容易胃痛又腹泻?保护肠胃3水果这样吃
2019年08月29日 11:42阅读次数：427
节气已走到处暑，最近市场里渐渐摆上了文旦、梨子等秋天当季水果，看到一颗颗鲜甜可口的水果不禁让人口水直流，但肠胃不好的人就可能要小心了，这些当季食材要吃的对，才不会害你胃痛、狂跑厕所！
1
梨子
有天生甘露饮别名的梨子，在秋天就是最能生津润肺的代表食物。梨子可以减轻秋冬时常会出现的喉咙干、干咳、皮肤干痒等症状。但是有长期腹泻的人就不宜多吃了，易加剧腹泻。如果腹泻还想吃梨子，可以将它煮熟了吃，改变它原本寒凉的性质。
2
3
柿子
看到柿子红了，就代表秋天要来了!它有丰富的钾、磷、铁等矿物质、β-胡萝卜素、维生素。其中维生素C比一般水果更是高上1～2倍，而它也有润肺生津的效果。但是柿子一天最好不要吃超过1颗，不适合在空腹时食用，因为它有大量的鞣酸，容易和胃酸起作用，可能会沉淀凝结成块，严重时可能还会造成胃痛。而鞣酸含量最多的地方就在它的外皮，所以记得要把皮干净再吃喔!
10:30
14:28
17:44
11:13
10:33
14:45
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！