早餐前喝咖啡还是早餐后喝有助减肥
2019年07月30日 16:30阅读次数：569
标签：咖啡
在晨光中享受一杯香醇浓郁的好咖啡，彷彿全身细胞都被唤醒，许多爱好者更将喝咖啡当作一个仪式，为崭新的一天拉开序幕。那是早餐前还是早餐后喝咖啡可以帮助减肥呢?
1
是早餐前还是早餐后喝咖啡可以帮助减肥
吃完早餐再喝。
喝咖啡有助减肥不是天方夜谭，一方面，咖啡因可促进新陈代谢，加速脂肪分解;另一方面，喝咖啡也有暂时抑制食欲的作用。既然如此，你或许直觉认为：先喝咖啡就不想吃早餐，吃得愈少，对减肥当然比较有利。这样想就错了!省略早餐正是减肥盲点。美国营养和饮食协会营养师金恩指出，研究发现，就算他们整天摄取较少热量，但不吃早餐的人通常BMI较高，不利减肥。因此，吃完早餐后再喝咖啡，是较好的做法。
17:50
10:33
17:43
09:56
16:53
17:46
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！