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鸡蛋荔枝

2016年05月27日 14:44出处：亲亲宝贝作者：HJ阅读次数：231

标签：鸡蛋荔枝哺乳期食谱

鸡蛋和荔枝两种都是进补的食材，再加点葡萄干的中和，味道和营养都是很好的，下面来看看这道鸡蛋荔枝的做法吧！

适宜年龄: 产后

功效: 利尿消肿

主料

鸡蛋3只
荔枝675克
葡萄干40克

辅料

冰糖130克

制作步骤

1. 食材：鸡蛋(已煮熟)、荔枝、葡萄干、冰糖。
2. 将已煮熟的鸡蛋剥壳，待用。
3. 将荔枝剥壳。
4. 随后，将剥好的荔枝放入锅中，搁入冰糖。
5. 接着，加入一些清水煮开、煮至冰糖融化。
6. 然后，合入剥好的鸡蛋和葡萄干搅匀，即可。

小贴士: 1、荔枝果实呈心脏形或球形，果皮上多数鳞斑状突起，呈鲜红、紫红、青绿或青白色，果肉新鲜时呈半透明凝脂状，多汁，味甘甜。; 2、荔枝含有丰富维生素 C、钙、磷及糖份，是有益人体健康的水果。

鸡蛋
荔枝
哺乳期食谱

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