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儿童饮食禁忌注意事项

2013年03月04日 09:39阅读次数：282

虽然宝宝长大了，有选择食物的权利，也有对食物的偏好。但是，协助宝宝养成不偏食、不挑食的习惯，也是妈妈的责任。以下儿童的饮食禁忌，妈妈们有牢记并让你的孩子学习了吗?

　　学龄儿童忌早饭“凑合”

　　学生不吃早饭或早饭吃得少，到三、四节课时，就会因脑细胞营养供应不足，影响听课

　　效果。

　　向妈妈推荐一道儿童营养菜谱：

　　瘦肉粟米羹

　　用料：嫩玉米粒适量青豆 30g

　　瘦肉 50g 甜橙味菓珍 15g

　　做法：1、将玉米粒和瘦肉在热水中焯一下后用小火焖熟。

　　2、将菓珍与瘦肉、玉米粒搅拌，在小火上煮，随煮随搅煮沸后即可。

　　3、夏天如果将此羹盛出放入冰箱，就是一道美味的冷食。

　　健康小贴士

　　冬天天寒地冻，孩子不耐寒冷。因此，孩子在冬季应该多吃些御寒粥，既可防病壮体，又可御寒暖身。

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