新谷酵素哺乳期能吃吗

新谷酵素哺乳期不能吃。

新谷酵素很多人都会在网上购买，而在商品介绍那里会发现注意事项，是禁止孕妇、哺乳期女性服用的，因此新谷酵素哺乳期是不能吃的。新谷酵素主要适合喜欢吃甜食、饮食不规律、便秘、需要减肥的人群，是不适合哺乳期的妈妈食用的。

女性如果在平时吃新谷酵素的话是可以具有抗衰老、改善亚健康、还能美容养颜以及增强人体抵抗力作用。但是哺乳期的妈妈吃新谷酵素哺可能会影响宝宝，还有女性乳汁的分泌，所以在哺乳期的时候尽量的要避免吃新谷酵素。

哺乳期饮食怎么吃好

1、充足水分摄入

妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。

2、蛋白质摄入

每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

3、膳食多样化

食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。

哺乳期饮食注意什么

1、忌凉的食物

哺乳期忌凉的食物，如冰棒，雪糕之类的食物，因为这些凉的食物被吸收进入血液后，会被分泌到乳汁中，在小孩吃后，会引起身体出现不适的现象。

2、忌饮酒

哺乳期要忌饮酒，因为酒精在被人体吸收后，会被分泌到乳汁中，小孩在从乳汁中吸允到酒精后，会影响大脑和身体的发育，所以在给小孩喂奶期间最好不要饮酒。

3、忌麦芽的食物

哺乳期要忌麦芽的食物，如麦芽糖，麦乳精等食物，因为这些食物中含有麦芽，麦芽有回奶的作用，在进食后，会出现乳汁减少等现象。

4、忌辛辣刺激食物

哺乳期要忌辛辣刺激食物，如辣椒，咖啡，酒等食物，因为这些食物在进入体内后，会分泌到乳汁中，在孩子吸允乳汁后，会出现不适的现象。