宝宝夏季如何养生？暑期常见病预防最重要

　　呼吸道疾病：过敏、咳嗽、 哮喘

　　现在几乎家家都有空调，一到天气炎热，许多家庭就迫不及待开启空调，享受人造的清凉。然而据记者了解，夏季儿科门诊另一大常见的疾病与空调脱不了干系。过度依赖空调，使得不少小患者患上过敏、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病，而这类疾病在空调出现以前的夏季并不多见。

　　天气转热，人体抵抗力本来就下降，特别是儿童对外部环境温差变化耐受力差，在外大汗淋漓，回家开空调一阵猛吹，一冷一热容易出现感冒、流涕等症状。加之空调在使用前如果没有清洗干净，南京梅雨季节闷热潮湿使得尘螨、真菌活跃，空调网罩附着了许多尘螨、粉尘，在使用时虽然带来一片清凉世界，但也把这些脏东西带到了空气中，在空调房间密闭的环境久待，孩子难免不出现咳嗽、过敏等症状，情况严重的还会导致哮喘。

　　为此，建议家长们在使用空调前先彻底清洗，不让尘螨等过敏原有落脚之地;空调使用时温度不要开得太低，室温保持在26℃～28℃为宜;每天定期关闭空调，打开窗户通风，让新鲜空气流通;在空调房里活动，适合穿长袖衫。

　　精神性疾病：抽动症

　　快乐是暑假的王道，不少家长为了让孩子开心，一味满足他们的要求，结果放纵孩子长时间看电视、玩游戏，殊不知过度的声光刺激有可能导致儿童出现精神性疾病。

　　暑假孩子迟睡晚起，白天长时间玩游戏、看电视，熬夜现象比较普遍。儿科韩新民主任医师介绍说，每年暑假，就会有不少孩子出现拼命眨眼、清嗓子等情况，有时会被误诊为结膜炎、慢性咽炎、急性咽炎，其实这是多发性抽动症的表现，属于心理疾病范畴，在跟家长交谈后发现，这些孩子的共同特点是爱玩电脑游戏，爱看电视，并且没有节制。

　　对于抽动症的小患者，韩主任建议家长尽量采用心理疏导的方法，分散孩子注意力。抽动症一般在1-3个月内可以自行缓解，所以不要给小孩太大压力，家长不要过度关注、紧张、不断提醒孩子，这种疾病暗示性很强，越是责怪越容易加重抽动症状。适当关心，但不要反复提醒。除了心理疏导，还要注意分散孩子注意力，抽出时间多带孩子去户外运动，少看电视、少玩游戏，控制孩子接触电子产品的时间。有些小患者症状较重，不能自行治愈的，可以通过中药调理和针灸缓解抽动症状。