理，很多父母在给宝宝补钙时容易走进误区，最常见的补钙误区有7种，具体信息请看下文。 　　现在，严重的营养不良的孩子已经非常少见了，但是目前在我国居民的膳食中，某些营养素(如钙、铁、锌)和维生素的不足，仍在威胁着数以千万计居民的健康。 　　孩子正处在生长发育的过程中，对营养素的需求很大，对钙的需要量尤其多，家长们对此也比较重视。但是在补钙过程中很多家长存在误区，因此将这些误区整理出来供大家参考。 　　误区1：母奶喂养的宝宝不需要补钙 　　众所周知，母乳是宝宝最理想的营养品，但是也不能说母乳就是完美无瑕的，譬如6个月以内的孩子每天需要摄入300毫克的钙，由于标准的母乳每升含钙量为300毫克，也就是说宝宝每天要吃1升的母乳才够。 　　实际调查表明，我国0～6 个月的婴儿平均每天吃的奶量仅为660～880毫升(平均750毫升)

　　秋季气温变凉，身体抵抗力不是很好的人容易感冒，那么，秋季预防感冒吃什么好？中医认为秋季吃萝卜有助于预防感冒。 　　俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”立秋后，市场上萝卜的种类增多，妈妈不妨买些萝卜回家让孩子吃。 　　中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。 　　另外，萝卜有很高的营养价值，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。近来有研究表明，萝卜所含的纤维木质素有较强的抗癌作用，生吃效果更好。 　　幼儿怕辣，最好为他们选择色绿、水分多、辣味轻、甜味重的萝卜。父母给孩子吃时，萝卜最好能竖着剖开，

　　宝宝可以添加辅食了，妈妈们都会想着给宝宝做美味的饮食，宝宝辅食制作是有讲究的，你知道吗？有一些食物不适合制作婴儿辅食的，到底是哪些食物被列在辅食制作的食物黑名单上呢？ 　　1、刺激性太强的食品。酒、咖啡、浓茶、可乐等饮品不应饮用，以免影响神经系统的正常发育;汽水、清凉饮料等万一喝上就不肯放嘴，一直想喝，容易造成食欲不振;辣椒、胡椒、大葱、大蒜、生姜、酸菜等食物，极易损害娇嫩的口腔、食道、胃黏膜，不应食用。 　　2、含脂肪和糖太多的食品。巧克力、麦乳精都是含热量很高的精制食品，长期多吃易致肥胖。 　　3、不易消化食品。章鱼、墨鱼、竹笋和牛蒡之类均不易消化，不应给婴儿食用。 　　4、太咸、太腻的食品。咸菜、酱油煮的小虾、肥肉、煎炒、油炸食品，食后极易引起呕吐，消化不良，不宜食用。 　　5、小粒食品。花生米、黄豆、核桃仁、瓜子极易误吸入气管，应研磨后供婴儿食用。 　　6、带壳、有

　　很多妈妈都有这样的体会，在喂宝宝吃奶粉时会碰到各种棘手的问题，这些问题该如何解决？怎么让宝宝乖乖的吃奶粉？本文将为您提供给宝宝吃奶粉的终极攻略。 　　案例 　　丁当是个奇怪的宝宝，生下来就能一下子吃70-80ml奶粉，然后一觉睡到天亮。后来吃母乳每天总是加100ml的奶粉，但也不知哪一天开始，突然就不喜欢吃奶粉了，每天吃奶粉都 不爽气，因为还有母乳，所以我也不太在意。在她4个月的时候，我上班了，可她奶粉还是吃那么少，每天就上午吃个 90-120ml，如此这般到7个月，突然一口都不吃了。每天吃奶 就象在和我妈妈打架。我的奶已经不多了，只在晚上喂她一点。以前的小胖胖虽然基础好，但有几个月体重都没怎么长，急死我了。 　　现在丁当8个月了，终于又开始吃奶粉，基本上午吃了180ml，下午吃了210ml，晚上吃120ml，再加上我的母乳，终于达到标准了。 　　那么长时间尝试让她吃奶粉，我

　　大家都知道，母乳是最天然也是最理想的乳汁，任何代乳品都无法相比的营养品，被称作是“上帝的礼物”。但是，在以下6种情况下，为了宝宝的健康，宝宝就不能够吃妈妈的乳汁了。 　　1、别给宝宝喂“气奶” 　　妈妈生气之后的“气奶”对宝宝的身体有害。美国一位叫做爱尔马的生理学家做过实验，人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。他将这种“生气水”注射到大白鼠体内，久之可致大白鼠于死地。 　　Tips：妈妈一定要学会调整情绪，保持良好心态，暂时不要做一些可令情绪大起大落的事情。一旦生气或刚生完气不要马上哺乳，以免宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。 　　2、别给宝宝喂“药奶” 　　哺乳期的妈妈生病是经常都能遇到的情况，虽说生病吃药天经地义

　　宝宝体内缺钙是极为常见的，有什么症状可以断定宝宝缺钙了呢?专家表示，不能仅靠微量元素检查结果来判定宝宝缺钙与否，要综合相关症状来判定。 　　宝宝缺钙的症状是什么 　　宝宝早期缺钙最明显的症状是出汗多，尤其是晚上入睡时出汗尤其严重，不乱天冷天热都极易出汗的宝宝可能是缺钙。出汗多的宝宝睡眠质量很不好，有些孩子甚至会出现夜惊、夜啼的毛病。 　　而情况稍微严重的宝宝，可能会出现出牙晚，在脑后还可以看到明显的枕秃，这个时候检查微量元素血钙一般都是正常的，很多对缺钙认知不是很多的父母可能就会忽略掉宝宝缺钙的现象，这样的情况如果在继续发展下去，就会出现骨骼畸形，表现为囟门闭合晚、肋骨外翻、鸡胸、O形腿等，严重影响孩子生长发育。 　　为什么宝宝血钙正常未必不缺钙？ 　　儿童时期的宝宝，因为生长发育较快，骨骼需要更多的钙，因此血清里的钙就会被吸收沉积到骨骼上，如果在早期缺钙，没有及时补充钙质，

　　有些宝宝一岁多了,才开始学会走路而且走的很是不稳，有些人说这可能是缺钙的一个表现，这种说法正确吗？而有些宝宝晚上睡觉会出汗，这是什么原因造成的？宝宝缺钙吃什么比较好？如何给宝宝科学的补钙？   　　宝宝缺钙怎么办   　　1. 一般来说，宝宝在1岁至1岁半这个年龄段能独立行走了，但是这时候因为大脑神经发育不够完全，会出现走路不稳的情况，在宝宝2岁之后，宝宝的大脑神经发育已完善，走、跑都应该不会存在问题，如果这时候宝宝走路还存在异常，可以到医院进去检查。因此，宝宝一岁多刚学会走路而且走不稳的情况不一定就是缺钙，没有必要太担心。   　　2. 当宝贝处于婴幼儿时期时，新陈代谢比较旺盛，又因为平时活动量大，加上婴幼儿皮肤含水量大，所以皮肤水分蒸发的也多，因此容易出现晚上出汗的现象，宝宝晚上出汗不一定就是缺乏维生素，也不一定就是缺钙所致。  

　　钙质是宝宝生长发育必不可少的微量元素，缺钙的宝宝生长就会受限，因此家长要注意给孩子补钙，那么，给宝宝补钙要注意什么呢？给孩子补钙容易走进哪些误区呢？   　　补钙就是多喂钙片   　　很多爸爸妈妈会存在这样的错误认识，认为给宝宝补钙就多给宝宝吃钙片，其实不然，给宝宝服用钙片时还要适量的口服鱼肝油等维生素D制剂，而且要让宝宝多晒太阳，不然吃再多的钙片也是枉然，宝宝照样会缺钙。   　　补钙会加快骨愈合   　　宝宝调皮爱动，很多小宝宝不注意就会出现骨折的情况，这让妈妈心疼不已，而不少妈妈则认为补钙会加快骨骼愈合，其实这样的认识是错误的，一般情况下，骨折不代表宝宝就缺钙，因此不用特意为宝宝补钙，而很多小宝宝活动较少，肾小管对钙的重吸收增加，从而抑制了骨骼对钙质的吸收，如果长期给宝宝大量补钙，有可能会增加消化道、泌尿系结石等疾病的危险。

　　婴幼儿生长发育的特点是什么？如何知道宝宝是不是健康成长？婴幼儿是否健康成长可以从以下4个指标来看，这四个指标分别是体重，身长，头围，胸围。 　　婴幼儿的生长发育不是简单的身体由小增大的过程，而是一个十分复杂的现象，它牵涉到个体细胞的增加、分化，器官结构及功能的完善，而生长发育是有一定的指标的。 　　小儿生长发育总的特点 　　出生后头2年身高、体重增长较快，2岁至青春期以前有较为稳定的增加，青春期快速增长，以后渐渐停止。体格发育有头尾规律，即：婴幼儿期头部发育领先，随着年龄的增长，头增长不多而四肢、躯干增长速度加快。婴儿期头部高度占全身的1/4，成人头高占身高的1/8。 常用的小儿生长发育指标有：体重、身高、头围、胸围。 　　一.体重 　　体重是反映小儿生长发育的最重要也是最灵敏的指标。因为体重反映孩子的营养状况，尤其是近期的营养状况。体重可以受多种因素如：营养、辅食添加、疾病

　　宝宝健康成长需要足够的微量元素，因此，微量元素的补充对宝宝来说尤为重要，就儿童补钙来说，妈妈们一定要将以下4个注意事项牢记于心。 　　一是食补必须选对食物 　　哪些食物堪当此任呢?不少爸妈青睐动物骨，比如排骨汤，其实是“一相情愿”。原来，排骨中的钙含量低，1斤排骨大约只有25毫克的钙质，加上骨头中的钙又难以溶解在汤中(汤中的钙仅相当于排骨的十分之一)，而宝宝每天的钙需求量至少在400毫克以上，显然排骨汤难以如愿。比较起来，无论就钙的含量或者吸收率来看，奶类才是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。以半岁内的小宝宝为例，只要每天食母乳或配方奶600~800毫升，便可满足身体发育对钙的需求。这也是科学家倡导母乳喂养的奥妙之一。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等值得推荐。 　　二是药补要抓好时机 　　如不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性

　　现今社会，肥胖的现象变得越来越严重，小儿肥胖更是一个不容忽视的问题，肥胖是一种病，因此在日常生活中要注意预防肥胖，对于肥胖者，更要注意调整好自己的状态，做到健康减肥，本文将就小儿肥胖的问题推荐两款适合肥胖宝宝的食谱。 　　肥胖不仅易生病，而且扼杀智力。超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿童比较，其智商与后者相差悬殊，前者的视、听感觉与接受知识的能力均处于低水平状态。此外，肥胖小儿性发育常较早，故最终身高常略低于正常小儿，由于怕被别人讥笑而不愿与其他小儿交往，故常有心理上的障碍，如自卑、胆怯、孤独等。为了防止宝宝肥胖，应调整宝宝的饮食结构，减少脂肪量，注重睡眠，多运动，减轻体重。 　　山楂冬瓜饼的做法 　　食谱原料： 　　山楂、冬瓜、鸡蛋、蜂蜜、酵母、面粉。 　　制作方法： 　　1.山楂、冬瓜剁泥;盆内放适量温水，放入酵母搅开。 　　2.放入鸡蛋、蜂蜜、面粉搅成浓稠状饧发

　　给宝宝添加辅食是阶段性的，不同阶段辅食的添加原则有所不同，辅食的类型也会有变化，那么，哪些信号告诉你该给宝宝添加什么样的辅食了呢？在不同的阶段又该如何给宝宝添加辅食呢？ 　　食物添加的3大阶段 　　婴儿在食物添加期从学吃的角度分析有一系列特殊的的生理变化，我们可以据此把食物添加期分为初期、中期、后期三个阶段，并根据每一阶段特点让孩子学会吞咽、舌碾和牙床咀嚼。 　　初期：4～6个月 　　此时宝宝的舌头还只能将食物从前向后移动，所会的还仅仅是吞咽而已，所以此期内婴儿每日加1餐泥糊状食物，如10倍粥(1份米+10份水)，土豆泥、蛋黄泥等。 　　中期：7～9个月 　　此时宝宝的舌头能上下活动，能用舌头和上腭碾碎食物。因此每日可吃2餐用舌头与上腭可碾碎的略带颗粒的食物。 　　7～9个月食物由稀到稠和由细到粗的变化，可表现在由易于吞咽的稀糊状食物向较稠的糊状食品的转变，比如10倍粥