哺乳期乳腺炎食疗方法有哪些 大飞扬草豆腐汤 取大飞扬草50克、豆腐适量。加水煮一小时，食豆腐饮汤。有清热解毒，通乳消肿之功效。 哺乳期乳腺炎食疗方法有哪些 金针炖瘦肉 取金针30克，瘦肉250克，瘦肉切厚片，出水后与金针放入炖盅内加水炖两小时，食肉饮汤。有清热凉血通乳之功效。 哺乳期乳腺炎食疗方法有哪些 三草红糖鸡蛋汤 取夏枯草、益母草、浦公英各40克，鸡蛋两只，红糖适量。将夏枯草等洗净加水煮一小时，去渣留汁，加入红糖、鸡蛋(打烂)再煮十分钟，吃蛋饮汤。有清热解毒，化瘀消肿之功效。 哺乳期乳腺炎食疗方法有哪些 北芪杞子炖乳鸽 取北芪40克，杞子25克，乳鸽一只。洗净后把全部材料放入炖盅内，加水炖三小时，食肉饮汤。

月子餐木瓜的做法大全 木瓜鲫鱼汤 原料：鲫鱼1条，木瓜半个，姜、葱花、食用油、盐。 做法： 1、鲫鱼去鳞、去内脏、清洗干净，用厨房纸巾吸去水分;木瓜去籽去皮，改刀切成大块;姜去皮切片。 2、煎锅中放入油，待油7成热时，将鲫鱼放入，正反面煎至微黄。 3、另起一锅，锅中放入开水，放入煎好的鱼，放入一棵挽结的小葱(为了让小葱去鱼腥)，再次大火烧开。 4、鱼汤的颜色变成乳白色时，放入姜片和木瓜，转中小火，盖上盖子煲40分钟，加盐调味即可。 月子餐木瓜的做法大全 木瓜炖排骨 材料：青木瓜600克，排骨600克，大枣10枚，盐1小匙 做法： 1、排骨放入滚水中氽烫，捞起洗净沥干。青木瓜削皮去籽，洗净切块。 2

月子餐的要求有哪些 月子餐要富含蛋白质 月子里要比平时多吃一些含蛋白质的食物，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。但不可过量摄取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。 月子餐的要求有哪些 月子餐主副食种类要多样化 不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只吃精米精面，还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，对新妈咪恢复身体很有益处。 月子餐的要求有哪些 多吃含钙丰富的食物 哺乳妈咪对钙的需求量很大，需要特别注意补充，应该每天增加25克左右的蛋白质，

番茄月子餐有哪些 番茄土豆片 食材：土豆，番茄，甜椒、姜丝，盐，植物油 做法： 1、番茄去皮、切片，土豆切丝，如果喜欢脆的，或者锅不是不沾的，可以泡一下土豆片; 2、炒锅里放油，煸香姜丝，放入土豆片不断翻炒，炒至有些透明; 3、放入番茄、甜椒加一些盐，小火烧; 4、加一些盐，烧入味即可。 番茄月子餐有哪些 猪骨番茄粥 食材：番茄3个，猪骨头500克，粳米200克，盐适量 做法： 1、将猪骨头砸碎，用开水焯一下捞出，与番茄一起放入锅内，倒入适量清水，置旺火上熬煮，沸后转小火继续熬半小时至1小时，端锅离火，把汤滗出备用。 2、粳米洗净，放入沙锅内，倒入番茄骨头汤，置旺火上，沸后转小火，煮至米烂汤稠，放

冬季坐月子必吃什么好 小鱼粥 材料：稻米50克，银鱼100克，盐2克，胡椒粉1克，黄酒5克。 做法： 1、小银鱼泡水，洗净备用。 2、大米煮成稀粥，放入小银鱼煮熟，加入调味料，调拌均匀即可。 小建议：为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜。二、三天后，等妈妈们胃口渐增，才开始吃猪肝、猪腰、鸡等食物。 冬季坐月子必吃什么好 鲈鱼姜汤 材料：鲈鱼、姜片、米酒 做法： 1、姜片洗净切丝备用。鲈鱼洗净切成块状，如少许米酒浸泡一下去腥味。 2、水煮开后，放人鲈鱼及姜丝，煮至鱼肉变成白色即可。 小建议：鲈鱼是低油脂的高蛋白食物，有很高的营养价值，可提供饱足感又不容易变胖，所以妈妈们如果想要产后健康减肥，不妨吃些

月子餐鸡蛋吃法大全 厚蛋烧 材料：鸡蛋2个、牛奶65ml、盐少量 做法： 1、将鸡蛋打入碗内搅匀，加入牛奶、盐拌匀成蛋液备用; 2、平底锅充分加热，从头到尾都要保持在中火的状态;先用筷子沾上少许蛋汁滴在锅中来测试温度，若到"滋"一声，便可开始了; 3、将蛋汁分次加入锅中，待表面呈现尚未完全凝固的半熟状态时訧要对摺卷起; 4、用纸巾在锅中抹上少许油，将半熟的蛋推向有油的那一侧，锅子的另一侧也抹上少许油，再加入蛋汁，先用筷子将半熟的蛋提起，让新加入的蛋汁散布在锅中，待半熟后再将两者一起对摺起，接着重复上述步骤，直到蛋汁全部用完即可。 月子餐鸡蛋吃法大全 蛋里藏娇 材料：鸡蛋两个、胡萝卜、香菇、西红柿、西蓝花、猪瘦肉 做法：

月子期间燕窝食谱大全 小米燕窝粥 材料：燕窝3-5克，小米100克，冰糖适量，红枣适量 做法： 1、准备材料 2、燕窝提前3小时用纯净水泡发 3、小米熬至粘稠，再加入燕窝，红枣，冰糖炖煮30分钟。 月子期间燕窝食谱大全 红糖燕窝 材料：燕窝(3-5克)，红糖适量 做法： 1、燕窝先用清水洗一遍，再用清水浸泡3-4小时。 2、然后用小镊子清理燕窝上的小毛绒，顺着燕窝的纹理把燕窝撕成小条状。 3、燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。 4、炖好的燕窝盛在碗里，加入适量红糖即可。 月子期间燕窝食谱大全 红枣桂圆燕窝 材料：燕窝3-5克，红

乙肝妈妈坐月子吃什么水果 猕猴桃 其素有“超级水果”之称,含有丰富的钙、VC、VE、必须氨基酸、矿物质等有效成分,经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。 乙肝妈妈坐月子吃什么水果 乌梅 以“酸入肝”着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。 乙肝妈妈坐月子吃什么水果 香蕉 香蕉属于低热量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分,在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。 乙肝妈妈坐月子吃什么水果 葡萄 葡萄中含有丰富矿物质(钙、钾、磷、铁)、多种维生素和

乙肝妈妈坐月子食谱 小米粥 材料：小米，冷水 做法 1.米洗净，冷水烧开后放入小米; 2.煮开后，改小火煮; 3.待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。 乙肝妈妈坐月子食谱 口蘑鸡片 材料：鸡肉150克，水发口蘑50克，鸡蛋1个(取蛋清)，油菜心、芦笋段各15克。料酒、干淀粉、盐、水淀粉、香油、植物油、鸡汤各适量。 做法： 1.将鸡肉洗净，切薄片，加入鸡蛋清、干淀粉调匀;油菜心洗净，切片，焯水;水发口蘑洗净，切片，备用。 2。锅置火上，倒油烧热，放入鸡肉片滑熟，捞出，备用。 3。锅留底油，加入鸡汤、芦笋段、盐、料酒煮沸，加入口蘑片、鸡肉片、菜心片烧至入味，用水淀粉勾芡，淋入香油即可。 乙肝妈妈坐月子食谱 枸杞猪肝

有的妈妈在秋冬时节老是咳嗽，家此时应该注意其饮食不要太油腻，然后吃点清肺火的食物。其中，梨子就是不错的选择，但是直接吃的话又会觉得有点凉，并且老吃会厌烦。这个时候不妨做出点花样。 花椒蒸梨 梨为寒性食物，而花椒则属于性温类，可以驱除人体内的寒气，对多种细菌以及病毒有显著的抑制作用。如果咳嗽、鼻塞甚至头痛，就可以多吃点这个，润燥化痰、和胃润肺。 材料：梨、花椒、冰糖 步骤： 1、将梨洗净、去皮，从顶端切开； 2、把梨的中心掏空，去除梨核后，放入冰糖和花椒； 3、把顶端切掉的那部分盖上去，用牙签固定，放入蒸笼蒸30分钟就可以了。 蜂蜜核桃蒸梨 核桃加蜂蜜本身就有通便、润喉的功效，但不可多吃，吃多了会使血脂升高，而和梨一起吃，则更有利于消痰降火、养血润肺。

面对寒冷的冬天，产妇就需要吃些能让身体暖和起来的美食了。但是产后又不能吃太上火太油的东西。其实，有不少荤素搭配的做法御寒效果都很强，口味也清淡。 三菇鱼片 原料：鱼片150克，金针菇100克，蘑菇100克，鲜香菇6朵，生菜2棵，高汤适量，调味料：盐，生粉，料酒。 做法： ①鱼片用料酒生粉抓匀静置20分钟，金针菇，蘑菇，鲜香菇，生菜洗净。菇伞切两刀，生菜切段； ②锅中加高汤烧开，加三种菇；汤开后加入鱼片，等鱼片变色以后，最后放生菜，加盐调味。 鱼是富含蛋白质且低脂肪的食物，能增强摄食产热作用，非常适合冬天坐月子需要保暖的产妇食用。但是这种做法要尽量选择刺少的鱼，因此选用如鲈鱼等海鱼制作起来更简单一些。 核桃莲藕煲 原料：桃仁10g，莲藕250g。 做法：

高龄产妇坐月子必吃食物有哪些 鸡蛋 鸡蛋含蛋白质丰富并且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收，有助于产妇恢复体力，维护神经系统的健康。鸡蛋可以做成煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹或打在面汤里等，牛奶和鸡蛋一起食用效果更佳。 高龄产妇坐月子必吃食物有哪些 红色食品 红枣、红小豆等食品富含铁、钙等，可提高血色素，帮助产妇补血、祛寒。但要注意红糖是粗制糖，杂质较多，食用时应将其煮沸。红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐

高龄产妇吃什么营养品 维生素D 维生素D主要靠皮肤在紫外线照射下合成，冬季北方孕妇建议补充维生素D滴剂。 高龄产妇吃什么营养品 叶酸 食物中含有的天然叶酸，生物利用度较低，建议直接补充合成叶酸，即叶酸片或复合维生素(含有叶酸)。 高龄产妇吃什么营养品 钙 孕中后期，钙需求增加，每天钙的最佳摄入量1000mg，从奶、豆制品和绿叶菜等食物中摄入不足时,建议补充钙片。 高龄产妇吃什么营养品 DHA 食物来源主要是海鱼、虾类，如果饮食摄入不足，建议选择专门DHA补充剂。 高龄产妇吃什么营养品 蛋白质 孕期需要量增加，建议增加优质蛋白(鱼、肉

高龄产妇坐月子食谱 虾仁玉子豆腐 材料：玉子豆腐、虾仁、蛋清 做法： 1.将虾仁加入料酒、盐、生粉、蛋清拌匀腌15分钟; 2.将豆腐剪开包装，切成3厘米左右的豆腐圆块放在盘中; 3.先将放在盘中的豆腐上笼蒸制; 4.然后热油锅，将腌入好味的虾仁滑熟，青豆倒入翻炒一会，加入番茄酱划炒匀; 5.最后将虾仁青豆番茄汁，浇淋在蒸过的豆腐块上即可。 功效：虾仁和豆腐中都富含优质蛋白质，新妈妈可以补充到需要的优质蛋白质，以促进恢复，提高免疫力。 高龄产妇坐月子食谱 枸杞小米粥 材料：枸杞、小米 做法： 1.小米淘洗干净，沥干水分。 2.枸杞洗净泡水待用。 3.锅内加入清水，

在产后应该吃些什么食物呢？相信很多宝妈都会喝一些有营养的汤之类的恢复身体，但是今天小编要介绍5道清淡爽口月子餐！ 天天给产妇做大鱼大肉，是不是该换种口味了？今天给各位姐姐推荐几道清淡爽口的月子餐，既有营养口味又好，赶快学起来吧！ 1.鸡蛋炒双菇 材料： 鸡蛋3个、香菇及鲜蘑菇适量、胡萝卜半根、小葱1棵、食盐1小勺、植物油适量 做法： 1、准备好原材料；鸡蛋放入碗中加适量盐打散；烧热锅，加入适量的油， 将蛋液放入。 2、待蛋液煎至定型后，再将其铲成小块后盛出；锅中再放入少许油，加入胡萝卜块翻炒；微微煸出红油后下入准备好的双菇翻炒。 3、双菇炒出水分后煮上一两分钟，加入盐调味；加入鸡蛋，翻炒几下 ；出锅前加入小葱，翻炒均匀后关火。 2.青笋炒木耳

你喜欢吃香菇吗？坐月子的时候需要吃一些营养的食物哦，香菇是一种非常不错的，那么今天小编就来教你香菇烹出营养美味月子餐！ 月嫂在上户期间所做的月子餐不仅要满足营养丰富、膳食均衡、促进产妇身体恢复以及催乳等需求，最重要的就是要符合宝妈的个人口味。宝妈喜欢吃哪些蔬菜、哪些肉类，月嫂姐妹们都要门儿清，并能做出搭配合理的月子餐。 味道鲜美的香菇是很多人的心头好，香菇含有的高蛋白特别适合新妈妈和母乳喂养的妈妈食用。柚妈柚子为月嫂介绍几道用香菇制作的月子餐，教您如何用一口鲜蘑，烹出满满的营养美味。 坐月子吃香菇不仅营养丰富，还有一定的催乳效果，适合母乳喂养的产妇和没有经验的新妈妈。产妇适量食用香菇有助于产后的身体复原，增强抵抗力，还能改善产后体虚、头晕、无力、便秘等情况。月子期间宝妈的饮食应该符合清淡易消化的原则，用香菇来煲汤是最好不过的，搭配时

产后是可以喝粥的，那么你知道应该喝哪些粥呢？有没有一些自己的选择呢？今天小编要给大家介绍这16种月子粥，希望你喜欢！ 1. 桂圆银耳红枣羹 补气养血 美容养颜 银耳10克；桂圆干15粒；枸杞3克；红枣15粒；冰糖20克；此款甜羹炖煮时间不要过短，不然就炖不出粘稠有胶质的浓汁汤了。 2. 银耳紫薯粥 润肠通便 小米半小碗；银耳4，5朵；紫薯（小个头的）2个；蜂蜜，这道粥加入了紫薯和银耳，不仅具有滋阴润燥的功效，而且，紫薯的加入，让粥的色泽更加充满食欲，并且，具有润肠通便和降压的功效。 3. 菠菜猪肝粥 补气养血 小米100克；猪肝100克；菠菜100克；盐1/4小勺；料酒1/2小勺；菠菜焯水的目的是破坏其含有的对人体无益的草酸(涩味的主要成分)，同时也可以祛除菠菜表

催奶的素菜有哪些 莴苣 莴苣含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，除铁质外，其他营养素均是叶子比茎含量高。因此，食用莴苣时，最好不要将叶子丢弃。中医认为，莴苣有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳者食用。 催奶的素菜有哪些 豌豆 豌豆又称青小豆，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。中医认为，豌豆性平味甘，有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。 催奶的素菜有哪些 莲藕 莲藕不仅美白，还可增强人体免疫力，润燥养阴，行血化瘀，清热生乳，促进乳汁分泌。 催奶的素菜有哪些 黄豆 含有丰富的蛋白质和维生素，有很好的催奶功效。别再听什么黄豆性寒不能多吃，绝对没关系的。

生完孩子以后的产妇正处于哺乳期，那么在这个时候应该吃些什么食物呢？尤其是水果，今天小编要给大家介绍一下适合哺乳妈妈吃的8种水果！ 怀孕的时候我们就开始注意饮食，什么能吃什么不吃。到了哺乳期，妈妈对饮食的关心没有丝毫的减少。哺乳期的妈妈需要均衡的营养，水果是必不可少的。那么哺乳期妈妈吃哪些水果更有利于产后恢复和提高奶水质量呢。 1、青木瓜 青木瓜是非常好的一种崔奶水果，其含有的酶可以很好的提高母乳的产量，同时含有大量的维生素A、B、C、E，都是哺乳期妈妈不可缺少的维生素。 2、杏 哺乳期适当吃一些杏，有利于增加母乳量。杏含有丰富的维生素C和A、钙、钾。杏中一种重要的植物雌性激素可以调节产后体内的雌性激素和泌乳激素的分娩。 3、牛油果 鳄梨含

吃素食也可以催奶吗 吃素食也是可以催奶的。 蔬菜、豆制品和谷物都可以起到催奶的作用，而且素食不容易长胖。大豆的蛋白质含量几乎是牛肉的两倍，毛豆与猪肉中蛋白质的含量基本相当。新妈妈只要保证每天吃豆制品、新鲜水果及3种颜色以上的蔬菜，即使是完全素食也不会营养不良，更不会因此出现奶水分泌减少。 吃素食也可以催奶吗 素食催奶有什么好处 1、植物更健康 现在很多动物都被使用了激素抗生素，而这些化学物质是脂溶性的，被动物吸收后难以通过洗涤清除干净。而蔬菜通过酵素泡、流水冲洗、使用果蔬清洗盐等方法，大部分农药可以洗去。 2、素食更容易消化 蔬菜、水果含有大量的膳食纤维和果胶，不仅能起到清洁肠胃的功效，还可以有效治疗便秘。 3、素食使人的体液呈碱性 鱼、肉、蛋均属酸性食