没怀孕的时候，总是听别人说，孕期有很多的饮食禁忌，所以很多在备孕和已经怀孕的女性朋友都会有这样一个疑问，怀孕以后究竟应该吃什么?怎么吃?所以，怀孕以后吃什么也成了大部分孕妇所困扰的事情。 今天就让我们一起来了解一下吗，怀孕了，应该怎么吃。 1.不能碰 怀孕以后，烟，酒，和过期的食物是绝对不能碰的，这些有害的物质会影响胎儿在母体中的生长和发育。还容易导致畸形儿的产生。 2.补叶酸 大部分怀孕的女性朋友都知道补叶酸，而且在整个孕期都要补叶酸。因为适当的补充叶酸可以减小胎儿是畸形的可能，还会使胎儿在生长和发育的过程中起到一个促进作用。 3.其他营养元素的补充 除了要补充叶酸以外，孕妈还有补充大量的维生素，铁，钙等营养元素，使得胎儿在母体中发育的更完全。 4.海鲜的食用

怀孕期，这几种水果不适合孕妇多吃，可能会对宝宝有损伤，别大意。有的孕妇因为总是吃不适宜的水果，最后导致了宝宝流产了。 1、首先就是火龙果。火龙果这种水果味道是很不错的，甜甜的，并且软硬也是适中的，不论是什么年龄的人吃都是比较能接受的。尤其是红心的火龙果，里面含有大量的花青素，这个物质对于宝宝还有孕妇本身的皮肤都是很有益的，不过火龙果里面的糖分是很高的，尽管一些火龙果吃起来并不是很甜，但是里面还是会有很多的糖分的。所以对于本身患有糖尿病的人们来讲，火龙果简直就是一种禁忌的水果，那孕妇也是不能多吃的，不然患有病症的风险还是很高的。其次火龙果也是属于一种寒性的水果，吃多了也会导致肚子痛还有腹泻，这样会对宝宝也有损伤。 2、再就是柿子。这个水果一般是在秋冬的时候盛产的最多，好多小孩子们都喜欢吃，因为柿子熟透了之后口感好，并且还很甜，所以同样也是一种高糖的

这个季节是芒果盛产的时候，女性一般都喜欢吃水果，那么孕妇可以吃芒果吗？怀孕怀孕吃芒果对胎儿有影响吗？一起来看看吧！ 不少人都知道芒果有止呕、止晕的功效，所以如果轻微晕车的人的话，都喜欢带芒果上车或者上船，一来可以吃，二来又可以缓解晕车晕船程度。而芒果的止呕功效特别受一些孕妇喜欢。那么怀孕吃芒果对胎儿好吗?芒果怎么吃? 孕妇可以吃芒果吗? 孕妇是可以吃芒果的，但是必须遵守一些注意事项，控制食用量，不然非但没有进补，反而伤害了身体，得不偿失。 芒果，是少数富蛋白质的水果，含有丰富的β胡萝卜素和纤维，味道又香又甜，多吃易饱。 其中的胡萝卜素能益眼、润泽皮肤。 丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，对孕期便秘有一定的防治作用。 而且据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，能利

不宜多吃 孕妇适量吃猪血有益自身及胎儿健康，但食用过量的话，则可能造成铁中毒，并影响其他矿物质的吸收。另外，猪血中还含有猪机体的代谢废物，包括激素、药物、尿素等，大量食用会加重人体负担。所以，孕妇一周吃一两次猪血，每次50克左右即可。 【孕妇适量吃猪血的好处】 这些孕妇慎吃 猪血胆固醇含量很高，所以有高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病的孕妇应少吃。另外，上消化道有出血症状的孕妇也不能吃。 不能和这些食物同吃 孕妇吃猪血时要注意这些搭配禁忌，比如不能和海带同吃，以免影响消化吸收，导致便秘。猪血与黄豆也不能同吃，否则容易气滞。 选择优质猪血食用 现如今市面上的猪血有很多添加了化学剂，孕妇食用这样的猪血对自身及胎儿都不利。所以，要选择质量好的猪血食用。

孕妇可以吃猪耳朵吗 可以吃，但应少吃。 猪耳朵富含脂肪、碳水化合物和胶质，孕妇适量食用对胎儿生长有一定好处。但我们常吃的猪耳朵不是卤的，就是凉拌或者酱烧的，里面往往都会加很多的调味料，虽然味道很好，但破坏了其基础营养，多吃对胎儿不利。因此，孕妇应少吃这样的猪耳朵。 孕妇吃猪耳朵注意事项 1、血脂高的孕妇不宜吃 虽然猪耳朵所含的热量并不算高，但仍有一定的油腻程度，高血脂患者食用过多的话，对身体健康十分不利。 2、肾病或肾功能不全、痛风等孕妇不宜吃 痛风是由于体内的嘌呤代谢异常出现的疾病，因此，痛风患者不可以吃含有嘌呤较多的食物，而猪耳朵的嘌呤含量很高，所以最好不吃。 3、眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食。 4、有火热病症或阴虚火旺，高血压，肺结

准妈妈怀孕后，饮食方面就要非常注意了。因为胎宝宝生长发育所需的营养物质都来自于准妈妈，而且准妈妈也要为即将到来的分娩及乳汁分泌做好准备。所以，孕期，准妈妈在饮食摄入方面要做到营养均衡、结构合理。很多准妈妈一说到注意饮食，可能最先想到的就是多吃蔬菜，孕期多吃蔬菜肯定没有错的。的确，我们也提倡孕期准妈妈应该多吃蔬菜，不过，有些蔬菜也是应该少吃的，准妈妈需要注意。 1、茄子 肉沫茄子、烤茄子等是人们饭桌上的常客，茄子不仅味道可口，而且营养也很丰富。不过，对于准妈妈来说，可就应该少吃了。因为茄子吃多了，会增加准妈妈子宫的肚子，给胎宝宝带来不好的影响。特别是秋后的茄子，含有一种叫茄碱的物质，对准妈妈的身体也是有伤害的，所以，孕期建议少吃茄子。 2、空心菜 空心菜的季节即将到来，空心菜因为其丰富的钙质，因此也是颇受人们的喜爱。但是，因

花生猪尾汤 材料：猪尾3根，花生150克，丁香少许，米酒1小匙，盐少许。 做法： 1、猪尾毛剔干净剁成小段，以滚水汆烫洗净。炖锅倒人水1200毫升，加花生煮1小时。 2、锅热加少许油，放人猪尾炒至皮稍焦黄。 3、花生汤加人炒好的猪尾，丁香炖1小时，加米酒和盐调味即成。 功效: 补血，通乳。治产后乳汁不下，适合产后缺乳者。 黑豆炖猪尾 材料：猪尾600克，黑豆100克，姜3片。调料:盐半小匙，鸡精少许，醪糟2大匙。 做法： 1、黑豆洗净，泡水5小时，备用。 2、将猪尾洗净，放入沸水中汆烫3分钟捞起，再冲水洗净，沥干水分。 3、锅洗净，放入猪尾、黑豆、醪糟、姜片和水，煮沸后改小火炖煮1小时，加入

美容养颜 猪尾巴主要是皮和肉，因此含有很丰富胶原蛋白质，而这是皮肤组织不可或缺的营养成分，孕妇适量食用能使帮助皮肤变得更年轻，还能改善痘疮遗留下的疤痕。 缓解腰酸背痛 孕期准妈妈容易出现腰酸背痛的问题，此时多吃些猪尾巴能补钙，改善不适，还能预防骨质疏松，延缓骨质老化。 促进胎儿骨骼发育 骨髓在人体中，具有造血功能和免疫功能。孕期的时候，胎儿以及母体对血液的需求量都比较大，很容易出现贫血状况，胎儿也会因为缺血而缺氧。孕期时，孕妇可拿猪尾巴和尾椎骨一起熬汤喝，有很好的滋阴益髓功效，所以孕期想益骨髓的孕妇可选择吃点猪尾巴。 孕妇怎么吃猪尾巴好 山药胡萝卜猪尾巴汤 材料：猪尾骨300克，山药200克，胡萝卜150克，姜两片，盐，鸡粉，适量。 做

孕妇可以吃猪婆菜吗 不可以吃。 猪婆菜性凉，而孕妇在内分泌的影响下，本身体质就偏虚，此时再食用偏凉的食物会导致脾胃虚寒，容易出现腹痛、腹泻、呕吐等不适，从而对胎儿造成不好的影响。所以，不建议孕妇吃猪婆菜。 猪婆菜的食用禁忌 适用人群： 1、小儿麻疹者 患有小儿麻疹者适宜的吃猪婆菜可以使身体中的麻疹快速的透发出来，在一定程度可缓解并且和身体上的痛苦。 2、缺铁性贫血者 猪婆菜含有丰富的铁元素，缺铁性贫血患者食用能使身体补充铁，促进血红蛋白的合成，从而在一定程度上缓解贫血问题。 3、习惯性便秘者 猪婆菜含有丰富的膳食纤维，有疏通肠道、促便的作用，从而在一定的程度上解决便秘的现象。 忌吃人群： 猪婆菜有通肠作用，有拉肚子症状的人群食用

高血压孕妇能吃猪脑吗 能吃，但最好是少吃。 猪脑的胆固醇含量很高，是猪肉的30倍，而高血压患者平时饮食就要求清淡，忌吃一些油炸油腻、高胆固醇的食物，以免胆固醇过高导致动脉硬化，从而加重高血压的病程。所以高血压孕妇应少吃或者不吃猪脑。 高血压孕妇吃什么好 饮食原则： 应遵守三高一低的饮食规则，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，这样有助于预防妊高征。建议准妈妈平时多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，少食过咸食物和浓汤，包括鸡汤、肉汤、鱼汤等，以免代谢后产生过多的尿酸，加重肾脏的负担。 推荐食物： 1、芹菜 芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。 2、鱼肉 鱼富含优质

补充营养 猪脑的营养成分很高，孕妇适量食用可补充优质蛋白，保持孕期营养需求。再者猪脑的钙、磷、铁含量也很高，能帮助减轻孕期神经衰弱、偏头痛、气血两虚等症。 孕妇吃猪脑的坏处 孕妇适量吃猪脑能补充孕期所需营养，但食用过多则要小心了。因为其胆固醇含量较高，过多食用会导致胆固醇高，这样容易诱发心脑血管疾病。 另外，猪脑还含有寄生虫和细菌，若是食用时没煮熟透，就可能导致寄生虫感染，影响到胎儿健康，甚至是威胁到生命安全。所以，孕妇应少吃猪脑。 孕妇怎么吃猪脑好 山药枸杞子炖猪脑 材料：猪脑250克，淮山药30克，枸杞子10克。 做法：将猪脑去筋膜、洗净,与淮山药、枸杞子同放锅中，加水适量，炖熟即可。 功效：补脾益寿，健脑益智。 猪脑炖鸡蛋

孕妇吃猪苦胆泡绿豆行吗 最好是别吃。 猪苦胆是一味中药，有补肾润肺、解毒的作用。但猪苦胆性苦寒，甚至有人说其有一定的毒性，孕妇食用其毒性可能影响到胎儿发育，虽然这并不能完全确认，不过为了胎儿健康着想，小编建议准妈妈们最好别试猪苦胆泡绿豆这个偏方，有问题最好是在专业医生指导下对症治疗。 猪苦胆泡绿豆能治胆囊炎吗 中医认为，猪苦胆味苦、性寒，归肝、胆、肺、大肠经，具有清热、润燥、解毒的功效。主热病燥渴、大便秘结、咳嗽、哮喘、目赤、目翳、泄痢、黄疸、喉痹、聤耳、痈疽疔疮、鼠瘘、湿疹、头癣等。 绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。绿豆有显著降脂作用，其还含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。 所以认

不管是一般普通人还是孕妈妈多吃水果有助于消化和排毒养颜的作用，下面是小编给各位准妈妈说下怀孕吃什么水果有利于排毒？一起来看看吧！ 第一种：柚子。柚子这种水果的营养价值十分的高，而且含糖量也非常的少。相信很多的孕妈在孕期的时候都会吃一些柚子，因为柚子中含有叶酸这种物质，而叶酸可以预防胎儿发生先天性疾病的机率。除此之外，柚子还能够促进肠胃蠕动，帮助孕妇排出体内的毒素，胎儿出生后的皮肤也会好。 第二种：香蕉。香蕉这种水果最大的用处就是促进肠胃蠕动帮助排泄。女性怀孕后由于体内激素的变化，经常出现上火便秘的情况，这个时候体内的毒素就无法正常排泄出来，在孕妇体内堆积形成胎毒，从而影响胎儿的正常发育。要是孕妈在孕期的时候能吃一些香蕉，对自己和胎儿都是有帮助的。 第三种：苹果。苹果这种水果是我们生活中最常见的水果之一，营养价值也不低。苹果这种水果能够

怀孕后无辣不欢？产科医生：孕妇这样吃辣椒才是有益无害！不仅能让自己胃口大开，心情也因此而舒畅，宝宝吸收的营养也就多了。 小米椒 所以，孕期我对辣的基本原则是：宜少吃，微辣。 一、吃太辣有什么影响? 1、孕期孕妈妈受孕激素的影响导致胃肠蠕动较慢，容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重便秘的症状。 2、按中医学来说辣椒属于辛热有毒的食物，过量食用可使孕妈妈体内的湿从热化，导致皮肤长痤疮或痘痘、鼻出血、血压升高和有痔疮的孕妈妈病情会加重等。 孕妇禁食辣火锅 3、辛辣食物会随着孕妈妈的血液循环进入胎宝宝的体内，可能会刺激到胎宝宝，造成不良的影响。 二、适量吃辣也健康? 孕妈妈并不一定要绝对禁止吃辣椒，适量摄入辣椒，反而有补充营养的作用哦!每100克辣椒的维生素

猪腰子孕妇可以吃吗 可以吃。 猪腰子营养丰富，含有蛋白质、多种矿物质和维生素，孕妇食用能补充孕期所需营养。另外，猪腰子有补气、强腰、益气的作用，孕妇适量食用能滋补肾脏，从而增强体质，对胎儿发育有利。再者，猪腰子还有消积滞的作用，适量食用对孕期便秘有一定的缓解作用。 孕妇吃猪腰子注意事项 1、不能经常吃 猪腰子中含有较高的脂肪和胆固醇，所以孕妇最好不要经常食用，应该间隔食用。偏肥胖、血脂偏高、高胆固醇、患有心血管疾病的孕妇则最好不要食用，以免加重病症。 2、不能吃肾上腺 猪腰子的白色纤维膜内有一个浅褐色腺体，叫肾上腺，它富含皮质激素和髓质激素，孕妇食用了肾上腺，其中的皮质激素可使孕妇体内血钠增高，排水减少而诱发妊娠水肿。髓质激素可促进糖原分解，使心跳加快，诱发妊娠高血压或高血糖等疾患。同时

火参果孕妇能不能吃 能吃。 火参果果肉细腻、多汁，有很高的营养价值，特别是含量丰富的维生素C和植物纤维，孕妇适量食用有美容、瘦身的功效。另外，火参果含有的维生素有健心活血的功效，孕妇适量的食用能促进血液流通，有预防血管疾病的作用。所以，孕妇是能吃火参果的。 孕妇吃火参果的注意事项 1、火参果有一定的寒性，孕妇吃太多会导致脾胃虚寒，从而出现腹泻等问题。 2、孕妇吃火参果的时候应尽量避免高油高温烹饪过久的方式，这不仅会破坏其含有的维生素，还可能出现上火、消化不良等不适。 3、过敏体质的孕妇应避免吃火参果，以免出现过敏反应。 火参果怎么吃 蜂蜜火参果 材料：火参果、蜂蜜。 做法：火参果先用清水洗净，并对半切开，然后将其内里类似黄瓜瓣一样的籽用勺

拉肚子 火龙果属于凉性食物，且还有通肠润便的作用，孕妇一次性吃太多火龙果的话，就可能引起脾胃虚寒，出现拉肚子等不适。 发胖 火龙果虽然含糖量较低，且含有较多的膳食纤维，有一定的减肥瘦身作用。但火龙果含有的糖分主要是葡萄胎，极易被人体吸收，孕妇大量食用吸收过多的糖分，可能导致血糖过快升高，机体代谢过慢，从而容易发胖。 孕妇吃火龙果多少合适 一天最多一个。 火龙果虽然营养丰富，但其性寒且含有糖分，吃太多对孕妇及胎儿都有不利影响，所以准妈妈应控制每天吃火龙果的食用量，一天最多一个，且最好分几次在三餐之间食用。 孕妇适量吃火龙果的好处 缓解便秘 火龙果中含有大量的粗纤维，能促进肠道的蠕动，从而帮助孕妇排出宿便，以达到缓解和预防便秘的作用。

孕妇吃火龙果吃几个合适 一天一个即可。 火龙果虽然营养很丰富，但含糖量较高，且属于凉性水果，吃太多对孕妇及胎儿都有不利影响，所以准妈妈应控制每天吃火龙果的食用量，一天最多一个，且最好分几次食用。 孕妇什么时候吃火龙果好 最佳食用时间：饭前或饭后半小时吃最好。 孕妇饭前吃火龙果，容易有饱腹感，在一定程度上有助于帮助孕妇控制食量。而饭后半小时候后再吃火龙果，这样有助于营养吸收和消化。 另外，火龙果是在6月左右上市的，产果期大概半年左右，即6月上旬开始至11月底结束，所以孕妇最好在这段时间内吃火龙果，会更新鲜有营养。 孕妇吃火龙果注意事项 1、火龙果中的含糖量比较高，因此孕妇在食用火龙果时不宜过量，否则容易引起妊娠糖尿病。 2、火龙果性凉，有脸色苍白、四肢

牛奶 牛奶含有丰富的钙、镁离子和蛋白质等，与火龙果同吃一些成分会和牛奶中的蛋白质发生络合反应，不仅会降低彼此的营养价值，还可能导致消化不良。 寒性食物 火龙果本身性凉，还含有丰富的水分、果胶、纤维素等成分，食用有很强的通便作用。此时若是和寒性的食物一起食用，很容易出现脾胃过于寒凉导致身体不适或者是拉肚子的情况。 常见的性寒食物：西瓜、茭白、桑葚、生藕、鱼腥草、蒲公英、夏枯草、水鸭、苦瓜、柚子、木瓜、梅子、海带、紫菜、螃蟹等。 富含果胶的食物 火龙果本身有通肠润便的作用，食用时若是和一些富含果胶的食物同吃，会减小肠道排便的难度，有可能出现拉肚子的情况。 常见富含果胶的食物：无花果、黑枣、马铃薯、添加果胶的面包、柿饼、苹果、荔枝、芒果、果酱等。 富含油

怀孕的前三个月是发非常时期，这段时期胎儿的发育不稳定，所以需要注意很多，尤其是在饮食方面，那么你知道怀孕前三个月不能吃什么？怀孕前三个月吃什么好？一起来看看吧！ 怀孕前三个月宝宝在孕妈妈的肚子里发育不稳定，任何外界一些不良因素的干扰都有可能对宝宝的生长发育造成干扰，尤其是饮食上更要注意，这直接影响宝宝对营养的吸收。因此一起来看看怀孕前三个月孕妇不能吃什么食物吧。 怀孕前三个月不能吃什么 1、油炸、油煎、熏烤的食物：如油条、烤羊肉串等;这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，对母体及胚胎有毒性作用。 2、动物肝脏：动物肝脏营养丰富，含有多种维生素及微量元素。有的孕妇怀孕后想多吃动物肝脏，以补充营养，有利于胎儿的生长发育。可是近几年来营养学研究证实，在妊娠初期孕妇吃动物肝脏，可导致胎儿畸形。 3、腌制的食物：如香肠、火腿、咸肉、