亚麻籽油能生吃吗
2019年01月16日 16:02阅读次数：500
亚麻籽油原产于东印度地区，能够帮助改善湿疹、,降低叁甘油脂和胆固醇，下面一起来来了解一下亚麻籽油可不可以生吃。
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亚麻籽油生吃的方法
1、直接吃
如果是将亚麻籽油作为保健品食用可以每日服用1勺(约6- 8ml),长期食用即可收到良好效果。
2、拌凉菜
由于亚麻籽有不耐高温，因此非常适合拌凉菜，但是亚麻籽油单用油腥味会比较大，可以和香浓的香油1：1混合，拌出来的菜就显得味道比较正常了。
3、抹面包
日常用黄油或橄榄油来涂面包。可以先把面包烤脆，然后把一半橄榄油或黄油换成亚麻籽油来涂面包，味道很不错。
4、做酸奶
如果是自制酸奶可以做的时候往里面添加1小勺亚麻籽油或初榨橄榄油。和酸甜的酸奶混在一起，就感觉好吃多了。
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