容易发胖

原因：

1、不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉；

2、机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖；

3、不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减肥之道！

影响女性容貌

原因：

1、不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样，也会严重影响女性的美貌；

2、如果不吃早餐，贫血、营养不良症等便可能乘虚而入；

3、这不仅严重损害健康，而且还容易使得女性的肤色呈难看的灰白或蜡黄。

加速衰老

原因：

1、不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质；

2、久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。

易引起便秘

原因：

1、如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱；

2、最后引起便秘。

营养不均衡，抵抗力低

原因：

1、长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足；

2、而且，一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良；

3、这样，全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。

易患胆结石

原因：

1、如果不吃早餐，胃在没有食物的情况下，照样地蠕动，晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁；

2、不但会损伤胃黏膜，还会因胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，结久而久之，使人易患胆结石症；

3、国外研究证实：在20岁~35岁女性胆石症患者中，80%———90%的人都有不吃早餐的习惯。

易患消化道疾病

原因：

1、不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，这样就会减弱消化系统功能；

2、诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。

影响学习和工作能力

原因：

1、大脑运转需要调用血液中的葡萄糖，即血糖，这也是大脑能够利用的唯一的能源储备；

2、如果不吃早餐或早餐营养不足，血糖水平就会相对降低，从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质。

加大患慢性病的几率

原因：

1、不吃早餐就展开一天的工作，空着肚子的身体为了取得动力，就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织；

2、除了造成腺体亢进之外，更会使体质变为酸性体质，加大患慢性病的几率。

易发心肌梗塞

原因：

1、美国的心血管病专家也向不吃早餐者频频发出警告；

2、如果早晨胃中没有食物的话，人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白，这是一种能导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质。