对于孕妇来说，怀孕期间的饮食要格外注意，因为有些食物是孕妇不能吃的，下面小编总结了23条孕妇饮食禁忌，你知道几个呢? 　　一、不宜高脂肪饮食 　　大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。 　　同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。 　　二、不宜高蛋自饮食 　　医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的

不少刚开始怀孕的妈妈都处于极度紧张的状态，其实这样反而不利于胎儿的发育喔。孕早期妈妈只要摄入足够的营养，调整膳食结构，不能吃的东西绝对要禁止喔。 孕早期的妈妈们相信都经历一系列的情绪波动：首先知道自己怀孕兴奋不已，然后会焦虑担心胎宝宝是否正常，孕早期的呕吐、头晕又把准妈们搞得焦头烂额，更郁闷的是自己被告知为了胎宝宝，很多食物都不能吃了。 没错，因为孕早期较不稳定，所以妈咪从一开始就要控制自己，对某类食物戒口，那么有哪些食物要孕妈“忍痛割爱”呢? 孕早期 准妈最该远离的7种食物 孕早期别吃的食物：油条 相当一部分油条制作中会加入明矾，由于不确定油条是否完全无添加明矾，所以孕妈还是别吃油条，因为明矾是含铝的无机物，不利于大脑发育，孕妇食用后容易影响胎儿，所以准妈应该不吃油条。 孕早期别吃的食物：咖啡

　　宝宝聪明是爸妈的期望，但是日常生活中有很多不良的饮食习惯有损胎儿的智力。所以孕妇要清楚哪些食物不能吃，哪些食物应该多吃，文章中出现的四种食物，孕妇尽量避开。 　　影响胎儿智力的微量元素 　　胎宝宝的智力杀手一：味精 　　味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，医学研究表明，妊娠后期的孕妇多吃味精，会引起胎儿缺锌，而锌是胎儿生长发育之必需品，它影响孩子出生后的体格和精神发育，因此为了宝宝智力，孕妈妈们要少吃味精。 　　世界卫生组织曾提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。动物试验佐证了，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能，因此妈妈们也要注意了，即使孩子大了也尽量少给它吃含味精多的食物。 　　食物不够鲜美时，加点味精能提鲜，那么孕妈妈不宜吃的味精有什么可替代的呢?烧肉时放一点点糖，同样可以

　　冬天天气寒冷，很多朋友喜欢吃狗肉来暖身子。有些流言说，孕妇吃狗肉会流产，是否有科学根据呢?一起来看看吧。 　　孕妇吃狗肉会流产吗? 　　狗肉口感细腻、肉质紧密。但对于孕妇而言，那就得多加注意。专家称，孕妇可以适量吃点狗肉不会导致流产。但正处于怀孕初期最好不要食用狗肉，怀孕初期胎儿不稳定，狗肉性热活血，会导致流产。 　　对于来路不明的狗肉则不能食用，有些奸商用毒死的狗肉卖给顾客，普通人可能没问题，但是对于孕妇而言，可就得多加注意了。严重则会导致流产的也有，所以，孕妈在购买狗肉时，可一定得去正规商场才行。这样才能将风险降到最低! 　　孕妇吃狗肉有哪些好处? 　　好处1.能强身健体 　　狗肉中富含蛋白质，孕妇食用能增强人的机体抗病力。从而起到强身健体的功效，特别适宜在冬季食用。不仅如此，还能提高消化能力，促进血液循环呢! 　　好处2.能补 　　狗肉味咸、性温，具有助力气

　　很多朋友早餐都喜欢吃咸鸭蛋配稀饭，具有清肺火降阴火的功效。但是特殊人群的孕妇能吃咸鸭蛋吗?孕妇吃咸鸭蛋对身体有影响吗? 　　鸭蛋与鸡蛋相比而言，腥味比较重，用盐水腌制后，能达到去腥的效果。从口感上来说，腌制后的鸭蛋也更加香嫩可口。而且鸭蛋腌制后，依旧有较高的营养。它富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，而且容易被人体所吸收。 　　中医认为，咸鸭蛋清肺火、降阴火的功效比未腌制的鸭蛋更胜一筹，煮食可治愈泻痢。 　　其中咸鸭蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。 　　咸鸭蛋的做法有两种： 　　将个头大小均匀的新鲜鸭蛋洗净后，外面裹上加水加盐搅拌均匀的黄泥或稻草灰，然后码入小口大肚的坛内，封口1个月;或者直接用盐水浸泡，同样也是封口1个月，取出煮熟即可。前者煮熟后可见蛋黄自然浸出红油，蛋黄&l

　　孕妇在怀孕期间有很多食物不适宜食用，否则不仅不利于孕妇的身体健康，还会对胎儿的发育造成影响喔。 　　孕妇必知 最伤胎儿的6种食物 　　避免食用大型鱼 　　美国食品和药品管理局(FDA)建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。 　　河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。 　　避免食用生肉和半生肉 　　不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等)，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。 　　避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品 　　在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果

　　很多孕妇在孕期都会出现贫血的现象，因此，补血成为了孕妇的课题。但是很多孕妇补血时会陷入误区，以下这些误区你知道吗? 　　由于要负担胎儿的生长，孕妈对铁的需要量会随孕周增加而增加。如果有贫血的孕妈随着孕周的增加贫血也会越来越严重，这样对宝宝对自己都丝毫没有好处。因此准妈妈要特别重视孕期补血。孕妈在怀孕期间，如果经常出现头晕脸色苍白等症状，很可能就是贫血征兆。这个时候，一定要注意补血。然而，如果没有正确的方法补血也很容易陷入误区。准妈妈孕期补血都有哪些误区呢? 　　孕期补血误区一：贫血很常见，不会影响胎儿 　　贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降，严重的话会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不至于贫血，但体内铁的贮备会比正常的新生儿少，在出生三、四个月之后，吃母乳的婴儿也可能会贫血，免疫力会下降，一不留神就可能会出现感冒发烧等情况，让父母们心疼不已。 　　而严重贫血的孕妇因

　　水果的营养价值丰富，孕妇吃水果可以补充维生素和各种营养素。由于孕妇的特殊身体状况，有些水果是不宜多吃的，否则会胎儿造成影响。 　　一、杏 　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。 　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。 　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。 　　二、桃子 　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。 　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。 　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。 　　三、桂圆 　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。 　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。 　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。 　　四、菠萝 　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。 　　2、多吃菠萝容易引起上火。 　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。 　　五、李子 　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。 　　2、

　　牛奶具有丰富的营养价值，老少都适合饮用。尤其是怀孕的准妈妈，多喝牛奶可以补充钙质。但是你知道吗?有些孕妇是不适宜喝牛奶喔。 　　1.患有缺铁性贫血的孕妈 　　缺铁性贫血的孕妈是不宜喝牛奶的，这种疾病是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的贫血。若喝牛奶，体内的亚铁就会和牛奶中的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用。这样就更不利于缺铁性贫血的孕妈恢复健康，所以，这类孕妈还是少喝牛奶为妙吧! 　　2.患有反流性食道炎的孕妈 　　反流性食道炎是指，由于胃和十二指肠内容物反流入食管，引起食管粘膜的炎症。患有反流性食道炎的孕妈，最好不要喝牛奶。经研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。 　　3.乳糖酸缺乏的孕妈 　　患有乳糖缺乏症的孕妈不宜喝牛奶，因为牛奶中的乳糖不能被分解吸收，乳糖进入结肠后，被肠道细菌分解，产生

　　孕期不能吃什么呢?女人怀孕之后可能有各种各样的症状，下面亲亲宝贝小编为你总结孕妇饮食禁忌完全手册! 　　女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。 　　尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。 　　所以孕妇在选择食物的时候要特别慎重，什么要多吃，什么要少吃，什么不能吃，都要细心了解后在选择吃什么，怎么吃。 　　比如：水果和蔬菜除了提供水和纤维外，还能提供重要的维生素和矿物质。低温冷藏的水果是在刚摘下来后数小时内被冷藏起来的，因此，比超市里摆了一、二天的鲜

　　春天是百花齐放的季节，人也特别的生机勃勃。那么，春天适合怀孕吗?春天备孕的准妈妈在饮食方面应该要怎样做呢? 　　孕妈春季饮食宜与忌 　　三宜： 　　1.适量补充水分：早晨起来喝杯白开水，帮助清理肠道，促进体内新陈代谢。 　　2.适量补充蛋白质和钙质：鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质。如果孕妇日常生活中已经通过饮食补充了这些营养，就没必要再额外补充钙片等补品。如果孕期盲目补钙，可能会造成胎儿高血钙症。 　　3.多吃新鲜蔬菜：最适合在春天食用的是韭菜。因为韭菜性温，而春天气候忽冷忽热，韭菜适合保养人的阳气。韭菜汁和生姜汁加糖调服，可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应。 　　四忌： 　　1.忌食霉变食物：春天气候多变，食物易发生霉变，孕妇要远离霉变食品，防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安。 　　2.忌高脂肪饮食：脂肪自身虽不会致癌，但长时间嗜食高

　　有些孕妇在孕期不注意饮食，是导致难产的一个重要原因。孕晚期应该如何饮食，才可以避免难产呢?导致难产的食物又有哪些呢? 　　四种饮食可能会导致难产 　　一、黄芪炖鸡 　　黄芪具有益气健脾的功效，如果与鸡一起炖熟食用，那么就具有良好的滋补益气的功效，非常适合气虚的人食用，但不适合将要临产的孕妇食用，因为这食物会干扰到妊娠晚期胎儿的正常下降的生理规律，从而造成难产的现象。 　　二、咸鱼 　　咸鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐，在进入人体后会被转化为致癌性很高的二甲基亚硝胺，并且会通过胎盘作用与胎儿。因此孕妇不宜食用咸鱼。 　　三、酸性的食物 　　很多孕妇在孕早期，很喜欢吃些酸性的食物，以缓解孕期呕吐现象，甚至有人还会滥用一些酸性药物止吐。实际上，孕期多吃酸性食物并不利于母婴健康。这是因为酸性食物和酸性药物是造成畸形儿的元凶之一。 　　四、热性的香料 　　热性的香料指的是小茴

　　孕期妈妈的饮食要十分注意，才能保证胎儿的健康发育。孕妇的饮食需要营养，有些食物我不适宜多吃或者应该不吃。孕妇食用以下这些食物时要注意咯。 　　一、螃蟹 　　螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 　　二、甲鱼 　　虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 　　三、薏米 　　薏米是一种药食同源的食物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 　　四、马齿苋 　　马齿苋既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 　　合理的膳食调配会使得胎儿发育的更健康，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要

　　很多孕妇为了胎儿的健康，都会买孕妇奶粉饮用。但是有些孕妇喝孕妇奶粉会拉肚子，这是为什么呢?饮用孕妇奶粉有什么注意事项呢? 　　虽然孕妇奶粉是能够帮助准妈妈补充足够的营养所需的，但有的准妈妈会出现喝孕妇奶粉拉肚子的情况，这是怎么一回事呢?又该怎样解决呢?假如不喝孕妇奶粉，孕妇要如何补充足够的营养呢?别急，下面就要揭晓这些问题的答案。 　　喝孕妇奶粉拉肚子 　　假如出现了喝孕妇奶粉拉肚子的情况，那么你要先停止喝孕妇奶粉，并且观察有没有下列这些情况： 　　1、奶粉是不能空腹喝的，空腹喝奶粉就会拉肚子，所以配上面包啊、鸡蛋啊等一些固态的食物，慢慢喝，别牛饮。 　　2、奶粉不是用熟水冲的，或者喝的时候过亮，一般这种情况都是因为主人的肠胃不好。 　　3、不能和油性食物一起喝，特别是早上起来的时候。 　　另外，喝孕妇奶粉拉肚子也可能是肠胃原因，或者奶粉牌子的原因，可以换一个牌子的奶

　　孕妇在整个怀孕期间，肯定少不了汤品、牛奶和果汁的营养。但是这些饮料并不是喝得越多越好喔。超过了必要的限度，会起反作用喔。 　　6类饮品有健康隐患 孕妈要少碰 　　饮品1：汤品 　　健康隐患：慢炖老汤易伤肾。汤类能兼顾口感、营养，不过，由于有的妈咪熬汤时间过长，会导致汤品中的嘌呤含量增加，长期食用这类汤水易导致高尿酸，多喝可能会伤肾。 　　TIPS：熬汤时间应以1-1.5小时为宜。在外就餐时最好少喝汤，因为餐馆的汤一般盐、鸡精、味精放得较多，容易导致妈咪高血压和动脉硬化。此外，饭后喝汤易导致营养过剩，妈咪应改为饭前喝汤以促进消化。 　　饮品2：牛奶 　　健康隐患：牛奶喝太多患病风险高。牛奶被誉为最佳天然补钙品，可是妈咪们有所不知，长期大量喝牛奶反而会导致营养失衡，并会在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白内障等病的风险。 　　TIPS：孕妈咪每天喝200-300毫升牛

孕妇在孕期内有很多饮食注意事项，不能吃的东西也很多。尤其是以下这10钟肉类，孕妇吃了有可能会造成胎儿流产喔。 孕期吃10种肉类可能会伤害胎儿 1、螃蟹。 在中医里，螃蟹的属性比较寒凉，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流产。此外，大陆的临床发现，螃蟹脚所具的活血化瘀效果更强烈。蟹爪能散瘀血、通经络。《别录》中早有蟹爪主破胞堕胎的记载。《本草纲目》中也说它堕生胎，下死胎。所以，妇女在怀孕期间切勿食之。 2、驴肉。 性平，味酸甘，虽有补血益气作用，但根据前人经验，孕妈妈应当忌食驴肉。如《日用本草》中记载：驴肉，妊妇食之难产。 3、鳖。 甲鱼本身含有丰富的蛋白质，还具有通血络和活血的作用，可散淤块、打散肿瘤。因此，临床上某些长有肿瘤的病人会摄取甲鱼来抑制肿瘤的生

　　怀孕的妇女身体发生了巨大的变化，经常出现这样或那样的症状。孕妇便秘是常见的，但是发生的原因却是由于孕妇的饮食不当喔。 　　孕期遇便秘 要小心的饮食误区 　　误区1：不吃肉少吃饭。 　　有的妈咪认为不吃肉少吃饭就能缓解便秘，其实这样做反而会加重便秘的症状。妈咪们有所不知，正常的饮食是保证胃肠道正常运转的基础动力，否则体内的废物很难被排出体外。不过，因为高蛋白饮食对胃肠的刺激不足，所以每餐吃肉时，还要配合碳水化合物和高纤维食物，从而帮助宿便排出。 　　误区2：饮食清淡不吃油。 　　许多妈咪便秘了就以为是自己大鱼大肉吃太多，或者是很久没有吃蔬菜水果，转而吃得特别素。其实，人体也需要油脂的润滑。便秘的妈咪其实需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻，长期下来，可以帮助妈咪们润滑肠道，有效改善便秘。 　　误区3：大吃水果蔬菜。 　　水果蔬菜中的

　　2013中秋节快到了，怀孕的准妈妈想吃月饼，怎么办呢?孕妈怎么吃月饼比较安全呢?亲亲宝贝小编提醒，孕期并不适合吃过量的月饼哦! 　　中秋节临近，怀孕的准妈妈怎样吃月饼更安全?专家认为，准妈妈孕期内并不适合食用过量月饼，否则将引发糖尿病、高血压和胆固醇增高等诸多问题。孕妇每天应食用正常月饼大小的四分之一为宜，食用时搭配清淡茶饮最佳。 　　“一块月饼含有数百至上千千卡不等的能量，不适合处于少餐、多餐、营养餐阶段的孕妇食用。”哈尔滨市红十字中心医院健康教育中心护士长崔静介绍说，孕妇每天摄入的能量大概是2000千卡左右，要分在5-6餐来吃。“如果吃月饼，一块月饼就等于一顿饭的能量，而且孕妇也不会有饱腹感。” 　　崔静表示，从营养学角度看，月饼属于重油重糖类食品。吃得过多会导致孕妇的血糖、血压升高，从而引发糖尿病、高血压、心脏病等妊娠期合

　　菊花茶性寒凉，味苦，不是每个人的体质都可以喝菊花茶。那么作为特殊人群的孕妇可以喝菊花茶吗?孕妇喝菊花茶有什么影响呢? 　　孕妇能喝菊花茶吗? 　　菊花茶味甘、苦，性微寒。可疏散风热，清肝明目，清热解毒，平降肝阳。很多女性朋友平时爱喝菊花茶，但是孕妇可以喝菊花茶吗?很多人对这个问题并不了解，今天还是让女人就要靓来具体说说孕妇可以喝菊花茶吗。 　　据专家介绍，孕妇是可以喝菊花茶的，对孕妇没有什么影响，菊花没有别的副作用，只是性寒一点， 对孕妇来说没问题。很多人说孕妇不能喝菊花茶，那是因为害怕茶叶的成分影响铁的吸收，但菊花茶不同于其它的茶叶，不会造成这种情况。 　　但是菊花茶毕竟是寒性，孕妇喝菊花茶一定要注意喝的量，记得要泡的清淡，什么都有个度，最好不要喝太多，适时喝点无大碍。另外，孕妇容易上火便秘，喝点菊花茶可以有效缓解这种情况。　妈妈们的体会： 　　一、可以喝的，少量就行了

孕妇的健康是每个人都关心的问题，除了保证营养的摄入，还要确保饮食的均衡。如果准妈妈饮食不均，可能导致日后宝宝性格、心理、行为等方面受损。 影响宝宝行为和心理 这项研究由澳大利亚与挪威科学家同时进行，他们一共调查了2.3万多名母亲和孩子。结果发现，妊娠期饮食不健康的女性生下的孩子更容易出现抑郁、焦虑等心理问题，以及攻击性、多动症和脾气暴躁等行为问题。研究还发现，大量进食垃圾食物的儿童攻击性也更强，脾气更糟糕。研究人员表示，这说明生命早期的营养对于孩子日后的心理健康至关重要。 如果说准妈妈吃得不科学会影响宝宝身体健康，这说出来大家都相信，可说到影响宝宝的心理健康，这似乎就有点匪夷所思了。不过，对于这个观点，南京市妇幼保健院营养科医师戴永梅表示：有此可能。 “首先，大家要知道，营养摄入是可能会影响到宝宝的行为甚至情绪的。”