磷虾油有助于改善疼痛、僵硬及左右膝关节灵活度,在一项研究中,每天服用300 毫克磷虾油,连续服用七天之后,即可明显降低炎症、疼痛、肿胀和功能障碍,而坚持服用两周后,效果更为显着。
加拿大研究人员做的小科研显示,磷虾油(Krill Oil)对女性舒缓经前情绪症状与痛经有非常大帮助大。在另外一个实验中,参与者服用磷虾油(Krill Oil)连续3个月经周期,而对照组就服用鱼油,结果显示磷虾油组比起鱼油组所产生的疼痛有很大改善。
磷虾油(Krill Oil)含有一种强力抗氧剂 -『虾青素(Astaxanthin)』,能保护细胞不受自由基侵蚀,过多自由基是我们身体的废物 (当我们唿吸的氧氧进入身体内,自由基便会产生,当身体消化食物的时候,或者遇到环境中的危害物质譬如烟、辐射的时候,身体也会产生自由基。不同的抗氧剂每一次只抗击一种自由基,但虾青素(Astaxanthin)能够同时一次处理多种自由基。
摄取磷虾油和沙丁鱼油皆有助于活化大脑前额叶皮质,促进工作记忆,从而防止认知恶化的潜在效果(但磷虾油提升计算能力的效果较显着)。
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