钙是人体不可短缺的营养元素之一，人体内的钙常常在不断地流失和不断补充中达到平衡，当钙的沉积大大超出钙的流失才能正常生长发育。 而母婴人群一直是缺钙的高危人群，钙摄入量普遍不足推荐值的50%。因此，家有孕妇，一定是补钙的重中之重。 07年中国疾控中心关于全国居民膳食钙的摄入状况调查 事实上，全国居民膳食钙的摄入量均不足。 只是作为孕妇，正确补钙格外重要，毕竟除了满足自身需求，还需供给胎儿的日常所需。 妊娠期 宝宝体内80%的钙都是在孕晚期从母体获得的，若孕妈钙摄入量不足，会引起血钙降低，骨骼中的钙溶解释放入血液。 若是孕妈缺钙的情况持续，将会出现小腿抽筋、牙齿松动、腰酸背痛等症状，甚至引发软骨病和妊高症。 哺乳期 每100毫升母乳可提供30-34毫克的钙，产后第一年，母亲

有很多一整个孕期都处于“林黛玉”模式的准妈妈们。正如我们所见，与怀孕相生相伴的是一系列的火山爆发般的荷尔蒙反应。准妈妈们几乎每一种表现都是由这种如鸡尾酒般令人迷醉的化学物质所驱动的。 情绪波动通常出现在怀孕的第二个月，到了第4/5/6个月就会逐渐减退，不过随着分娩的临近，这种现象往往还会“重出江湖，再次肆虐”。 给准爸爸的话 这个时候准爸爸们的表现就至关重要了，虽然你也会满头雾水、不知所措。但是你比你的妻子幸运多了，至少你的肚子里没有宝宝，这个时候请尽量保持冷静和自信，做你妻子的主心骨。 虽然偶尔哭一下，是一种抒发情绪、缓解压力的方法，但是胎宝宝会感受到你所有的情绪波动，如果过度频繁的伤心哭泣，就可能影响胎儿的发育，可能对胎儿造成危害。 对宝宝的伤害有什么？ 1 胎儿畸形。 孕二月下旬

孕妇睡觉脚垫高好吗 孕妇睡觉脚垫高是好的。 一般来说，身体健康的孕妇睡觉脚垫高是个人睡觉习惯的问题，对孕妇和胎儿都是没有影响的。但若是脚有浮肿的孕妇或者孕中后期的孕妇，睡觉时把脚垫高，有助于下肢的血液回流，可以促进下肢的消肿，这样睡觉是很有好处的。 所以，总的来说孕妇睡觉脚垫高是好的。 孕妇睡觉脚垫高好吗-孕妇睡觉脚垫高的好处 1、防治浮肿 到了孕中期，胎宝宝体重增加明显，使准妈妈体重负荷增加，对腿部的压力增大，很容易诱发浮肿的发生。而睡觉时将脚垫高可以降低腿部的负担，可有效防止浮肿。 2、减轻腿部的压力 孕妇体重的增加对腿部的压力更大了，即便每天没有怎么运动，但双腿还是容易变得疲劳，甚至会因此影响睡眠。但睡觉时将双脚抬高，可减轻双腿压力，有助於放

很多孕妈都知道，在怀孕期间都应该补钙，因为，女性在怀孕期间会流失大量的钙，胎儿骨骼形成时期所需要的钙完全来源子母体，因此孕妈消耗的钙量要远远大于普通人。 在孕期需要增加钙的储存量克30，光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在怀孕期多补充钙剂。但是很多孕妈都不知道，有些食物，是身体内钙质的克星，常吃这些食物，会让身体内补充的钙质流失。那么，到底那些食物会让身体中的钙质流失呢? 让钙流失的食物 草酸类蔬菜 包括我们经常吃的菠菜、竹笋、苋菜等蔬菜，这些食物中含有的草酸会与钙质结合形成不易吸收的草酸钙。所以，孕妈要想食用这类蔬菜，在烹饪时，可以先用开水焯一下，去掉涩味后，再烹饪就可以了。 离不开的盐 因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙，所以准妈妈的饮食还是以清淡为宜

我们都知道怀孕会有恶心想吐，这是很常见的迹象之一，那到底为什么女性的身体会对胎儿有这种孕吐的反应呢?而每个孕妈咪都有不同的感受，有得轻微、有得非常严重，该如何改善是好? 1、孕吐什么时候开始?? 视乎个人情况而定。一般来说，约有3/4的女性在怀孕第6周会开始出现恶心呕吐等早孕反应，也有些孕妇在整个孕期都不会出现孕吐。 孕吐是早孕反应的一种。早孕反应一般在停经42天左右出现，会有恶心呕吐不适等症状，但是早孕反应的时间和症状是有个体差异的。 2、孕吐什么时候会结束? 吐通常在怀孕6周左右开始，在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重。大约有一半的孕妇到孕14周时，就不再感到恶心了。剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。 3、孕吐是必经过程吗? 孕吐算是大多数孕妈咪都经历到的，但有些人是比较轻

孕妇在怀孕阶段很容易有许多问题，像是牙龈出血、燥热、胃灼热、头痛等，都和荷尔蒙水平的变化有关。这些问题有可能会造成准妈妈非常不适，甚至是影响睡眠，让原本已经很难入睡的情况，变得更严重。 一、和荷尔蒙有关的怀孕问题 1、刷牙牙龈流血 怀孕期间牙龈会感觉肿胀和疼痛，尤其是刷牙时。这称为妊娠牙龈炎，有时候是牙龈疾病，会导致孕妇在刷牙时牙龈出血。 2、总是感觉很热 孕妇在任何时候都感觉很热，即使天气并不热。荷尔蒙水平变化和血液供应增加到皮肤会导致这种身体热度，经常出汗。 荷尔蒙会导致孕妇许多不适。 3、排便不顺便秘 身体中的许多荷尔蒙变化会导致便秘，或是排便非常不顺利。为了预防便秘，你应该要每天饮用很多的水，并且在饮食中加入很多的液体。 4、感觉过度疲劳 有时候你会在怀孕后

孕妇睡觉出虚汗的危害 孕妇睡觉出虚汗多是因为身体虚弱，营养不良所致，也有可能是身体火旺或气虚造成的。而出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等等。轻的常觉头晕、身软、面色苍白、食欲不振、睡眠不宁、身体消瘦;重者肌肉抽搐、心慌气短、记忆力下降、如果孕妇总是这样，可能还会引起胎儿发育不良，所以及时改善很重要。 孕妇睡觉出虚汗怎么办：冬虫草炖老鸭 食材：老雄鸭一只、冬虫草10-15克。 做法： 1、将老雄鸭去毛和内脏，洗净; 2、然后将冬虫草放入鸭腹内; 3、加清水适量，用瓦蛊沸水炖1小时，调味分多次食之。 功效：对自汗盗汗，身体虚弱者有效。 孕妇睡觉出虚汗怎么办：黄芪红枣汤 食材：黄芪1

在我们基本的鉴别怀孕方法中，有疲倦、恶心、乳房变化、小便频繁和对一些气味的敏感，最普通的就是看到期来没来月经，可是用月经来鉴别怀孕，这个方法一定靠谱吗？ 在孕期阴道出血是正常的吗？ 闭经是怀孕的一个现象，所以怀孕后阴道不会出血了。可能很多人都没见过怀孕时来月经，一旦有血的迹象，都认定是有异样。只要在孕期阴道出血，就是异常现象。都要及时的去看医生。 怀孕初期出血是危险的征兆？ 怀孕初期出血与子宫颈病变、宫外孕、葡萄胎等因素有关。怀孕初期出血往往是危险的征兆，如果怀孕早期出现阵发性下腹痛以及阴道出血，切勿大意，应及早就医。 怀孕时阴道有血性分泌物，不能视为正常。 怀孕时分为初期、中期和晚期，每个阶段出血都有不一样的情况，孕初期可能是流产，孕中期可能是孕妇疲

孕育一个小生命是一件奇妙而又幸福的事情，胎宝宝从一个受精卵发育成一个独特的个体，在这期间要经历一系列非常复杂的变化，而孕妈妈在这期间不仅担负着自身的子宫的增大，还要应对孕吐、睡眠不好、体重增加、妊娠纹等一系列身体变化！ 面对这一系列变化孕妈都需要注意什么呢?下面我们一起看看吧! 1.浓密的毛发 怀孕后，由于雌性激素分泌增多，从而促进了人体毛发的生长，使头发的生长速度加快，头发变得又浓又密。不过孕妈妈不要担心，通常在产后6个月后，这些都能恢复正常。但切记在此期间不要染发、烫发，以防化学药品通过头皮进入血液，对胎儿造成不良影响。 2.体温上升 很多孕妈妈在孕早期还没有发现自己怀孕，其实有这样一种方法，如果连续18天以上测得自己的基础体温保持在37.2—37.3℃之间，且月经期截止仍未来月经时，便能确定怀孕了。这是因为激素及自

怀孕以后会有各种各样的不舒服，腰酸背痛是最常见的问题。怀孕以后的腰酸背痛有很多原因，首先是激素的作用。怀孕以后，雌激素和孕激素的水平明显上升，会导致准妈妈的韧带松弛，引起关节的松动或错位；其次是妊娠期水肿，有时虽然表面上没有明显的水肿，但是会存在隐匿性的水肿，水肿也会影响局部的神经和肌肉，导致腰酸背痛。 推荐给大家一些办法来缓解这种背部疼痛，可以试一试： 1、经常锻炼 怀孕期间，散步，游泳是特别安全锻炼方式。科学证明，孕期适当运动锻炼可以减少妊娠骨盆疼痛的风险。 2、保持良好的站立和走路姿势 孕妇正确的站姿应该是：抬起头部，脖子不要前后或者左右侧倾，膝关节不要弯曲，腰杆也要挺直，两脚趋于平行，尽量指向同一方向，使两脚承受的重量相同。 3、拉伸腰部 用双手和膝盖交替划圆，然后保持背部平坦。保持每个位置几

孕妇睡觉出虚汗怎么回事：气虚 孕妇睡觉出虚汗可能是气虚造成的，主要症状是在气温不高的情况下，没有运动就汗流不止，睡觉时满身是汗，尤其头部爱出汗，同时感觉乏力、容易感冒。 怎么办： 气虚的准妈妈应多注意休息，加强营养，并适量参加户外活动，饮食上建议多吃鸡蛋和肉类，也可在医生的指导下服用六味地黄丸治疗。 孕妇睡觉出虚汗怎么回事：火旺 孕妇睡觉出虚汗可能是肾阴虚火旺引起的，主要症状为经常出虚汗、怕热、易困和爱上火。 怎么办： 火旺的准妈妈可以多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，严重的建议要咨询医生进行治疗。 孕妇睡觉出虚汗怎么回事：湿气重 还有些准妈妈出虚汗是体内湿气重、脾胃不好导致的，这类孕妇常常

在孕期最害怕的就是流产，因为胎儿是孕妈的心头肉，是全家的期盼，其实只要做好准备，防患于未然，所有宝宝都是可以顺利出生的，孕妈们远远不必过于紧张，只要自己健康，宝宝也不会差到哪里去。 整个孕期，孕妈们唯一的状态就是盼啊盼，总想着宝宝快快出生，这样心里的石头就可以放下了，但是过度担心胎儿的健康，反而容易导致孕妈们出现一个更可怕的症状——失眠。 失眠可怕在哪里？不只是孕妇，只要失过眠的人都能够体会到，而失眠除了病理上的愿意，大多数都是因为人本身精神不佳或者压力过大等一系列的问题造成的，怀孕后，有些妈妈不能很好的做好角色转换，或者对胎儿过度在意，导致自己精神非常压抑，最终导致失眠，短期失眠或许对自身造不成太大的影响，但是长期失眠不只是对孕妇的健康，对胎儿也是非常不利的。 失眠在孕期是比较常见的问题，多数孕妇会慢慢的调整过来，但有些孕妇却因为长期失眠导

整个孕期你的双脚都在承载着你不断变化的体重，因此除了在饮食上给予充足的给养之外，孕妈妈一定要保护好自己的双脚。 被称为“人体第二心脏”的脚，在怀孕后的负担也不轻。首先要支持增加的体重10—14.5千克，脊椎前弯、重心改变。由于这种转变会改变脚部承受的压力，所以你就可能会有俗称“扁平足”的病症，从而引起疼痛。 在4—6个月期间，由于女性身体会产生一种放松化学物质，这种物质可以放松产道有助于宝宝的出生，同时这种物质也会使身体韧带放松。由于许多的韧带都是在脚部，所以你的脚会变大，产前最舒适的鞋子都会使你觉得挤压。通常在产后脚部的尺码都会恢复正常，但是一些女性可能无法恢复。 除了扁平足，许多女性还可能有脚部水肿的现象，这是由于身体内多余水分储存到手部或者脚部的软组织中。 减轻脚部负担 如果你经常站着的话，休息时要注意抬起

我媳妇怀孕了，想问下胎心监护什么时候做比较合适？做的时候有什么要注意的吗？ 答：一般来说，从孕12周开始，准妈妈每次产检时都需要听一下胎心，从36周开始，每周做一次胎心监护，一般要进行20分钟。 但如果有孕妇有妊娠期高血压、糖尿病，有胎死宫内等不良孕产史，或者有胎儿发育迟缓、羊水偏少、怀疑缺氧等不良情况，就要提前从32周开始做胎心监护。 有的人觉得，胎心隔着羊水和两层肚皮，能听出什么来？不做也行吧？这种想法可就是大错特错了！产科医生都特别重视胎心监护的检查结果，一旦宫内环境恶化、胎儿发生缺氧，胎心就会第一时间发生各种变化，让医生及时判断和应对。 胎心监护是通过绑在准妈妈身上的两个探头进行的，一个绑在子宫顶端，监测有无宫缩及宫缩的强度；另一个放置在胎儿的胸部或背部，进行胎心的测量。因为胎心监护的结果很容易受孕妇

孕妇睡觉喘不过气怎么办：左侧睡 怀孕后期，由于增大的子宫对膈膜产生压力，准妈妈会感到呼吸更加费力，尤其是胎位比较高的，或者怀多胞胎的，晚上睡觉时仰卧睡觉，就会出现喘不过的情况。 这种情况只要准妈妈改变睡姿，最好是左侧卧睡觉，就能缓解不适，且对胎儿的发育都是有好处的。 孕妇睡觉喘不过气怎么办：补血 孕后期，准妈妈有比较严重的贫血时可能出现呼吸困难，喘不过气的情况，所以应及时去医院检查，补血治疗。 建议： 1、食补：多吃含有丰富铁质的食物，比如动物的肝脏、血豆腐、蛋黄以及肉类的食物等。 2、药补：如果孕妇是中度以上的贫血，可以在医生的指导下服用补铁剂补铁。 孕妇睡觉喘不过气怎么办：吸氧 孕妇睡觉时出

双胞胎足月是多少周 双胞胎足月是37周。 足月产不分单胎双胎的，妊娠满37周至不满42足周期间 分娩 ，称为足月产。如果想提前分娩也可以在孕满37周后到医院做检查，看一下胎儿和孕妇的各项指标，一切正常，可以提前选择剖腹产结束孕期。 双胞胎足月是多少周 双胞胎一般是多少周分娩 经过多次试验表明，双胞胎在38周之后生产会面临更大的风险。结果就会是，其中一个孩子或者两个孩子都发育迟缓。临床医生在关于双胞胎最理想的生产时间上争论已久。有些医生认为怀双胞胎的准妈妈们要在37周生产。 研究发现，那些在37周就出生的双胞胎比起那些在38周甚至更晚出生的孩子来说，更少出现胎龄比他们小的情况. 双胞胎足月是多少周 双胞胎早产的可能性大吗 双

孕妇睡觉憋得慌怎么办：找出病因 孕妇睡觉憋得慌的原因如下： 1、孕期正常现象 孕晚期时，孕妇睡觉憋得慌，是因为随着孕妇体重的增加，行动越来越不便，她的心肺也都承担着双重的负担，就容易出现憋得慌的症状。 2、血量循环有关 随着怀孕时间的增加，循环血量也是增加的，总血容量于妊娠第6周开始增加，32～34周达高峰，心排出量至妊娠4～6个月时增加最多;妊娠晚期子宫增大、膈肌上升使心脏向左向上移位，这时睡觉就可能出现憋得慌的情况，这也是正常的。 3、心脏功能不好 孕妇睡觉憋得慌可能是心脏功能不好所致，如果症状比较严重的话，应及时去医院检查确诊，然后在医生的指导下对症治疗。 孕妇睡觉憋得慌怎么办：避免疲劳 孕妇睡觉憋得慌一般来说都是正常现象，先不要

前段时间，山西太原的吴女士在怀孕30周时，突然觉得肚子疼痛，家人立即将她送往医院，医生检查说胎儿已经严重缺氧，接着进行紧急处置，打了三个多小时的点滴，可最后还是没能挽救胎宝宝…… 十月菌在感到痛心的同时，觉得必须！一定！马上要告诉孕妈们，正确分辨胎宝宝发出的这些危险信号真的至关重要！ 信号1：腹部疼痛 十月菌提示：宫外孕、先兆流产 正常情况下，轻微的腹部胀痛大都属于正常现象。但如果是突然的疼痛，而且是一阵一阵的，孕妈就要重视了，孕早期的下腹疼痛并伴有阴道出血或下坠感，很有可能是宫外孕或先兆流产的预兆。 信号2：阴道出血 十月菌提示：先兆流产、胎盘早剥 先兆流产指妊娠28周前，先出现少量阴道流血，继而出现阵发性下腹痛或腰痛，一旦孕妈发现自己在孕28周前发生阴道出血，一定要及时就医。

老公怕我得“空调病”，不让我吹空调，热得我都快压不住我这暴脾气了!!!爱我，你怕了吗?!“空调病”这个锅，本宝宝不背!嘤嘤嘤...嗯，本菌作证，这个锅确实不是空调君的。 一年中最能感受到太阳热情的日子，终于来啦。这份热情孕妈是最有体会的。在妊娠期内，孕妈因为体内新陈代谢的加快，产热多，是很容易怕热的。这时候，还不让我们孕妈享受一下空调的凉爽，那岂不是要暴走! 十月菌科普 空调病 “空调病”主要指的是在空调器制冷的房间内，由于空气干燥，出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、皮肤发紧发干、关节痛、肌肉痛等“空调病”症状。但是，这一切症状都是因为室内通风不畅，湿度不够，空调没有及时清洁等不合理使用方法造成的。 只要做到正确的使用以及预防，孕妈还是可以吹空调的。 更重要的是，高温天有可能

从一个胚胎长成一个四肢健全的婴儿，这个过程一定十分奇妙。而胎儿在孕妈腹中可不是只会睡觉，活动四肢“踢”孕妈，ta也在悄悄学本领呢。 11周，学会吮吸 胎宝宝已经长到如同草莓大小了，“尾巴”完全消失，幼小的四肢已经能在温暖的羊水中自由自在地活动了，可以将手放到脸上，还会吮吸手指头，或是尝尝自己的脚趾头。 13周，对声音有反应 胎儿的听觉器官已经基本发育完善，对声音的刺激已经开始有反应了。如果爸爸靠近孕妈腹部说话，胎宝宝就会随之蠕动，只不过由于这时候ta还太小了，没有那么大的力气，孕妈感知不到而已。 15周，会做鬼脸，打嗝 胎儿的毛发已经长出来了，头发，眉毛，眼睫毛，小小的指甲盖也已经长出来了。这时候小家伙已经能做很多表情，比如皱眉头，做鬼脸，还会打嗝，打哈欠了。 18周，可以