橙香鮮蔬炒鸡柳 酸甜开胃的健康餐
2018年12月25日 17:15出处：亲亲宝贝网作者：RF阅读次数：879
标签：宝宝食谱
柳橙中含有丰富的维C ，酸酸甜的口感搭配优质的鸡胸肉不仅可以让鸡肉更加软嫩，吃起来也更加开胃。
- 主料
- 鸡胸肉150g
- 柳橙2颗
- 彩色甜椒适量
- 红萝卜20g
- 甜碗豆15根
- 腰果适量
- 盐适量
- 橙汁2大匙
- 辅料
- 素蚝油1小匙
- 砂糖1小匙
- 白胡椒粉少许
- 太白粉1大匙
- 橙汁1大匙
- 香油1小匙
- 制作步骤
1. 红萝卜切小片;
2. 彩色甜椒切丝;
3. 鸡胸肉切长条状;
5. 倒入橙汁1大匙，可帮助肉质更佳柔软且增添酸甜风味;
6. 倒入香油1小匙、太白粉1大匙搅拌均匀后静置15分鐘;
7. 开中小火，热锅后倒入油;
8. 鸡柳条下锅，拌炒至鸡肉半熟;
9. 将鸡肉推至锅边，红萝卜片、甜碗豆下锅拌炒;
10. 彩色甜椒下锅，将所有食材拌炒均匀;
- 宝宝食谱
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