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孕前常见的不良饮食习惯

2013年02月05日 09:56阅读次数：207

据相关调查所知，准备怀孕的女性往往会有一些不良的饮食习惯，而且很可能就是因为这些饮食习惯导致女性怀孕困难，这些孕前饮食禁忌表现为：

　　据相关调查所知，准备怀孕的女性往往会有一些不良的饮食习惯，而且很可能就是因为这些饮食习惯导致女性怀孕困难，这些孕前饮食禁忌表现为：

　　1.偏食挑食

　　有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏(如猪肝)等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一。

孕前常见的不良饮食习惯

孕前常见的不良饮食习惯

　　2.无节制的进食

　　一些女性不控制饮食量，孕前肥胖，孕期体重增加高达40多千克，造成有的孕妇肥胖、胎儿巨大，有的孕妇肥胖，胎儿却很小。

　　3.食品过精、过细

　　孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象，一般都吃精白米、面，不吃粗粮，造成维生素B1严重缺乏和不足。

　　4.常喝含咖啡因的饮料

　　如咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康。

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