孩子不能喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。 　　1、巧克力和草莓牛奶。 　　如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。 　　2、酸奶。 　　有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。 　　3、奶酪。 　　所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。 　　4、松软干酪。 　　可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。 　　5、含钙橙汁。 　　8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。 　　6、椰菜和深绿色有叶蔬菜。 　　试一下不

　　冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当增加主食，还要多吃些豆类食物，以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。此外还应多吃以下几类食品。 　　润燥食品 　　冬季气候干燥，多吃些润燥食品，对孩子身体健康很有好处。 　　萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，就是说萝卜有很好的保健功能。吃萝卜的花样很多，可生吃、凉拌、炒菜，也可做汤。 　　冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。 　　另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作用。   　　富含维生素的食物 　　冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果在幼儿饮食上能够摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。 　　冬季的一些大路菜，如大白菜、圆白菜

  　　宝宝在夜间对于母乳的需求，在其一天所需营养中占有相当的比重，即使是10 个月大的宝宝，也有25%的母乳是在夜间进食的。在晚上，妈妈体内泌乳素的产生量是白天的50 倍。所以，对于很多刚生产后不久的新手妈妈来说，夜间喂养宝宝是件辛苦而又非常必要的事情。 　　夜间喂奶好处大 　　(1)夜间哺乳可以使母体内有镇静作用的荷尔蒙水平提高，从而有助于睡眠。 　　(2)宝宝对乳头的吮吸和刺激，会使母体产生更多的乳汁。   　　夜间喂奶注意事项 　　不要让宝宝整夜含着奶头 　　宝宝半夜醒了，吵得家里不得安宁，妈妈的第一个反应就是把奶头送进宝宝嘴里。或者为了一夜太平，妈妈干脆让宝宝整夜都含着奶头，只要饿了，自然会吸，这样就“一劳永逸”了。自以为聪明的做法，却不知犯了大错误。 　　含着奶头睡觉，一方面会养成宝宝不良的吃奶习惯，不仅不利于其

母乳喂养，可能会出现母乳逐渐减少的情况，婴儿会因为吃不饱而变得很爱哭，夜里也增加了醒的次数。 　　母乳不足的时候，妈妈可以给婴儿改喂一顿牛奶，最好是下午4~6点，先喂150毫升试试，如果5天之内婴儿体重只增加100克，那么就需要加喂一次牛奶，奶量一次不超过150毫升，以5天内婴儿体重增加在150~200克为宜。 　　宝宝吃惯了母乳，而不喜欢牛奶味道的婴儿是比较多的。吃完母乳后可以加喂一些果汁或糖水以补充奶水不足。婴儿近3个月时，可以加喂稀粥、米糊等。不爱吃牛奶的婴儿一般喜欢吃这些食物。

? 　　宝宝学走路，其动作发展这里总体上分为四个阶段，父母可有针对性地帮助孩子进行训练。 　　第一阶段 　　1岁以前的几个月，宝宝开始学习行走的第一阶段，当宝宝扶站已经很稳了，甚至还能单独站立片刻，可以开始练习走路了。 　　第二阶段 　　1岁后第1个月父母应注重宝宝站蹲站连贯动作的训练，这样可以增强宝宝腿部肌肉，并发展宝宝的协调能力。 　　第三阶段 　　1岁后的第2个月，父母除了继续训练宝宝腿部的肌肉力量及身体协调之外，还要着重训练宝宝对地面的感知能力。 　　第四阶段 　　1岁后的第3个月开始，宝宝已经能行走良好，父母应该在此时鼓励宝宝多走路，不要怕摔倒，并朝下一个阶段举手慢跑发展。

　　0岁孩子大脑吸收力最强 　　教育家蒙苔梭利女士说：“婴儿在其降生的环境中接受各种感官刺激，形成与这个环境相应的素质。随之，这种成人已经失去了的、可以与上帝的创造力相比拟的非凡能力，便将迅速消失。”越是接近零岁，这种吸收能力就越强。与零岁至两岁的孩子相比，成人是无论如何也无法与之相提并论的。 　　然而，如果父母们对大脑的这种可称为天才的吸收能力产生作用的时期一无所知，在这一特殊时期里，不给予教育性的刺激，那么婴儿的大脑将得不到出色的发展，相反会迅速失去吸收能力，转变成劣质的头脑，即使以后再给予多么优良的教育性刺激，也无法恢复这种吸收能力的功能了，培养聪明头脑便成为非常困难的事情。 　　零岁至三岁的孩子所具有的吸收能力实在是天才性的。无论难易程度如何，他们对所给予的教育性刺激都能理解、接受;与此同时，他们不仅能记忆进

　　哺乳次数、时间与喂奶量 　　1~3天的宝宝，按需哺乳，每次喂10~15分钟(要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定)。 　　4~14天的宝宝，每4小时喂奶一次，每次喂15~20分钟，每次喂30~90毫升(要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定)。 　　15~30天的宝宝，每隔3小时喂奶一次，每次15~20分钟。 喂奶时间可安排在早上6、9、12时;下午3、6、9时及夜间12时、后半夜3时，每次喂奶70~100毫升 　　要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定。 　　辛、甘、苦、酸、咸，也就是人们常说的五味，只有五味摄入平衡，人才会健康。 　　但是，现在的孩子摄取的咸、甜之味过多，造成幼儿体质不佳，抵抗力下降。   　　等宝宝长大一些时,可以尝试让宝宝吃些苦味食品,宝宝身体有好处. 　　为了改变五味失衡，应给孩子吃些苦味食品，尤其是夏天，给宝宝吃些苦味的食品

　　6-10个月是宝宝爬行的关键时期，多让宝宝爬行，对宝宝发育大有裨益，能增强肢体耐力、加强活动的顺序能力和维持平衡能力等。如果宝宝爬行时，家长用玩具在前方逗引他，能帮助宝宝感知距离、方向，同时通过视觉、听觉等感官的信号引起大脑发出让肢体去够取它的命令，这个过程能训练宝宝的注意力、观察力等多方面的能力。育儿专家向6-10个月宝宝的家长推荐了几种帮助宝宝练习爬行的方法和游戏，不妨试一试： 　　推荐游戏一：匍行练习 　　宝宝6个月，就能以腹部为支点在床上打转。把一个会发声的玩具放在宝宝前方，他(她)想拿玩具，就会使劲，但一使劲身体却向后挪动，这是因为脚趾没有顶着床铺。这时家长要帮忙推着宝宝的脚，让他(她)的脚趾顶着床铺使劲，这样才能让宝宝向前匍行。每天尽量让宝宝多练习几次。   　　推荐游戏二：爬行训练 　　当宝宝能以腹部为支点向

　　一直感觉做妈妈是件幸福的事，可是，许多妈妈在生下宝宝重返职场后遭遇母乳不足的困扰。这到底是什么原因呢?不正确的喂养方式和情绪的紧张容易导致职场妈妈母乳不足。 　　闺蜜最近就遇到了这样的困惑，生下女儿不久，产假快到了。一边是可爱的女儿，一边是不能丢弃的工作，真是左右为难，困惑写满了她的脸。电话呼我，过去陪她。见到她笑：亏你还是80后辣妈，这点小事就难倒你了，现在不是流行背奶妈妈吗?你也要加入快乐地背奶一族了! 　　“是啊，我是准备背奶的，可是，怕紧张的职场影响母乳分泌”说完，给我拿出她新买的新安怡背奶套装，有手动吸奶器，还有2个奶瓶。看样子真是准备充足了，我笑她有了这些用品可以做一个合格的背奶职场妈妈了。于是，帮她上网查阅一些职场哺乳知识，再就是结合我的经验，一起来做个职场妈妈哺乳新攻略。   　　首先要保持心情愉快和有足够的信心来应对职场哺

　　我母乳喂养同同到现在，一年多了。我就有两次我当众撩起了衣服哺乳的经历，一次是带同同去拍半岁照，一次是带同同参加同学聚会的时候，但两次公开哺乳都未成功。 　　先说第一次。带同同去望京那边一个影楼拍照，拍照后同同情绪明显急躁，哭闹。我根据她的表现和上次吃奶的时间断定小丫头是饿了。我们就在影楼一个角落里准备开始哺乳，同爹给我搭起了人墙，结果，同大小姐继续哭闹，就是不吃，第一次公开哺乳，失败。 　　第二次，是我参加高中同学聚会，我带着同同去的，那会儿的同同半岁多一点儿。席间，同同跟着我们吃了些简单的鸡蛋水果，后来她又开始哭闹着要吃奶。我和我的闺蜜带着她到餐厅的一个角落里哺乳，结果同大小姐依然不吃。 　　这两次公开哺乳未遂的经历告诉我，同大小姐是个矜持的小妞儿，不习惯在大庭广众之下吃奶，宁愿饿着。后来，我们再出去碰上同同要吃奶，我们就迅速的回到车里，这样同大小姐才会安心的吃上两口。

　　把握饮食关键期。宝宝的食欲也有关键期，在该添加辅食的时候，一定要给宝宝添加，否则宝宝就会不喜欢某类食物。当我家宝宝4个月的时候，我就开始给他添加蛋黄，以后逐渐添加果泥、菜泥。很多人不喜欢吃胡萝卜，我却经常把胡萝卜放到饭里、面条里，到宝宝1岁多时，就连柿子椒、洋葱也成了他的菜肴，由于从小习惯了蔬菜、肉类、鱼类的不同口味，到现在为止，他对任何食物都充满好感，没有不喜欢吃的。 　　不给宝宝吃过多零食。宝宝从1岁左右开始，一日三餐和我们的时间一样，只是他的饭做得更细。除了正餐外，上下午各有一次加餐。小宝宝生长快，活动量大，加餐是必不可少的。加餐的内容主要是牛奶、酸奶、水果(苹果、梨、香蕉等)、饼干之类的，我从不让他吃得太多太饱。像那些膨化食品基本就不让他吃，主要是因为那些食物吃了既没营养还影响宝宝正餐的进食量。一般到了吃饭时间，宝宝又饿了，就能吃得很好。 　　吃饭时间不超过30分钟。有

　　明治的搜索量为4942高居第一，比第二名雅培的搜索量2530多了将近1倍;第三名是美赞臣，搜索量为1931;第四名到第七名搜索量差别不大，分别是美素佳儿1700，贝因美1694，惠氏1603，多美滋1531;第八名是雀巢，搜索量1176，第九和第十是和光堂和伊利，搜索量分别为894和779。 　　10月份淘宝奶粉排名   　　　除雅培外，其它排名变化不太。明治仍以3288的搜索量稳居第一，由于雅培受“召回门”影响，下降了二位，美赞臣及美素搜索量上升，分别为2847与2819。而雅培以2595委居第四。 　　下面，我们就淘宝热门的进入前10的奶粉做一个详细排行介绍： 　明治奶粉  3288 　　明治乳业自1917年创立以来，一直以提供“健康美味”的高质量牛奶与乳制品为宗

        秋季天气干燥，宝宝容易“上火”。为了避免宝宝上火，妈妈需要在宝宝的日常饮食中减少那些容易引发上火的食物。          宝宝要忌食燥热食品，如羊肉、狗肉，少吃油炸鸡、排骨等。一些辛辣食物如辣椒、胡椒、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是产生“内热”的源泉，也在忌食之列。但是略有辛味的食品如洋葱、生姜、韭菜、蒜苗等对人体阳气生发有好处，可以适当食用。此外对一些有湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病的宝宝，春天是好发季节，要慎用海鲜、虾、海鱼、螃蟹等富含组氨酸的食品。         对家族中有“遗传性

　　甜甜妈妈：我家宝宝已经快要7个月了，最近宝宝舌苔很白，而且有口气，两天没有大便了，请问这是什么原因?怎样解决? 　　小编：我想宝宝应该是积食了，小儿积食的表现是舌苔厚、面颊发红、腹胀、大便干且味特臭、排气多等等。 　　如何发现宝宝积食 　　宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。 　　宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。 　　宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。 　　可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。 　　如果你的宝宝有上述症状中的几种，那就是积食的表现了。   　　饮食疗法 对付宝宝积食 　　糖炒山楂 　　功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。 　　做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水

       人们普遍认为菠菜含草酸多，儿童不宜多吃，否则会影响钙的吸收。对此，有关专家指出，正确食用菠菜，对儿童健康有益无害。 　　天津市儿童医院营养科主任田??说，菠菜含有大量的胡萝卜素，也是维生素B、叶酸、铁和钾的极佳来源。 　　此外，它还含有核黄素、维生素C、钙和镁。但是，由于菠菜的草酸含量较多，草酸和钙相遇会产生草酸钙，使食物中的钙质流失，因而有人认为吃菠菜会影响孩子的钙吸收。其实，只要制作方法得当，草酸的负面影响是可以大大减少的。正确方法是在做菜前，先把菠菜在开水中快速焯一下，这样绝大部分草酸就被去除了。 　　田??提醒说，做汤时一定注意不要直接放入未焯过的菠菜。菠菜里的草酸主要是以草酸钾的形式存在，草酸钾的水溶解度很高，1克草酸钾能溶于3毫升水，所以菠菜煮汤

　　广州医学院第三附属医院儿科主任崔其亮教授指出，便秘对宝宝健康的影响确实不容小觑，如果孩子排便间隔超过48小时，即可视为便秘。而便秘时间长了，会导致孩子食欲减退、腹胀甚至腹痛、头晕、睡眠不安等，严重的会出现脱肛或肛裂出血。因此，家长要积极防治小儿便秘，但同时也要注意使用正确的方法，否则不仅无法解决问题，还会留下后患。崔其亮认为，饮食和中药调理是改善便秘的重要途径。 　　医学指导/广州医学院第三附属医院儿科教授崔其亮、医师谭小华 　　宝宝便秘是常见问题 　　有些婴儿出生不久，大便就不顺当，隔1～2天或3～4天才解1次。更有甚者，如果没有家长的帮助，宝宝根本就不会排便。近年来，某些广告大肆宣扬排便=“排毒”的概念，使很多家长认为大便在肠里多留几天人体就会“中毒”，无形中又增加了忧虑。对此，崔其亮说，根据临床经验，幼婴便秘是十分常见的，广大

          一些年轻的父母喜欢在宝宝饮用的牛奶和温水中添加蜂蜜，以增加营养或为了使其大便通畅。然而，蜂蜜虽好，却并不是所有的人都适合食用，特别是婴幼儿，若不能科学的食用，不但不能充分发挥蜂蜜的营养保健和医疗功效，而且有可能引起不良后果。那么，婴幼儿吃“蜜”到底有何讲究呢？ 　　1、周岁以内的婴儿不宜吃“蜜”国外科学家发现，世界各地的土壤和灰尘中，往往含有一种被称为“肉毒杆菌”的细菌，而蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中常常把带菌的花粉和蜜带回蜂箱，使蜂蜜受到肉毒杆菌的污染，婴儿由于肠道微生物生态等平衡不够稳定，抗病能力差，易使食入的肉毒杆菌在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因

        　　宝宝胃口不好的另一个原因可能是运动量不大，你每天要带宝宝出去玩一至二个小时，这样不仅可以晒太阳补钙，还可以让宝宝锻练身体，增进食欲。但要记住，零食不要给他吃，否则宝宝就会偏食，厌食。另外宝宝食欲不好的另一个原因就是缺锌，建议你带宝宝去医院做一个检查。如果妈咪爱宝宝不适应的话就换合生元试试看，但总之最重要的是要让宝宝养成良好的习惯，不要惯他。         乐乐妈妈：您好! 我宝宝8个月，女孩，在宝宝日常生活喂养中有几个问题请您一定要帮我： 　　1、宝宝肠胃不太好，不太爱吃东西，我们应该给她多喂些什么使她食欲、消化好些？ 　　2、我每天上午给宝宝吃鱼肝油，头一天补钙，第二天再补锌，

        如今，市面上的婴幼儿营养保健品琳琅满目，妈妈们也花了眼睛，这也买那也买，总想让孩子营养全面一些。专家指出，如果宝宝的营养平衡、丰富，就不需要吃营养品。         据徐凡介绍，婴幼儿、儿童并不像成年人一样因为工作或学习存在亚健康状态而需要吃保健品，儿童的营养最关键的是“平衡膳食”，只要宝宝吃得合理，就不要给宝宝吃什么营养品。一般来说，只有因宝宝生病、体质差，才需要额外通过营养品补充。而有的父母不知道怎么科学健康地喂养宝宝，对营养的摄入把握不好，这时父母就需要多学习和了解相关知识，不要一味地依赖营养品。毕竟宝宝的肾脏还比较幼小，摄取营养最好通过天然的食物，而不是化学

　　研究发现，儿童常吃熏肉、香肠、腊肠、咸鱼等经加工处理的肉类食品，患白血病的几率将会提高。反之，那些经常食用蔬菜或黄豆产品的儿童，患癌的风险较少吃蔬菜者减少一半。 　　来自美国哈佛公共卫生学院的一组研究人员发现，在515名中国台湾儿童和青少年当中，每周食用这些经加工处理的肉类食品超过一次，患上白血病的几率比一般人高出74%。 　　食品在加工处理过程中，厂家除了在这些肉品中加了盐和糖，也添加了一种称为亚硝酸盐的化学物品。亚硝酸盐会引发致癌物质亚硝胺的产生。蔬菜和黄豆产品则含有抗氧化剂，有助于化解这类致癌物质。因此，研究人员建议，儿童应尽量少食用这类能致癌的食品。 　　给孩子的食物最好是新鲜的，未经过工业加工的，如果你的宝宝喜欢吃熏肉、香肠等食物可要注意了：据英国《太阳报》近日报道，美国研究人员在对515名台湾儿童和青少年进行研究后发现，儿童