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照烧鸡块饭营养满分的宝宝版鸡块饭

2018年08月10日 16:23出处：亲亲宝贝网作者：RF阅读次数：558

标签：宝宝食谱

照烧鸡腿饭是日料店里比较常见一道料理，今天一起来学习一道改良版的宝宝版照烧鸡块饭，煎蛋的搭配个蔬菜和鸡蛋就是营养满满的一餐。

先将鸡肉切成小块状，并且洒上片栗粉稍微抓一下备用;

照烧鸡块饭的做法

汆烫花椰菜取出备用，取一个小碗将倒入2小匙酱油、2小匙砂糖和2小匙水调成酱汁；

照烧鸡块饭的做法

将鸡肉放入锅中煎至呈现金黄色且熟透;

照烧鸡块饭的做法

倒入酱汁收干即完成;

照烧鸡块饭的做法

接着煎好一颗蛋皮;

照烧鸡块饭的做法

将蛋皮对折并且用刀子在对折处依序划一刀;

照烧鸡块饭的做法

接着从上面开始卷卷卷，鸡蛋花完成后进行摆盘即可。

照烧鸡块饭的做法

宝宝食谱

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