五种食物等价运动消耗表 一包薯片需跑步15分钟才能消耗
2018年09月11日 16:52阅读次数：4139
标签：饮食健康
很多人在美食当前往往管不住自己的嘴，在吃美食前不妨将吃下去的热量换算成等价的运动时间，这样你还会嘴馋吗？
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薯片(约300g)
许多人都有看过拿打火机燃烧薯片后，会滴出大量的油脂，火焰还会持续燃烧好一段时间，油脂量十分惊人!一包300g的薯片需要燃烧149大卡左右的热量，必须要走路4329步、跑步15分钟或骑单车18分钟才能消耗。
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披萨(1/4块)
披萨往往是切成8块，吃了2~3块都属正常的食量，一餐吃下来身体不知不觉吃超过348大卡的热量，至少就必须走路10112步、跑步34分钟或骑单车41分钟，才有可能把吃下去的热量消耗光。
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炸热狗(1根)
夜市小吃常见的炸热狗，外面裹着厚厚的玉米粉面糊，瞬间让肉肠变成两倍大，放到油锅裡炸，面糊吸了满满了油，嗑一根等于吃了195大卡，必须要走路5666步、跑步19分钟、骑单车23分钟才能消化掉。
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