孕前应少吃的食物盘点

　　想要生个健康聪明的小宝宝，夫妻双方从备孕期开始就要注意饮食。除了要食用有利于怀孕的食物外，有一些不利于怀孕的食物也不能食用喔。

　　【过多的酸性食物】

　　代表食物：巧克力、白糖

　　我国民间历来有用酸性食物缓解孕期呕吐的做法，其实这是不可取的。研究发现，如果孕妇食用过多的肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，体液会发生变化，形成一种“酸化”，促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇烦躁不安等消极情绪，进而使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。

　　【含有弓形虫的食物】

　　代表食物：鼠类、火锅中的猪、羊、牛等

　　如果孕早期有急性感染弓形虫病，会导致胎儿脑积水、小头畸形、脑钙化、流产、死胎等，新生儿可有抽搐、脑瘫、试听障碍、智力障碍等，其死亡率达72%。几乎所有哺乳动物和禽类(如鼠类、猪、羊、牛、家兔和鸡、鸭、鹅等)都可以传染弓形虫。人类的传染源主要是这些动物的肉类，如火锅的烫涮时间过短、烧烤的温度不够，肉食的弓形虫没有杀死等;生肉和熟食共用一个切菜砧板，生肉上的弓形虫等，也会污染熟食。所以，肉类一定要煮熟了再吃，生肉和熟食一定要分开放。