您的位置:首页>四季养生>夏季养生>宝宝夏季养生>宝宝不爱喝水!夏天该补多少水?

宝宝不爱喝水!夏天该补多少水?

2016年08月04日 15:09阅读次数:847
标签:喝水
夏天明明应该多喝水,可宝宝恰恰不听指挥,不愿乖乖喝水!怎么办?

宝宝夏天该喝多少水

其实,宝宝夏天究竟应该喝多少水是有个大致的标准的,妈妈们首先不要急,先了解宝宝到底缺不缺水:

0~6个月:纯母乳喂养宝宝不需要直接喂水,母乳中87%是水;

人工喂养宝宝喂水量=150毫升/千克体重×体重-配方奶中水量。(一般两次配方奶之间喂水,可以少量多次喂。)

7~12个月:适量给孩子补充水,孩子能喝多少就喝多少。

1~3岁:每天需要额外补充水分600ml~1000ml。

妈咪Jane温馨提示:

只要宝宝的尿液淡黄或无色就说明他体内水分充足。

天气炎热、运动过后、空调房中、哭闹后、气候干燥、外出后、生病发烧或腹泻都要特别注意给水。



5方法让宝宝爱上喝水

宝宝不愿喝水,妈妈别上火,可以试试以下5办法:

1不逼迫,不焦虑

如果宝宝表示不要喝水,妈妈不必焦虑,奶水、流质食物等都含有水分,宝宝需要喝水时自然会喝。

2辅食不要添加过多调味料

太多调味料会让宝宝不爱喝淡而无味的白水,更不能加和糖,那会对宝宝尚未发育成熟的肾和消化系统形成压力甚至损害。以原味最好,让宝宝熟悉食物自然的味道。

3选择宝宝喜欢的喂水器具

宝宝6~9个月时,准备颜色鲜亮点的软嘴学饮杯;

9~12个月时,过渡到完全由自己吮吸控制的吸管式学饮杯;

1~2岁时,使用幼儿专用水杯或者便携式运动水杯。

妈妈需要准备的就是耐心和爱心,让宝宝慢慢来。

4避开甜水、冰水,避免暴饮和饭前、睡前喂水

甜水会养坏宝宝胃口,宝宝喝惯了甜味,自然对清淡的白水没太大兴趣;还会减少奶量的摄入;

大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩,不但影响消化,甚至有可能引起肠痉挛;

暴饮则可造成急性胄扩张,有碍健康;

饭前喂水会冲淡消化液,不利于消化,也影响食欲,需要避免;

年龄较小的孩子在夜间深睡后,不能完全控制排尿,若睡前喝水多了容易遗尿。

5不用甜果汁、汽水或其他饮料代替白开水饮料里含有大量糖分和较多电解质,喝下去会在胃里长时间滞留,对胃部产生不良刺激;

矿泉水、矿物质水和纯净水因为矿物质含量问题不推荐宝宝饮用;

喂宝宝用自来水烧开的白开水是最佳的选择(最好先用净水器过滤)。烧开后冷却4~6小时内的凉开水,无论对成人和宝宝都是理想的饮用水。

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!