相关调查表示，有很多家长给孩子一味补充钙片，可是医生发现这些孩子并非缺钙，因此，如何正确判断宝宝缺不缺钙就显得尤其重要了，下面请看相关详细内容。 　　许多家长认为，孩子缺不缺钙，抽血查微量元素便知，只要血钙正常，就不需要补钙。儿科专家认为这是个误区。南医大二附院儿科门诊曾遇到过两个一岁多的孩子，枕秃、鸡胸、肋骨外翻，一看就是严重缺钙，但其父母说孩子不缺钙，理由是查微量元素血钙正常。 　　专家告诉记者，宝宝血钙正常未必不缺钙。儿童时期，由于生长发育的需求，骨骼需要更多的钙，所以就会吸收血清里的钙沉积到骨骼上，但是在早期缺钙的时候，如果没有及时补充钙，血清里的钙浓度不够，会通过一系列的调整，使血清钙保持在正常范围，以防发生低钙抽搐。而为血清提供钙的就是骨骼，是骨骼为了使血清钙维持在正常范围而把自身的钙贡献出来了，所以在这个时候查血清钙，钙的浓度是正常的，而真实的情况是儿童体内骨骼缺钙。

　　亲亲宝贝小编提醒广大妈妈们，对于缺钙的宝宝，可以让宝宝多吃鱼，如果宝宝偏食，那就要注意给宝宝补锌了，下面请看相关详细内容。 　　微量元素虽然含量甚微，但对维持机体生长、健康十分重要，这类元素的缺乏会引起相应的机体功能障碍，必需补充相应的元素，使之重新达到生理水平，症状才可改善。钙、镁并不是微量元素，但由于镁的许多生理功能跟微量元素相似，而钙的代谢障碍在婴幼儿期的宝宝和孕妇中较常见，所以也是必查项目。 　　微量元素的缺乏一般还是可以通过合理膳食来预防和改善的，除非是身体疾病造成，那就要用药物纠正。 宝宝缺钙要吃鱼偏食要补锌 　　经常给孩子提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。平时有挑食偏食习惯的要适量补锌。多吃锌含量丰富的牡蛎、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等食物。 　　预防缺铁可以多吃含铁

　　婴幼儿时期的宝宝，对食物的选择尤其重要，如果选择不当，不仅会影响宝宝的身体健康，还很大程度上影响宝宝生长发育，因此家长朋友们要引起高度重视，下面我们就一起来看看，严重影响宝宝生长发育的食品分别都有哪些? 　　下面列举了部分宝宝不能吃、不宜吃和不多吃的食品，以作参考。家长还应结合自己孩子的具体情况，注意观察容易引起过敏和不良反应的食品，并及时向医生咨询。 　　不能吃的食品(危险指数：五颗星) 　　蜂蜜 　　原因：据英国相关报道，在过去的25年中，约出现40件婴儿感染肉毒杆菌死亡案例，都与食用蜂蜜有关。这些案例中，病况较严重的婴儿，多半小于6个月。 严重影响宝宝生长发育的食品 　　注意：不要在1岁以内婴儿的奶粉或食品中添加蜂蜜，以避免遭到致命细菌的感染。 　　腌制食品 　　原因：腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病;腌制品中含有大量的亚硝酸盐

　　想要宝宝健康的生长发育，少不了各类营养饮食的支持，在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们，宝宝多吃什么能促进宝宝生长发育。 　　营养专家提醒：肉末香干油菜丝促进宝宝生长发育! 　　肉末香干油菜丝 　　(适合2岁以上) 　　材料：瘦猪肉末50克，豆腐干30克，油菜50克，盐1克。 促进宝宝生长发育的菜谱 　　营养提示：此菜富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素C等营养素，对宝宝补充钙质非常有益。 　　做法： 　　1.将瘦猪肉剁成肉末，豆腐干切成细丝，油菜洗净后，切成细丝。 　　2.锅置火上，放入适量油，下肉末煸炒。随后放入豆腐干丝，加适量水，烧片刻，再投入油菜丝，翻炒片刻，加入盐，炒匀即可。

　　想让宝宝长高，日常的营养饮食少不了，本篇资讯，亲亲宝贝小编就特此为宝宝推荐一款美味的小点心，能有效的帮助宝宝长高。 　　小鱼蛋卷(适合22〜24个月宝宝) 　　材 料 　　魩仔鱼25克·鸡蛋1个·油1匙 　　做 法 　　·魩仔鱼洗净后，以滚水略烫过备用。 有助宝宝长高的美味小点心 　　·锅中加入1匙油，将鸡蛋打散煎成蛋皮。 　　·将魩仔鱼包入蛋皮中，切成小段即可。 　　小小叮咛，大大贴心 　　魩仔鱼的含钙量很丰富，对孩子骨骼的生长及发育都有帮助。 　　★营养成分分析★ 　　糖类(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量(大卡) 　　0 12.6 12.4 162

　　面对瘦弱的宝宝，亲亲宝贝小编友情提醒，妈妈们一定要注意日常饮食的营养，这样才能让你的瘦宝宝多长点肉，下面我们就详细的来看看，面对瘦宝宝，妈妈应该如何安排饮食吧。 　　给孩子增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当做零食来吃，如此会有不错的效果。另外，再为家长介绍几种适合儿童的增肥食疗方： 　　(1)备山药、乳酪、白糖，将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，然后调入乳酪、白糖食用。由于山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦的孩子，效果甚佳。 　　(2)备鲜葡萄200克、生梨1个，将葡萄洗净，摘下颗粒，生梨去皮核，切成块状，用榨汁机把葡萄粒、生梨块榨出原汁。每天1剂，当茶饮用。可补虚强壮、益气肥健。 怎样饮食才能让瘦宝宝多长肉 　　(3)备甜橙

　　对于宝宝的身高，专家提醒，遗传虽然是不能控制的，但40%的后天因素却是可以控制的，本篇资讯就告诉家长们，以下两个法宝，能让你的宝宝快快长高。 　　长高两大法宝：营养和睡眠 　　第一法宝：注意孩子的营养。 　　想让孩子长高，应保证孩子有充足、均衡的营养来源。首先，蛋白质是长高和生长的主要原料，每天应保证一定量的供给，蛋白质主要存在于动物食品如瘦肉、鱼、虾等海产品，动物内脏、鸡蛋、牛奶中，豆制品也是较理想的优质蛋白来源。 　　其次，家长应提供孩子足够的钙质，以帮助孩子骨骼的生长。牛奶是最理想的钙质来源，每天最好保证500ml左右;豆汁、虾皮及各种蔬菜中也含较多的钙。 让宝宝快快长高的两大法宝 　　第三，各种维生素和微量元素对促进生长发育也是至关重要的，尤其是锌元素，故应让孩子多吃新鲜蔬菜、水果、海产品，适当吃一些坚果类食物，以提供充分的维生素和微量元素。 　　第四，米面类

　　让孩子长的快长的高，是每个妈妈的愿望，为了让妈妈早日实现这一愿望，亲亲宝贝小编在此推荐几款促进孩子增高的营养食谱，以供妈妈们参考。 　　田螺肉韭菜 　　配料田螺肉150克，韭菜100克，料酒、精盐、白糖、植物油各适量，葱丝少许。 　　制法将田螺肉，去杂洗净;韭菜，择洗干净，切成段。锅中放油，烧至6成热，下葱丝煸香，放入田螺肉，焙炒至田螺肉熟并入味，放入韭菜段，继续煸炒至韭菜入味而不烂时，即可出锅装盘，食用。 　　功能壮筋坚骨，补肾健脾。本膳用田螺肉，每100克，含蛋白质10　7克，脂肪1　2克，钙1　357毫克，磷1　91毫克，铁19　8毫克，还含有维生素B1、维生素B2、尼克酸等。韭菜，含有丰富的胡萝卜素、维生素C。此是小儿补钙、防治骨病的理想菜肴，有促小儿增高之效。 促进孩子增高的4款营养食谱 　　牛奶虾泥 　　配料大虾150克，鲜牛奶100克，鸡蛋清1个，料酒、

　　鸡蛋的营养丰富这是众的周知的，特别是蛋黄非常适合小宝宝食用，能有效的促进宝宝的大脑发育，本篇资讯就推荐一款蛋黄食谱给宝宝们。 　　蛋黄泥 　　主料：鸡蛋35克 　　调料：盐1克 　　制作： 　　将鸡蛋洗净，放锅中煮熟，剥去蛋壳，除去蛋白，取其蛋黄，加入开水少许，用匙搅烂即成，也可将蛋黄泥用牛奶，米汤，菜水等调成糊状，即可食用。 有助宝宝大脑发育的饮食：蛋黄泥 　　制作提示： 　　此菜在制作时要注意：选择鲜蛋做原料，煮时要凉水下锅，这样不易煮坯，煮好后立刻用凉水浸泡一下，这样易去壳。 　　食用方法： 　　适合做为早餐、中餐、晚餐、零食食用。 　　相关人群： 　　适宜4个月以上的婴儿食用。 　　健康提示： 　　这道菜软烂适口，微咸，营养丰富，喂给婴儿既可营养大脑，又可满足婴儿对铁质的需要。 　　食谱营养： 　　鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁

　　宝宝的成长发育，少不了各类食物营养的支持，因此营养专家在此推荐适合宝宝的10种营养食物，并一一列举出来，以供妈妈们的参考。 　　1、 最好的主食：全麦食品 　　全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕)，同样能给宝宝带来丰富的营养。 　　给挑剔的小朋友：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，再摆一个有创意的甲壳虫造型，当他的兴趣被可爱的造型吸引时，就不会在意面包怎么不是白色的了。 让宝宝身体强壮的10类食物 　　2、 最好的水果：猕猴桃 　　猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素C，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素C含量是10

　　想让宝宝长得更加强壮，妈妈们要注意在日常饮食生活中要加强营养，本篇资讯，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们，一些有助宝宝长强壮的营养饮食，一起来看看详细内容吧。 　　[材料]： 　　鲑鱼一小片、洋芋一个、土司一片。 　　[做法]： 　　1、鲑鱼冼净，蒸热，去皮去骨，捣碎备用。 　　2、洋芋蒸熟，去皮后捣碎，加入鲑鱼泥，再加少许盐调味，搅拌均匀，即为三明冶之馅料。 有助宝宝长强壮的营养饮食 　　3、土司对角切成三角形，将做好之鲑鱼芋泥抹匀于土司上，盖上另一半片即可。 　　[小叮咛]： 　　此道三明治用洋芋来代替各类酱粘稠的口感，减少了油脂的用量，并且鲑鱼还能提供了丰富的DHA，帮助小宝宝长得壮壮!

　　春季正是宝宝长个的时候，因此妈妈们在宝宝的日常饮食生活中，一定要注意多让宝宝吃些豆类食品，这样更有助于宝宝长的快。 　　春天“蹿个头”多喝骨头汤和吃豆类补钙 　　据专家介绍，经过了一个寒冷的冬季，孩子的外出活动相对减少，非常容易缺钙。此外，在春季，孩子生长发育加速，需要的钙量也相应增加，因此，在饮食上家长应给宝宝多选用含钙丰富的食品如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。如果2岁以上的宝宝奶喝腻了，可以改喝酸牛奶，“土豆奶汁清汤”或“奶油蘑菇鲜汤”也是不错的选择。嫩豆腐含钙也很丰富。小虾皮是“储钙仓库”，可将虾皮放入汤中或做成馄饨馅，其补钙功效毫不逊色。 　　除了补充钙质以外，春季给孩子多食用营养价值高的滋补性食品也是十分必要的。滋补食品包括补充脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质的

　　对于小宝宝，应该多吃一些面食，这样不仅有助于消化，也有助于宝宝长的更高更壮，本篇资讯亲亲宝贝小编就为宝宝们推荐一款，面食类的美味食谱，让宝宝在享受美味的同时也能摄入更多的营养。 　　食材：全麦切片面包、儿童奶酪、鸡蛋、生菜、西红柿。 　　制作步骤： 　　1.生菜用小苏打浸泡10分钟后洗净，擦干生菜上的水备用。 　　2.将西红柿洗净切片，用厨房纸巾吸去西红柿片表面的水。 宝宝美味食谱：时蔬三明治 　　3.把切片面包放入锅内煎至两面微焦，盛出备用。再放入少许油将鸡蛋煎熟。 　　4.按面包、生菜、西红柿片、面包、生菜、鸡蛋、奶酪片的顺序摆好、切好。一个营养全面的三明治就做好了。 　　小贴士：生菜和西红柿表面的水要擦干，以免蔬菜上的水被面包吸收而使面包变软，影响口感。  

　　幼儿期的宝宝是最需要营养的时候，这样才能促进宝宝的健康成长，本篇资讯就为幼儿期的宝宝，推荐两款营养食谱，以供参考。 　　一：鳕鱼粥(适合13〜15个月宝宝) 　　材 料 　　鳕鱼50克·稀饭1/2碗·芹菜10克 　　胡萝卜20克·干香菇1朵 　　做 法 　　·鳕鱼洗净蒸熟后压碎，芹菜切细末状，胡萝卜、干香菇切丝。 2款幼儿营养食谱精选推荐 　　·将稀饭加热，放进鳕鱼、胡萝卜及香菇煮熟，再加少许盐调味。 　　·食用时趁热加入芹菜末即可。 　　小小叮咛，大大贴心 　　1.鳕鱼质地细软，宝宝较容易消化。 　　2.鳕鱼的鱼刺较少，处理起来不但方便，宝宝吃的时候也不必担心被鱼刺鲠到。 　　★营养成分分析★ 　　糖类(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量(大卡) 　　16.5 18

　　为了让宝宝有一口更加健康的牙齿，妈妈在日常的饮食生活中一定要有所讲究，为了避免让宝宝少吃糖类食品以外，还需为宝宝做一些健齿的饮食，比如本文中的这款宝宝健齿食谱。 　　圆白菜炒香肠 　　◆材料◆圆白菜400克、香肠50克。 　　◆调料◆植物油、盐、白糖各适量。 宝宝健齿食谱：圆白菜炒香肠 　　做法： 　　[1]香肠蒸熟、放凉、切丁;圆白菜洗净，切成小块。 　　[2]油锅烧热，大火先把香肠丁炒一下，香肠变色时加入圆白菜，快炒1分钟，加盐和白糖出锅即可。

　　宝皮肤娇嫩，更要注意护理，妈妈们可以在饮食上下功夫，让宝宝的皮肤越来越好，在这里，亲亲宝贝小编就为宝宝推荐一款护肤食谱，以供参考。 　　麻酱鸡丝(适合16〜18个月宝宝) 　　材 料 　　去骨鸡胸肉35克·小黄瓜10克·胡萝卜10克 　　芝麻酱1中匙·开水少许 　　做 法 　　·去骨鸡胸肉烫熟后剥成细丝。 宝宝护肤食谱推荐：麻酱鸡丝 　　·小黄瓜与胡萝卜切成细丝。 　　·芝麻酱加少许水调匀，再加入少许盐调味。 　　·将小黄瓜丝与胡萝卜丝铺在鸡丝上，淋上调好的芝麻酱即可。 　　小小叮咛，大大贴心 　　芝麻富含维生素E，对于改善皮肤干燥以及抗氧化有很好的功效。 　　★营养成分分析★ 　　糖类(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量(大卡) 　　1 7.2 10

　　宝宝出游，妈妈们总不忘给宝宝带上点好吃的，在这里，亲亲宝贝小编提醒妈妈们，最好是亲手给宝宝制作一些小点心，这样才吃的安全又健康。因此小编就推荐一款小点心食谱给宝宝，妈妈们赶紧来看看制作方法吧。 　　蔬菜卷(适合13〜15个月宝宝) 　　材 料 　　春卷皮1张·紫菜1片·苜蓿芽30克·胡萝卜40克·鸡蛋1个 　　做 法 　　·胡萝卜切丝、汆烫后将水分沥干。 　　·鸡蛋煎成蛋皮后切丝备用。 宝宝出游的小点心：蔬菜卷 　　·春卷皮上先铺紫菜，再将苜蓿芽、胡萝卜丝、蛋丝依次铺上。 　　·将春卷皮连同材料卷起即可。 　　小小叮咛，大大贴心 　　1.蔬菜卷可直接用手拿着吃，或用塑料袋、保鲜膜包住拿着吃，非常适合作为外出野餐的点心。 　　2.许多孩子比较不爱吃蔬

　　让宝宝变得更加聪明，是每个妈妈的美好愿望，亲亲宝贝小编在此提醒，为了实现这一愿望，妈妈们可以在宝宝的饮食上多加功夫，比如本文中的两款益智食谱，就是宝宝们的不错选择。 　　百合猪蹄 　　◆材料◆净猪蹄2只、百合200克。 　　◆调料◆料酒、味精、盐 、葱段、姜片各适量。 　　做法： 　　[1]百合洗净;猪蹄洗净，投入沸水中焯去血水。 最适合小宝宝的益智食谱 　　[2]锅置火上，放入百合、猪蹄及适量的清水烧沸，加入盐 、料酒、葱段和姜片，改用小火炖至肉烂，拣去姜片和葱段，撒入味精调味即可。 　　芝麻香兔 　　◆材料◆净兔肉1只、熟黑芝麻60克。 　　◆调料◆葱段、姜片、卤汁、盐 、花椒、香油各适量。 　　做法： 　　锅中放入兔肉、适量清水、葱段、姜片、花椒，大火煮沸，转小火炖至兔肉六成熟时捞出;锅再置火上，放入兔肉，注入适量卤汁，用小 火卤到兔肉熟烂，捞出晾凉;

　　海带萝卜都是营养丰富的食材，也是小宝宝制作美味的最佳原料，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款海带萝卜的营养食谱，以供新妈妈参考。 　　海带萝卜脊骨汤(适合于1周岁以上宝宝) 　　原料：海带、胡萝卜、猪脊骨适量，精盐和葱花各适量。 宝宝食谱：海带萝卜脊骨汤 　　制法：将猪脊骨斩成块;海带和胡萝卜分别切成片状。然后取砂锅一只，放入清水和猪脊骨，烧沸后撇去浮沫。待烧至猪脊骨将酥烂时，再放入海带和胡萝卜同烧，续烧至把所有原料都酥烂后加入精盐和葱花即成。 　　特点：营养相当丰富，口味较佳而又能引起食欲，是宝宝的理想菜肴。

　　对于肠胃功能还不太强大的宝宝，在日常饮食生活中，可以多喝一些汤羹，这样更有助于宝宝的营养吸引，下面，亲亲宝贝小编就推荐两款汤羹类食谱给宝宝。 　　宝宝食谱：菠菜鸭血汤 　　原料： 　　鸭血250克，菠菜100克，海燕鱼50克，枸杞子20克。 　　调料： 　　盐3克，鸡精、胡椒粉适量。 　　做法： 　　1. 沙锅放油烧热，下姜片、葱段爆香后，放水烧开。 宝宝食谱：2款汤羹类食谱 　　2. 鸭血洗净切片，入锅中煮熟，撇去浮沫，倒入碗内备用。 　　3. 洗锅，放入水煮开，将海燕鱼处理干净后，与姜片、葱段一起放入砂锅中煮15分钟，捞去调料渣。 　　4. 放鸭血、枸杞子，加盐、鸡精和胡椒粉调味，再煮两三分钟，放入菠菜段即可。 　　营养小提示： 　　鸭血性寒味咸，有补血，解毒的功效，营养丰富。枸杞子中含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，