有时久坐在办公椅上，会因为无聊，想要动动嘴巴吃东西，这可是减重的大忌啊，可别忽略这个小动作。尽管白天大家都是在办公室裡工作，但只要有时间就起来走走，晚上在家读书也是一样，可以起身冲个澡，减少突然冒出来的饥饿感。
压力大时，会想藉由吃来释放压力，日积月累下来，容易造成身材走样。万一最近有压力，一定要找出来源，尽快解决，降低暴饮暴食的机率。此外，充足的睡眠也是降低食慾的一种方法。
12
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
如何辨别食物中含反式脂肪酸
胎盘真的能吃吗
孕妇染上3成流产 家里这东西真是可怕
孕期的饮食健康问题
孕妇每天吃多少水果最合适
清爽的越南春卷，让你越吃越美
椰肉怎么做简单又好吃 想念那些被随手扔掉的椰子
乌龟和什么炖汤最好
鲍鱼怎么炖汤最营养 偶吃一鲍鱼快活似神仙
鸽子炖什么给宝宝吃好 一鸽胜九鸡的超高营养宝妈必知
猪心与什么搭配炖汤 这么好喝的猪心汤必须得走起啊
老鸭炖什么最好最有营养 让老鸭营养价值完完全全炖出来
10:30
14:28
17:44
11:13
10:33
14:45
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！