秋天孕妇吃什么好

孕妇秋天吃什么菜最好?

孕妇秋天可以多吃的菜1：番茄烧豆腐

菜谱原料：番茄250克，豆腐2块。油75克，糖(最好是白糖)少许，酱油少许。

烧菜方法：

1)先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3厘米左右的长方块。锅上火，油热，放番茄片小炒片刻，随即把切好的豆腐块放入，加酱油、白糖滚几滚，待豆腐炒透即好。

2)在炒完番茄片后，加适量清水，烧开。放入豆腐块和适量糖、酱油，加少许盐，烧透。放入少许绿色蔬菜，即可上盘。此菜红、白、绿相间，色美而鲜。番茄含有大量的维生素C，对于骨、齿、血管、肌肉组织极为重要，并且能刺激食欲，增加对疾病的抵抗能力。豆腐的营养价值也十分高。

孕妇秋天可以多吃的菜2：醋蛋止呕汤

菜谱原料：鸡蛋150克 白砂糖5克 醋3克

菜单做法：锅内加适量清水煮沸，将鸡蛋打入锅内，并加白糖、米醋，煮熟后待凉后食用。

营养功效：此汤具有补肾益精、养血安胎的作用，适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用。每日1次，连续3天。