牛奶是准妈妈们怀孕期间不可缺少的补身食品之一，牛奶营养丰富，对孕妈咪和胎宝成长都有很大的好处。 经常喝牛奶可能有些准妈觉得略显单调，那么，适当搭配些其他的营养食材，让牛奶入菜，也许会收获不一样的美味，而且营养也更加丰富呢！ 比如下面这几种，不仅口感好，而且还有不同的食疗作用哦~ ▍食谱推荐—— 牛奶香芒蛋饼——补钙 香芒有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。鸡蛋含蛋白质，含人体必需的八种氨基酸；脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄素；有较高的营养价值和一定的医疗效用。 准备食材：面粉120克、鸡蛋1个、中等大小芒果1个、白糖10克、牛奶80ml 制作过程： 步骤1：芒果去皮，将果肉切成小丁。 步骤2：放入搅拌机里打碎（如果不好

闺蜜是海鲜控，尤其是对小龙虾、大闸蟹这些，她一向没有抵抗力……但从得知怀孕后，这些食物统统与她绝缘了！因为—— 婆婆说： 吃了螃蟹孩子生出来嘴巴会吐泡泡，走路横着。 老公说： 螃蟹性凉，吃了容易流产，为了宝宝好还是不吃为好。 最后，还翻出某某孕妇吃螃蟹导致流产的新闻，吓得本想据理力争的她也只好忍忍忍了…… 讲真，孕期真的不能吃螃蟹？ 就上面两种说法而言，其实都是没有道理的。 首先，第一种说法，引用段涛医生的经典回答就是—— “有人说孕期吃大闸蟹孩子生出来会老是嘴里吐泡泡，会喜欢横着走路，我还是忍不住吃了，该咋办？” 如果真的会这样，那你孕期吃猪肉孩子生出来就像猪，吃蘑菇孩子生出来就长得像蘑菇，吃榴莲孩子生出来就像榴莲啦？拜托，那些谣言制造和传播者们以后“多吃点猪

民以食为天，中国孕妇怀孕后最在乎的首先是忌口问题，这个能不能吃?那个能不能吃?在协和，我看过上万例次的产前检查门诊，被提问最多的问题并不是关于病，而是关于吃。 民间传言大多无依据 提到这些问题，太多夹杂着让医生啼笑皆非，甚至辟谣都不知从何下手的民间传言，诸如吃兔肉会唇裂，吃羊肉孩子抽羊角风，吃鸭肉孩子长脚蹼，吃鱼孩子吐泡泡，吃螃蟹孩子横着走，吃驴肉更糟糕，要怀12个月，可以直追哪吒了，还有吃牛肉孩子长大不会说话等等。 按这些民间逻辑，要想生个健全的宝宝，看来只能大吃活人了，为了孩子聪明，还得尽量找个像爱因斯坦或者达·芬奇这样有才华高智商的吃，而且最好整个儿吞下，疗效才佳。 还有很多与吃无关的民间习俗，诸如孕妇不能使剪刀，否则孩子得兔唇，听得医生哑然失声，那都是过去科学不发达，不懂导致胎儿畸形的原因，才会如此臆测。要是按这说

“吾日三省身”：早餐是什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？ 晚餐的重要性，不仅需要补充白天能量所需，关键是还不能影响夜晚睡眠。所以…… 最迟21:00前进食 进食太晚，肠胃负担加重，长此以往，准妈妈可能会造成失眠。 八分饱，不要吃太多 如果准妈妈晚餐过饱的话，血糖和血液中氨基酸的浓度会增高，再加上活动量少、能量消耗过低，就会导致脂肪在体内堆积而引发肥胖。 以清淡易消化为主 一个是低油，一个是低盐。 1.别吃得太油腻 油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。 2.别吃得太刺激 辛辣食物不仅容易造成胃中有灼烧感和消化不良，而且在消化过程中会消耗掉体内的促睡眠介质，从而影响睡眠。 3.

咸鸭蛋是指以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋，营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁等微量元素。很多家庭都会购买甚至自制咸鸭蛋存放，便于食用，很多人就好这一口，隔段时间就想吃一吃，但孕妇能吃咸鸭蛋吗？ 孕妇能吃咸鸭蛋吗？ 慎吃！最好别吃！ 理由有二。 1、极易造成孕妇水肿 女性孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高，雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用，如果孕妇饮食调配不当，极易造成孕妇水肿，尤其是咸鸭蛋。 每只咸蛋含有盐10克以上，而人体日需盐量约5-8克。可见，一只咸蛋所含的盐已超过孕妇一天的需要量，加之除咸蛋外，孕妇每天还要食用含盐食物，这样便使盐的摄入量远远超过机体需要量。 食盐过多会产生口渴，必然大量饮水，水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力，

怀孕以后，孕妇体内的激素水平会发生变化，雌激素、孕激素的分泌量都会明显上升，黑色素也会增加，不少孕妈妈的皮肤都会变差，还可能会出现妊娠斑。 虽然这些皮肤的变化一般分娩几个月后就会消失，逐渐恢复到怀孕以前的状态。 但，女人天生就爱美，怀孕我们也要继续美。 孕妈妈想要皮肤好点，也并非无计可施。 比如，今天推荐的这3种食物，对皮肤就很有好处！ 番茄 番茄含有丰富的维生素C，维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而减少黑色素的沉淀；不仅如此，番茄中还含有丰富的番茄红素，番茄红素更是具有超强的抗氧化能力，可以帮助孕妈保养皮肤、预防孕斑。 番茄樱桃汁 准备食材：番茄1个、樱桃10颗 步骤1：将樱桃洗干净，去掉樱桃核和梗，切成丁。 步骤2：将番茄搓洗

相对于纯牛奶的清淡口味，酸奶经过发酵之后，口味更加酸甜细滑，所以许多人对酸奶的喜爱程度远多于纯牛奶。 不过，怀孕之后，为了满足孕期对钙的需求，营养上都是建议准妈妈能每天喝250～500克牛奶。 所以，有的准妈妈就纠结了，自己不是很喜欢纯牛奶，那能不能用酸奶代替呢？或者说—— 孕妇能喝酸奶吗？ 答案是可以的。 酸奶和新鲜牛奶相比，经过乳酸菌发酵后，其中的蛋白质、肽等颗粒变小，游离络氨酸的含量大大提高，更易被人体吸收。 酸奶含有多种乳酸、乳糖、氨基酸、矿物质、维生素、酶等。乳糖能促进人体肠道内乳酸菌的生长，抑制肠内异常发酵造成的中毒，保护肠道健康。 酸奶中的络氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助，午饭时或者午饭后喝一杯酸奶，可以帮助准妈妈放松心情。 不过值得注意的

别看胎宝那么小，在妈妈的肚子里本事儿却一点儿都不小，吃、喝、玩、乐，十八般武艺可是样样都会，调皮起来也绝对是一点儿不含糊！ 关键是，面对TA们的调皮，准妈妈有时是一毛钱的办法都木有，就比如下面这4个瞬间，相信不少准妈妈就曾遇到过，而且，据说，胎宝在肚子里有这些表现，出生后多半是个小淘气哟~（呜呜呜，告诉我，这不是真的……） 平时闹腾，胎心监测时就不动 到了孕晚期，准妈妈们都会做胎心监护，来观察宝宝的状态是否平稳。 一般来说，医生都会告诉准妈妈们，在宝宝胎动比较多的时候去监测，可是有些小宝贝就是爱调皮，本来眼下在妈妈肚子里闹腾的可欢了，等到了医院要多乖巧有多乖巧，好似跟已经出生的小朋友都害怕医院一样~让人苦笑不得~ 关键时刻就不给面子 除了胎心监护时宝宝不给面子，还有不少准妈会遇到在做B超和排畸时，宝

怀孕以后，孕妈妈的身体会出现很多变化，虽然多数情况都是正常的，但也有些可能是不正常的，如果孕妈妈不注意，不及时应对的话，可能会影响到宝宝的健康发育。 比如，下面这几种在孕期很常见的变化，快看看你是否都足够了解了呢? 胸闷气短、头晕 怀孕以后，很多孕妈妈可能会出现胸闷气短、头晕的情况，不要忽视，原因可能是生理性的，但也有可能是提醒你已经贫血了，要及时纠正。 孕妈妈由于孕期基础代谢增加，耗氧量比正常人增加10%-20%，当处于低氧的环境时，比如，挤地铁、逛超市时，容易因为缺氧而感觉头晕，上不来气。 孕妈妈头晕跟体位也有关系，比如，孕妈妈长时间仰卧休息或者站立时，由于增大的子宫压迫下腔静脉使得回心血量减少，血压下降，容易发生体位性低血压，出现头晕、胸闷的情况。 另外，孕早期头晕还和孕吐反应进食不好有关，由

众所周知，月经停止是怀孕早期最早、最重要的信号，且一旦月经停止，就很想知道自己是否已经怀孕。其实，怀孕时的征兆是因人而异的，怀孕10天有些人没什么感觉，但又有些人的身体会发生很明显的变化。 大部分人怀孕10天最明显的征兆，主要有以下几个方面： 1、出血的时机。 著床出血通常发生在怀孕后的10-14天。如果一两个月内曾经有过房事，可能就是著床出血。 2、看出血的颜色。 著床出血排出的血通常比经血颜色要深一些，呈现粉红色或者褐色。而且血流量非常少，基本只能持续2天左右，甚至有时只会持续几个小时。 3、是否感觉腹痛。 著床出血一半会伴随有轻微的腹痛，但是比经期腹痛要轻的多。如果腹痛持续增加，可能真的是月经到来，或者是其他疾病。 4、晨吐。 怀孕初期，女

孕妇第一次产检的时间是整个妊娠期间产检耗时最长的，检查的项目也是最全面的，医生为了可以设计最适合孕妇的孕检方案，会花较多的时间来提问，孕妇一定要如实回答。同时，医生也会在这次产检中给孕妇提供一些妊娠期间的饮食、体育锻炼等方面的建议，孕妇产检前一定要准备好笔和笔记本，并在产检的时候做好记录。 而很多孕妈在怀第一胎，毫无经验的情况下，第一次产检都不知道自己该检查什么，医生开什么，就去检查有什么，但其实有些是没有必要查的，但有些是一定要查的。比如以下8种新手孕妈一定要检查哦。 1、血常规检查 这个检查是检查孕妈红血球 ，白血球，血小板，ABO血型，Rh血型。同时通过验血还可以检查到孕妇的肝脏和肾脏功能是否正常，及是否患有性病、艾滋病等症状。如果孕妈有这些疾病会造成早产、流产或胎儿死亡。 2、甲状腺功能检查

在怀孕期，孕妇身体会有较为强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应(疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等)。对于某些正常的情况，可是在孕期就感觉一切都是不正常的；可以有一些不正常的情况，又不确定有多严重，是不是该去医院。当孕妈妈出现哪些症状时需要就医呢？ 异常腹痛 正常情况下，怀孕的时候会有轻微的腹部胀痛，属于正常现象。但如果出现明显的腹痛或是突然的疼痛，而且是一阵一阵的，孕妈就要重视了，尤其伴有其他症状，如发热、阴道流血、恶心、呕吐等，往往提示异常。 比如孕早期，如果准妈妈出现下腹疼痛并伴有阴道出血或下坠感，就很有可能是宫外孕或先兆流产的预兆，需立即就医检查。 严重孕吐 如果孕吐严重到吃什么吐什么，或者一天吐好几次，又或是连胃里的胆汁都吐出的，就要引起重视了，这可能对母体健康有很大影响，进而影响

唇腭裂是口腔颌脸部最常见的先天性变形，均匀每生600-1000个婴儿中就有1个患唇腭裂。唇腭裂不只严峻影响脸部漂亮，还因口、鼻腔相通，直接影响发育，常常招致上呼吸道传染，并发中耳炎。小孩因吮奶困难致使明显营养不良，在孩童和家长的心理上造成严峻的创伤。 林女士：拿着单子就和宝爸抱在一起哭了，我们俩都是年轻的父母，怀孕期间每天都提心吊胆，就怕孩子有什么情况，一直觉得我们身体很健康没什么遗传病，为什么现在怀孕6个月，却检查出宝宝唇腭裂三级，看了四维宝宝唇和腭裂都比较大，眼泪怎么都控制不住。 家人商量的结果是你们还年轻，养好身体以后还可以生个健康的宝宝，可是孩子在我肚子里，还这么大了，他们根本就不明白我的心情。 问了好几个医生，都说国内做这个手术还是不行，腭裂太大发音和自信心都有影响，需要至少四个手术。和老公一起度过人生中最痛苦的一晚，老公劝我，一直哭一直

孕7个月可以吃雪糕吗 孕期建议不要吃雪糕，实在想吃可以少量、偶尔吃，同时应该慢慢的吃冰淇淋。 孕后期吃生冷的容易引起宫缩，太生冷的东西容易造成孩子肠胃发育不好，这是孩子出生后容易拉稀的原因。很多人都认为冰冻食品的病菌一定被低温杀掉了，食用很安全。其实冰冻的食品，如雪糕也可能含有病菌，导致“雪糕病”的发生。 此外，孕妇在夏季还要防“冷饮病”和“冰箱病”。雪糕吃多了会出现腹胀、腹痛、烦躁不安等症状;冰箱不是无菌箱，某些嗜冷菌、霉菌耐低温，个别冰箱甚至有痢疾杆菌，可引起腹痛、腹泻等急性胃肠炎，所以怀孕的妈妈最好要克制自己吃雪糕的欲望，将危险减到最低。 怀孕吃雪糕的危害 1、收缩肠胃血管 由于怀孕会使女性的肠胃功能减弱，吃了过多的雪糕后容易使孕妇肠胃血管突然收缩，导致胃液分泌降低，消化功能也会减弱，继而有诱

注意事项1少吃动物内脏千万别喝酒 孕妇一定要保持营养平衡，不能过多吃动物内脏，以免引起胎儿发育障碍。应少吃罐头、腌肉、火腿、香肠，应以鲜肉为主。不宜喝冷饮料、甜饮料、咖啡、浓茶等，避免胎儿兴奋，胎动不安，出现脐带缠绕等现象。喝酒是导致婴儿畸形和智能低下的主要原因之一，因此酒更是孕妇的禁忌。 注意事项2甜食别多吃水果要有选择 多吃水果对母婴都十分有益，但也有一些水果不适合孕妇吃，比如山楂、荔枝、桂圆、猕猴桃等，尤其是孕早期或有先兆性流产的孕妇应忌食。对于妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者应等血糖控制平稳后再吃水果。另外，孕妇甜食过量可引起高血糖，容易继发各种感染，如果血糖浓度持续增高可导致胎儿巨大、畸形，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染。甜食除糖类外，还包括蛋糕、饼干、果酱、加糖的起泡饮料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等。严格控制孕妇高血糖也是预防后代

老婆怀孕后的280天内，老公作为怀孕的另一位当事人，体型不会变化，激素也不会增加，完全靠自己的意识才能切换成为“准爸爸”角色，所以节奏总要慢几拍： 还没弄懂怎样让老婆吃好睡好，老婆的孕期反应就排山倒海的来了;想让老婆开开心心吧，温柔可爱的老婆变得烦躁易怒;还没来的及学习胎教啥知识，宝宝都快要出生了! 孕夫们，别觉得怀孕好像和自己没啥关系。在你老婆身上，正重复着千万年前的野蛮变化，这种变化不仅没有跟随文明而进化，并且在每个人身上造成的巨变还不一样。SO，你现在就是身临贝尔·格里尔斯的《荒野求生》： “计划再周详，也不见得都有完美的结局。 走错一条路，也许就会落得挣扎求生的下场。 就算是经验丰富的人，也会失去方向感到迷茫。 遇上这些状况，我们要如何脱困?我们又该如何求生? “ 好吧，这里整理出准爸爸在每个

什么年龄生孩子最合适呢？高半米来告诉你。 从生理因素和社会因素综合考虑，目前的主流看法认为，女性最佳生育年龄为25~30岁。在这个阶段，女性的身体发育已经完全成熟，子宫的收缩能力较强，卵子的质量也较好。所以这时期流产、早产、死胎、畸形和痴呆儿的发生率比较低，而且孩子的并发症少，危险性也小。 女性在年龄太小时怀孕，很容易出现一些问题。 从医学角度看，20岁左右，女性的生殖器官、骨骼和高级神经系统完全发育成熟，此时女性的生殖功能处于最旺盛的时期：容易怀孕、分娩风险低、产后还更容易恢复，宝宝出现缺陷的风险也较小。 如果怀孕的年龄过小，女性的各种器官还没有发育成熟，孕育后处于发育状态的胎儿和母体会进行营养竞争，而人体摄入的营养又是相对衡定的，这样的话，既不利于胎儿发育，也不利于孕妈的健康。 对于18岁以下的少女来说，生育

虽然宝宝还在肚中，但孕妈妈也一定迫不及待的想知道宝宝未来的样子，帅不帅？漂不漂亮？会不会比别的孩子差？所以越来越多的妈妈为了不让孩子输在起跑线上，会给宝宝进行各种胎教，也许胎教不能让你的宝宝变成艺术家或者科学家，但一定会让你的宝宝变的健康又聪明。 要发展孩子不同的能力就需要有针对性的采用不同的胎教方法： 营养胎教 对宝宝来说这是最基本也是最重要的胎教，就是要孕妈妈养成良好的生活习惯，均衡饮食，保证自身健康，为宝宝提供身体发育所需的环境和营养。孩子能够健康活泼的成长不也正是父母们最大的期望吗？ 法国的一个研究证明妈妈的生活饮食习惯会通过某些“化学信息”从母体传给胎儿，妈妈孕期常吃大蒜，宝宝出生后就会被大蒜的气味吸引；妈妈的烟瘾甚至都会传给宝宝。 音乐胎教 音乐胎教不仅能让孕妇心情舒畅，产生愉快的心境，

孕晚期咳嗽有痰怎么办：煮姜汤 制作方法：鲜姜两片放入500亳升凉水中，煮沸后放入红糖一勺。 适应情况：姜具有温中散寒的作用，而红糖则具有温中和胃的作用。这个办法适合于风寒感冒引起的咳嗽。 小贴士：孕期不建议吃药，所以可以采取其他方法进行解决，而姜汤中的食材都对孕妇无害，所以是可以使用的一种方法。 孕晚期咳嗽有痰怎么办：喝白萝卜蜂蜜 制作方法：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切丁，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热服。 适应情况：发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。 小贴士：白萝卜蜂蜜是一项安全又有效的食疗方法，能有效的针对咳嗽有痰的情况，在孕期时适合使用这种方法。 孕晚期咳嗽有

孕7个月b超看性别准吗 怀孕七个月时看b超已经可以看出胎儿性别。怀孕7个月时，胎儿各器官已经发育成型，通过b超已经能明显辨别胎儿性别，所以7个月做b超看胎儿性别一般情况下是比较准确的，但不能完全排除误差存在的可能。 一般情况下，孕期到达7个月的时候，男孩和女孩的差别已经很明显了。随着孕妇孕期的进展，这种差别会变得更加容易辨识。如果宝宝周围包裹着足够的羊水，而且他的脚也没有别在两条腿中间，那么孕晚期的b超通常能鉴别出胎儿的性别。 孕期B超检查的作用 1、孕早期 可作为早孕的诊断依据。B超检查是确诊怀孕的重要依据，对于最后一次月经开始日不确定的人来说，B超检测法是最为准确的方法。根据B超检查结果可以计算出胎囊大小，根据胎儿头至臀部的长度值即可推算出怀孕周数与预产期，此外还能知道有无胎心搏动以及卵黄囊等，从而及时发现