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  • 2款营养丰富的助孕食谱
    2款营养丰富的助孕食谱

    亲亲宝贝小编提醒广大女性朋友们,在怀孕前不防多吃一些助孕饮食,这样能提高你的受孕能力,本文就推荐2款营养丰富的助孕食谱,姐妹们可以试一试。 温补鹌鹑汤 功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。 配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。 2款营养丰富的助孕食谱 制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。 用法:喝汤食肉,佐餐食。 大概月经干净后5天,按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯,喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。 黑豆糯米粥 用料:黑豆30克、糯米60克 做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥

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  • 提高受孕几率的孕前饮食方案
    提高受孕几率的孕前饮食方案

    对于备孕期夫妻来说,在怀孕前的日常生活中,一定要注意饮食上的调理,在这里,亲亲宝贝小编就整理出一套,能提高受孕几率的孕前饮食方案,以供大家参考。 除了必要的孕前检查,生活中的点点滴滴也影响着怀孕质量。 平时我们可能有很多嗜好,比如喜欢饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题,而对于计划怀孕的夫妻,尤其对已经怀孕的孕妇而言,这些嗜好就会成为健康怀孕的障碍。因此,计划怀孕的夫妻,尤其是希望自己宝宝健康的父母,为了您能够生一个健康的宝宝,怀孕前应调整好您的饮食结构。以下是能提高你怀孕几率的饮食方法: 提高受孕几率的孕前饮食方案 准备怀孕前提前三个月到一年对你的饮食进行健康调整。 如果越早行动起来,你怀孕的几率越高。对男性和女性来说,饮食与生育能力都密切相关。你和丈夫都

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  • 猕猴桃香蕉汁
    猕猴桃香蕉汁

    猕猴桃和香蕉都是不错的水果,不仅味道鲜美,而且营养也很丰富,非常适合怀孕前的女性食用,本文就来告诉大家制作一款猕猴桃香蕉汁,相信大多数的女性都会喜欢它,一起来看看它的制作方法吧。 材料: 猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许 做法: 1.将猕猴桃和香蕉去皮,切成块。 孕前营养饮品:猕猴桃香蕉汁 2.把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中,加入凉开水搅打,倒出。 3.加入少许蜂蜜调匀即可饮用。 推荐理由: 猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质,含有的维生素c和硒的含量更为丰富,是果中之王。 猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维,它不仅能降低胆固醉,促进心脏健康,还可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃

  • 孕前营养充电的小食谱
    孕前营养充电的小食谱

    怀孕前的营养对准妈妈和胎儿的好处都非常的多,因此,准妈妈在怀孕前一定要注意各类营养的补充,以下这些孕前营养充电的小食谱,未准妈妈们不防可以试一试。 孕前营养充电小食谱: * 炒猪肝 以植物油煸炒肝片,然后加入适量调料。此菜肴富含蛋白质、多种维生素和微量元素,既可提高精卵的活力,又是预防贫血和缺钙的佳品。 孕前营养充电的小食谱 * 韭菜粥 先煮粳米为粥,待熟后加入新鲜韭菜或韭菜籽细末及少许盐。食用后可帮助清除体内的毒物,并可补精壮阳,有益于受孕。 * 豆腐炖萝卜海带 把豆腐、萝卜、海带加上适量调料一起炖成菜肴,其中富含蛋白质、脂肪及钙、铁、碘、维生素C,不仅有助于形成有活力的精子和卵子,并可清除体内毒物,还可帮助体内储存钙、铁、碘等孕期必需的微量元素。

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  • 孕前阳虚者的食疗食谱
    孕前阳虚者的食疗食谱

    亲亲宝贝小编友情提醒,对于怀孕前有阳虚症状的女性,在饮食上一定要注意不要吃生冷的食物,另外,就应该要注意饮食上的调理,以下这2款阳虚者的食疗食谱,就是不错的选择。 阳虚者:一般表现为嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、阳痿早泄(易发生在男性身上)。 ◎适合阳虚的药膳——人参虫草鸭 材料:人参25克、冬虫夏草25克、鸭一只。 孕前阳虚者的食疗食谱 做法:将鸭清洗干净,除去内脏,再将人参、冬虫夏草填入鸭腹内,放入锅中加五碗水炖至肉烂。根据个人喜好调味后分次佐餐食用。 功效:冬虫夏草甘温平补,不峻不燥,益肾补肺,加上人参治阳虚怕冷并可防治习惯性感冒,效果颇好,但如已有喉咙痛、发烧者则不可服用。 ◎适合阳虚者的茶饮方——党参红枣茶 材料:党参15~30克

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  • 2款鸡蛋类孕前营养食谱
    2款鸡蛋类孕前营养食谱

    鸡蛋的营养丰富,很适合怀孕前的未准妈妈食用,那么鸡蛋怎么吃营养才更丰富呢?本文就推荐两款鸡蛋类孕前营养食谱给大家,不仅味道鲜美,而且营养也很丰富。 艾叶煲鸡蛋-孕前食谱 艾叶又有健胃作用,能促进胃液分泌,增进食欲的作用。艾叶煲鸡蛋是孕前的一款好食谱。 【做法】每次可用艾叶12克,鸡蛋2只,用瓦煲(忌用铁器)文火同煮(鸡蛋熟后去壳取蛋再煮)。有“滑胎”习惯的孕妇,孕后第一个月可每日服用一次,连服5-8天。孕后第二个月,每十日服一次。孕后第三个月每半月服一次。孕后第四个月每月服一次,直至妊娠足月。 2款鸡蛋类孕前营养食谱 【功能】习惯性流产,中医学属“滑胎”范围,多见于平素气血虚、脾虚、肾虚以及肝郁气滞的妇女,于冲任二脉病变有关。因为“冲为血海,任主胞胎”,气血虚则冲任不固,不能摄血保胎;脾虚则不能运化水谷精微

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  • 孕前体虚女性的饮食调养方案
    孕前体虚女性的饮食调养方案

    对于怀孕前的未准妈妈来说,一定要做好身材的调养,特别是有体虚的女性,尤其要注意饮食上的调理,本文就告诉大家,孕前体虚女性的饮食调养方案,一起来参考下吧。 首先我们来看看,影响体质的原因 体质,是指一个人特有的生理表征。人的体质形成原因复杂,体质会受先天遗传、后天饮食营养、心理情绪压力、疾病(感染病菌或病毒的影响)、种族特性等因素的交互分类,实际上体质状况会因人而异,常见体质是多种并存,如有人是气虚和血虚并存的体质,因此进补时应由中医辨证论治后,再根据个人体质开给不同的药方。 孕前体虚女性的饮食调养方案 调整体质的重要性 中医师指出,孕前注意体质的调理,并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病,才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境,如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻,最好孕前就能先疏导病体、作好治疗

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  • 孕前如何补肾 孕前补肾食谱精选
    孕前如何补肾 孕前补肾食谱精选

      怀孕前补补肾对女性来说很关键,这样可以提高你受孕的能力,专家建议,最好是通过饮食的方法来补肾,本文就为大家推荐一款怀孕前补肾的食谱,以供大家参考:   双豆带子蒸豆腐   豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。带子新鲜水灵,和豆腐绝妙搭配,纳豆和豉汁两种味道带给你双重美味体验。   材料:新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。 孕前补肾食谱精选   做法:   1、将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻过水,减轻咸味;然后放入食物料理机中打碎成茸泥状。   2、将潮州咸豆酱加糖、麻油、胡椒粉、鸡精、蒜蓉调味备用。起热锅,将广东豆豉翻炒一下,放入糖、麻油、鸡精、蒜蓉等调料,盛起备用。   3、将豆腐放入蒸笼隔水蒸至微微出水后,放上处理过后的澳洲带子,然后分别淋上潮洲咸豆酱和广东豆豉,蒸6分钟后下少许熟

  • 一品山药
    一品山药

    山药的营养丰富,对怀孕前的女性来说可谓是滋补佳品,那么山药如何做才能既营养又好吃呢?本文就推荐一款山药的营养做法,一品山药。 一品山药 材料 生山药500克、面粉150克、核桃仁和什锦果各适量。 孕前调理食谱:一品山药 调料 蜂蜜、白糖、猪油、湿淀粉、糖蜜汁各适量。 做法 1.将山药洗净,蒸熟,趁热削去皮,放入大碗中备用。 2.加入面粉揉捣均匀后,揉成面团,放平盘中做成圆饼状。 3.在饼上摆上核桃仁和什锦果料,上笼蒸30分钟。 4.将白糖、猪油下入锅中,用高火加热,待猪油开始融化时,加入蜂蜜、湿淀粉调匀,待加热至白糖溶化,液汁黏稠,出笼后浇上糖蜜汁即可。

  • 孕前有利于补肾的食物
    孕前有利于补肾的食物

    孕前养肾是孕前保健最重要的一步,在此,亲亲宝贝小编提醒大家,在怀孕前最好是通过饮食来补肾,因为这样才是最安全的,下面我们就一起来看看,孕前有利于补肾的食物分别都有哪些吧。 亲亲宝贝小编提醒,如果有以下问题,说明你需要补充肾精: 1、有腰酸、腰冷的感觉; 2、脱发、白发的情形较严重; 3、有牙齿过早脱落; 孕前有利于补肾的食物 4、越来越健忘; 5、你的月经初潮比较晚 孕前有利于补肾的食物: 1、山药。它是补肾的首选食品,在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中,山药占据着“总裁”或“副总”的位置,补肾效果十分明显。除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。

  • 3款孕前营养调养食谱
    3款孕前营养调养食谱

    对于未准爸妈来说,在怀孕前做好营养的补充很关键,特别是未准妈妈,要科学的进行饮食调养,这样才有利于成功怀孕,本文就为未准妈妈们推荐3款孕前营养调养食谱,以供参考。 黑木耳汤 黑木耳红枣瘦肉汤可活血润燥,洁肤除斑。并对气虚血淤,面部色斑,阴虚燥结之大便不通,或阴户津枯之口渴欲饮等症状有一定帮助,是孕前一款好食谱。 材料:猪瘦肉50克、黑木耳50克、红枣20个。 3款孕前营养调养食谱 烹制:黑木耳用清水浸开,洗净;红枣(去核)洗净;猪瘦肉洗净,切片,用调味料腌10分钟。把黑木耳、红枣先放入开水锅内,文火煲约20分钟后,放入猪瘦肉片,滚至熟。 功效:活血润燥,洁肤除斑。治疗气虚血淤,面部色斑,或面色萎黄暗黑;或阴虚燥结之大便不通;或阴户津枯之口渴欲饮。 本汤是以《补养篇》的“

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  • 虾仁豆腐羹
    虾仁豆腐羹

    亲亲宝贝小编提醒怀孕前的未准妈妈们,在怀孕前需要做一段时间的营养补充,以便身体更快速健康的受孕,在此,小编就推荐一款孕前营养食谱,虾仁豆腐羹,来一起看看它的做法吧。 虾仁豆腐羹 材料:虾仁50克,豆腐250克,水发香菇丁20克,青豆20克 调料:淀粉水适量,鸡汤400毫升,薏仁绿豆粥的做法,鸡精、盐、香油、葱花各少许 孕前营养食谱:虾仁豆腐羹 做法: 1.将虾仁抓洗干净,控干水分;豆腐切成小方块丁. 2.滚水中加少许盐,将虾仁、青豆和豆腐丁分别焯烫,捞出控干. 3.将鸡汤烧开,放入豆腐丁、虾仁、香菇丁和青豆,烧沸后加盐和鸡精调味,再用淀粉水勾芡,淋入香油,撒上葱花即可. 推荐理由: 这道虾仁豆腐羹含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生

  • 香菇鲫鱼汤
    香菇鲫鱼汤

    众所周知,鲫鱼含有丰富的蛋白质,制作成汤类,不仅味道鲜美还能将其营养发挥到极致,非常短命怀孕前的女性滋补身体,本文就告诉大家如何制作香菇鲫鱼汤,一起来学习下吧。 香菇鲫鱼汤 香菇鲫鱼汤一: 鲫鱼一只、新鲜香菇5个、皮蛋两只、胡萝卜半个、姜片3片、盐、白胡椒粉各适量。锅里放少许油,等油温上来,放姜片,然后将洗净的鲫鱼放入,鱼的两侧稍微煎一下。在煎鱼的同时,把沙锅加入适量凉水,大火烧开;这个时候,把刚煎好的鱼与姜片一同放进沙锅里。把香菇、胡萝卜片也放进去,等鱼汤开后,转小火焖,大约半小时后,看到汤有些奶白色了,就把切好的皮蛋放进去,再煮半个小时就可以在汤碗放点盐和胡椒粉,将其盛入即可。 孕前营养食谱:香菇鲫鱼汤 香菇鲫鱼汤二: 小鲫鱼2~3条,香菇250克,盐、胡椒粉、姜块、色拉油各适量。在锅内

  • 用红枣制成的孕前食谱精选
    用红枣制成的孕前食谱精选

      红枣具有补血止血的功效,而且特别适合孕前气血两虚的女性,在此,亲亲宝贝小编就向孕前女性朋友推荐几款用红枣制成的孕前食谱,一起来看看它们的制作方法吧。   1、红枣花生汤   香菇红枣花生汤:   香菇2朵,红枣3颗,花生20粒,黄酒1/4茶匙,橄榄油2滴,姜汁1/4茶匙,盐适量。将香菇用温水泡软后洗净。红枣和花生用冷水浸泡5分钟后洗净。把香菇,红枣和花生放入炖盅,调入黄酒,橄榄油和姜汁,盖上盖子,放入蒸锅中大火蒸1小时。食用前,调入适量盐。此汤可强体益气,补脾和胃,补血止血。 用红枣制成的孕前食谱精选   冰糖红枣花生汤:   红枣50克,花生80克,冰糖50克。红枣、花生洗净,同放砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲至花生熟烂,加入冰糖再煲片刻,即可食用。此汤可补气健脾、养血安神,适用于气血不足,头晕目眩,不思饮食,各种失血病症等。老年人体质虚弱,经常服用本汤

  • 孕前营养食谱:土豆篇
    孕前营养食谱:土豆篇

      土豆很有营养,也深受广大女性朋友的喜欢,而且它还能制作成各种美食,本文就为怀孕前的妈妈推荐几款很棒用土豆制作而成的孕前饮食,一起来看看吧。   1、土豆烧五花肉   土豆烧五花肉一:带皮五花肉500克、土豆300克,盐少许,酱油、料酒、糖、葱段、姜片各适量。将带皮五花肉洗净,切成方块;土豆洗净,去皮,切成滚刀块。炒锅加热后倒入半锅油烧至六七成热,放入土豆块炸至表面呈金黄色,捞起控油;锅中留少许油加热,放入带皮五花肉块翻炒至肉色变白,加入酱油和糖翻炒,使肉块均匀沾裹酱汁,然后加料酒、葱段和姜片,加水至与肉面平,用大火烧开后改用小火炖煮至八成熟时加盐调味。拣出葱段和姜片,加入土豆块,用小火将五花肉和土豆烧至熟烂即可出锅,出锅前尝一下味道,可再酌量加盐调味。 孕前营养食谱:土豆篇   土豆烧五花肉二:五花肉、土豆、白糖、料酒、老抽、干辣椒3~5只、八角2小瓣、葱2根、盐各适量。五

  • 小黄鱼炖豆腐
    小黄鱼炖豆腐

    小黄鱼的营养丰富,和豆腐结合一起能起到补钙的功效,对于怀孕前缺钙的未准爸妈,小黄鱼炖豆腐是不款不错的补钙食谱,那么如何制作这款美食呢?下面我们就一起来看看它的制作方法吧。 小黄鱼炖豆腐的制作材料: 主料:小黄鱼,豆腐,料酒,盐,糖,鸡精,酱油,葱,姜,花椒,八角,淀粉,蒜,食用油。 孕前补钙食谱:小黄鱼炖豆腐 小黄鱼炖豆腐的特色: 鱼肉鲜嫩,风味独特。 小黄鱼炖豆腐的做法: 1. 将小黄鱼洗净蘸少许淀粉,豆腐切成长方条用开水焯一下捞出,葱、姜、蒜洗净切成末; 2. 坐锅点火倒油,油热将鱼逐条放入锅内炸八成熟捞出待用; 3. 锅内留余油,油热放入八角、花椒、葱、姜、大蒜煸炒出香味,加入酱油、盐、糖、料酒、鸡精,倒入小黄鱼、豆腐炖10分钟即可出锅。

  • 4款滋补又美味的孕前食谱
    4款滋补又美味的孕前食谱

      亲亲宝贝小编友情提醒广大备孕期的未准爸妈,在重视孕期饮食的同时,千万不要忽视了孕前饮食,因为孕前饮食同样很关键,在此,小编就推荐4款滋补又美味的孕前食谱,以供参考。   一、补肾:双豆带子蒸豆腐   原料:新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。 4款滋补又美味的孕前食谱   制作方法:   1、将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻过水,减轻咸味;然后放入食物料理机中打碎成茸泥状。   2、将潮州咸豆酱加糖、麻油、胡椒粉、鸡精、蒜蓉调味备用。起热锅,将广东豆豉翻炒一下,放入糖、麻油、鸡精、蒜蓉等调料,盛起备用。   3、将豆腐放入蒸笼隔水蒸至微微出水后,放上处理过后的澳洲带子,然后分别淋上潮洲咸豆酱和广东豆豉,蒸6分钟后下少许熟油及葱花即可。   4、将菜叶洗净后过水放置两旁作装饰点缀。在家蒸豆腐,上面的材料蒸完

  • 孕前吃什么生男孩
    孕前吃什么生男孩

    如今在这个社会上,重男轻女的观念还是影响着不少的家庭。很多准妈妈为了应对家中压力,难免都想要个男孩。那么孕前怎么吃才能生男孩呢? 1、蛤蚧 蛤蚧,尤其是蛤蚧的尾部,含有较高的雄性激素,对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用,但同时,也可能会使女性排卵增多,如果女性在服用蛤蚧期间怀孕,胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。 2、高热量食物 英国科学家研究发现,婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一些专家说,这一发现还需接受进一步研究的检验。 这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查,请她们提供受孕前饮食记录。结果发现,在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中,56%的人后来生了男孩,而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%;怀孕前每天早餐吃谷

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  • 孕前怎么补钙 孕前补钙吃什么好
    孕前怎么补钙 孕前补钙吃什么好

    孕前应该怎么补钙呢?孕前补钙是十分重要的,但是你知道孕前补钙的最佳时期是什么时候吗,又应该吃什么补钙呢?不过,虽然孕前补钙十分重要,但是亲亲宝贝小编提醒,钙不多了会容易造成高钙血症。 首先,应该从丰富食物种类,均衡饮食结构入手;其次才是选择补钙产品。多喝豆浆和牛奶,多吃蔬菜肉类等含钙量高的食物。 通常,食补被认为是补钙的理想方式。但如果你懒得计算食物中的钙含量,也没时间顿顿准备补钙大餐,或者害怕大量摄取食物的同时,摄入大量的热量,那么建议你按照科学的方式补充钙制剂,这样既补足了钙,又省却了许多麻烦。你只要了解正确的补钙常识,可以自己在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。不一定需要医生的处方,但一定要注意用量,和选择钙的种类。 一般来说,现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的,但也要看制药过程中钙分子微粒的大小,微粒小的容易吸收。

  • 备孕爸妈排毒食谱推荐
    备孕爸妈排毒食谱推荐

      想要生个健康聪明的宝宝,孕前准备工作可不能偷懒喔。备孕不仅仅是妈妈的工作,爸爸也需要做好孕前排毒的准备。食用几种排毒食物,帮助孕爸妈更好孕喔。   孕前排毒的最佳时间:   孕前排毒的确实很重要,但是方法一定要找准,对于亚健康的上班族,本身抵抗力弱,被有毒物质侵害的几率就大大上升。因此爸妈们在打算怀孕前三个月,最好让身体彻底排毒,有个“干干净净”的身体环境,对孕育健康宝宝十分有益。   可以吃排毒药品吗?   如果你经常上火、便秘,可以吃一点芦荟等的排毒保健品,建议在绝对没有怀孕的情况下吃,在决定怀孕的一周前停药。不过,没有这些情况的最好不要吃,因为是药三分毒,怕以后对孩子的发育有影响。   与其说吃药排毒,备孕爸妈们不如多吃一些天然的食物,不仅可以帮助您有效清除体内的“垃圾”,还能够补充其他丰富的营养,让您的备孕工作更给力!