胡椒薄荷茶有抗痉挛功效，可以放松消化道，更可减轻抑郁症状及减压，吃完饭不妨喝一杯。取两克有机胡椒薄荷，加入一杯热水(约250毫升)浸泡3至5分钟，即可饮用。
肚子胀气可以适量补充一些益生菌来促进肠道好菌增生，帮组消化，常见含有益生菌食物包括：优酪乳、酸奶、益生菌粉等。
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