女性经常吃什么身体好 七种健康食物推荐
2019年05月13日 10:57阅读次数：268
标签：饮食健康
许多食物虽不是专为女性而生，但对女性来说，吃对了，能延迟老化、预防妇女病、改善体质、甚至带来好心情。以下就是七种能让女性更健康、快乐的好食物。
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雌激素王：无花果
无花果又名「生命之果」。原产地中海，无花果的歷史有 5000 年之久，曾是古希腊的超级食物，据悉，它曾是奥林匹克指定运动员必吃的水果。不过，它的名字很具误导性。它不只开花，果实其实就是花托膨大后所形成的肉球。有花的无花果，或许是注定为女性而开，因为果中的成分与女性的雌激素相近，有助补充和协调女性荷尔蒙。 除此之外，它还有助于抗衰老、通便、降血脂等。只是别人认定的好未必就适合自己。脂肪肝、肾脏病、腹泻者要避免。
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冰冷解药：黑色食物
因为气血不足或循环不好等原因，女性容易手脚冰冷。 依据中医理论，黑入肾，举凡黑色食物如黑葡萄、黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑枣、海带、桑椹、黑荞麦、黑米都有助补肾暖身、促进循环。西医也发现这些食物含有丰富微量元素，有助于抗氧化减少细胞破坏、平衡内分泌防止早衰等。如果想要容光焕发或拥有乌丝长发，吃它们也有成效。但别忘记饮食均衡的王道，吃多种不同颜色的食物，才能全面地滋润强壮我们的五脏六腑。
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