保健食用一般早晚各3到5瓣为好;
调理便秘每天吃1-2个黑蒜,每日2-3次;
提高免疫力每天吃1-3瓣,每日2-3次;
促进睡眠每天吃2-3瓣,每日2-3次。
多瓣蒜的效果比独头的比较好,建议有病的话吃多瓣,没病的话吃独头。要适量的吃,吃完再运动运动更好。
1、贫血、缺铁、缺钙者;
2、心血管及脑血管疾病患者;
3、肝硬化、肝炎、肝指数过高、肝癌患者;
4、癌症患者;
5、老人痴呆症、帕金森氏症等;
6、脑中风、耳中风等患者。
7、肾虚、体质虚弱、易疲累、精神不济者。
8、前列腺疾病患者;
9、易感冒者;
10、为经期症状所苦者;
11、想常保年轻有活力者。
12、免疫力低下人群,增强免疫力;
13、长久坐办公室,不运动人群;
14、处在亚健康人群。
还可以输入140字
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!
如何辨别食物中含反式脂肪酸
胎盘真的能吃吗
孕妇染上3成流产 家里这东西真是可怕
孕期的饮食健康问题
孕妇每天吃多少水果最合适
清爽的越南春卷,让你越吃越美
椰肉怎么做简单又好吃 想念那些被随手扔掉的椰子
乌龟和什么炖汤最好
鲍鱼怎么炖汤最营养 偶吃一鲍鱼快活似神仙
鸽子炖什么给宝宝吃好 一鸽胜九鸡的超高营养宝妈必知
猪心与什么搭配炖汤 这么好喝的猪心汤必须得走起啊
老鸭炖什么最好最有营养 让老鸭营养价值完完全全炖出来
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!