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鲜味杂粥

2016年03月23日 16:46出处：互联网作者：miro_s1阅读次数：650

标签：宝宝营养粥食谱

宝宝的成长需要吸取充分的营养，怎样才能让宝宝摄取足够的营养，使其健康成长呢？以下为你推荐宝宝的营养食谱。

宝宝的成长需要吸取充分的营养，怎样才能让宝宝摄取足够的营养，使其健康成长呢?以下为你推荐宝宝的营养食谱。

鲜味杂粥

材料：大米、小米、燕麦各20克，海带、小白菜、西红柿适量

做法：

①海带、小白菜煮熟切碎。

②大米、小米、燕麦加7倍水煮成粥。

③加入海带、小白菜和生的西红柿丁，煮开至西红柿熟了再加少量宝宝爱吃的调味品(比如少量盐、香油)即可。

适用人群

适合十个月宝宝食谱

营养提示：

海带含有丰富的(碳水化合物和钙。在所有食物中，海带的含)矿物质，特别是碘，每100克海带中含有923微克碘。碘与宝宝智力发育和体格生长有密切关系，是人体不可缺少的微量元素。

宝宝营养粥食谱

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