维生素c和维生素e一起吃的功效
2020年03月19日 11:46阅读次数：864
标签：饮食营养
维生素c和维生素e是我们日常饮食常接触到的两种常见维生素，均可以中和体内的自由基等多种有害的氧化剂，下面来了解一下维生素c和维生素e一起吃有什么功效。
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增强免疫力
维生素C可增强中性粒细胞的趋化性，不仅能提高其变形能力和杀菌能力，还能提高机体对外来细胞和恶变细胞的识别和杀灭。维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用，维生素c和维生素e一起吃可以增强免疫力。
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促进伤口愈合
维生素C属于水溶性物质，可以随着汗液和尿液排出体外。而维生素E的特性是脂肪性，分解维生素E的时候需要脂肪提供能量，也能保护人体不被其他维生素伤害。尤其是皮肤上有伤口没愈合，吃维生素C和维生素E，可以加快伤口愈合，对消除伤疤也有一定的帮助。
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