苏打水能缓解孕吐吗

孕期适量喝一些苏打水可以帮助缓解孕吐症状，怀孕时孕妇体内的分泌的各种激素会增多，胃里的胃酸也会随之增多，这时候就会出现呕吐，而苏打水是弱碱性的，所以能够中和胃酸，可以够减轻孕吐的现象。

孕妇喝苏打水注意事项

孕妇不宜喝太多的苏打水，因为人体的食道、肠道是偏碱性的环境，但是胃却是酸性环境，如果饮进大量苏打水会起到负面作用，引起消化不良等不适。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害。

另外苏打水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的苏打水会消耗一些铁质，可能会导致贫血。

缓解孕吐食物推荐

1、苏打饼干

怀孕后受体内激素影响，孕妈胃酸增多容易孕吐，苏打饼干偏碱性，能适量中和胃酸，有助于缓解孕吐。而且适量吃苏打饼干还是比较容易消化的，不至于加重胃部负担。孕妈早上睡醒后空腹时比较容易孕吐，可先吃两片苏打饼干，有助于中和胃酸缓解一夜醒来后的空腹感。

2、生花生

生花生具有养胃补血的功效，对慢性胃炎有一定的疗效。不少孕妈孕吐受胃部炎症影响，孕妈们若平时就能注重胃部的养护，胃部越健康，对缓解孕吐也能起到一定的作用。孕妈们要记住了，养胃生花生更好些，每天几粒不宜过量吃。

3、柠檬

柠檬偏碱性，又含有大量的VC，有健脾助消化的功效。孕妈们可以用柠檬片泡水喝，也可以切新鲜的柠檬片，待恶心想吐时放鼻子边闻一闻，柠檬的清新味能让人心旷神怡，对缓解孕吐有益。注：胃酸过多者和胃溃疡者要少吃柠檬。

4、酸牛奶

酸奶富含蛋白质，有益于消化吸收，里面的乳酸菌对肠胃好，在一定程度上对缓解孕吐也能起到帮助作用。孕妈们可以在两餐之间加餐点时喝袋酸奶，既能补充营养，又能避免空腹饥饿引起的孕吐。