红景天胶囊提前几天吃比较好

一般建议在进藏前一周开始服用红景天胶囊，红景天胶囊里发挥抗缺氧作用的是一种叫红景天苷的物质，而这个物质有个特点,他在人体内需要积累到一定的量时才能发挥作用，因此以前建议提前7-15天开始服用红景天胶囊效果最佳。

服用红景天胶囊注意事项

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物，尤其是在服用红景天期间，千万不要喝酒哦，不然对于我们人体健康不利。

3、积极参加户外运动，放松心情。

4、不要给自己太大的压力，学会合理减压，如果每天心事重重，那么也会影响红景天的药效。

红景天胶囊适宜人群

1、对免疫功能低的作用是扶正固本的适应老年患者，高血压，神经衰弱，更年期综合症，心血管疾病，糖尿病，高海拔疾病，增进食欲，促进睡眠。

2、专业和长期面对电脑工作的人群，红景天有效的辐射防护，提高个人的机体免疫能力。

3、红景天具有增强脑血流，提高机体免疫力的功效和提高工作效率的心理效应。

4、第一次进西藏等高原地区的人，可提前一个月开始使用，改善体质，增强心血管缓解以缺氧引起的高原反应。