孕中期对营养素的需求量 孕中期孕妇饮食要这么吃
2017年08月30日 18:59阅读次数：402
孕中期对营养素的需求量。孕妇4-5月，胎儿生长迅速，每天平均增重10克，除了热量的需求意外，还有各种营养素的需要也是在迅速增加。那么孕妇孕中期需要补什么？孕中期需要补充什么营养？
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孕中期对营养素的需求量 增加热能
孕妇在孕中期热量的消耗增加了20%-30%。一般主食含量比较多，是热能的主要来源。孕妇要注意主食品种的多样化，比如大米、面粉、小米、玉米、薯类要搭配来吃。同时热量也不能太多，要避免孕妈妈体胖，胎儿太大。
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