宝宝能吃肯德基吗

宝宝2岁以后可以少量吃肯德基。

肯德基大多是油炸食物，具有“三高三低”的特点，即“高热量、高脂肪、高蛋白质”和“低矿物质、低维生素、低膳食纤维”，因此，国际营养学界称之为“垃圾食品”，不利于宝宝的健康发育，食用会导致宝宝肥胖、便秘等，多食还可能中毒、致癌等。因此，宝宝至少要2岁以后，免疫力进一步提高后才能适量进食。

宝宝吃肯德基的危害

1、肠胃不适和肥胖

肯德基里面的大多数食物都是高热量高油脂的食物，且含有大量的反式脂肪酸，不易消化，常吃会引起消化不良，以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐，腹泻，食欲不振等，多食会造成油脂在体内的堆积，从而会造成肥胖。

2、营养不良和性早熟

肯德基具有“三高三低”的特点，即“高热量、高脂肪、高蛋白质”和“低矿物质、低维生素、低膳食纤维”，不能满足儿童成长所需的营养元素，导致儿童营养不良。肯德基中部分食物含有激素，孩子吃了太多含有激素的食物容易导致性早熟。性早熟不仅会让孩子体格生长过快，骨骼会提前闭合，最终的身高低于正常人，而且第二性征的过早出现可能会让孩子出现心理障碍。

3、损害儿童智力

研究人员用高脂肪和普通饲料来喂养2组一月龄的小鼠。当小鼠长到4个月时，再训练老鼠完成一项简单的记忆任务后发现，“胖”老鼠的表现远不如吃普通饲料的“瘦”老鼠，后者学习能力更强。研究人员由此得出结论：高脂肪的“洋快餐”会损害儿童正在发育的神经系统，并对其大脑和思维素质造成永久性的伤害。

4、慢性病

油炸食品的反式脂肪酸多食能使胆固醇的含量下降，导致心脏病以及血管疾病的发病率增加，严重影响人体健康。宝宝长期食用反式脂肪酸会导致儿童糖尿病、儿童冠心病、动脉硬化等慢性病的发生。

5、潜在致癌性

大多的淀粉类食物经过高温的油炸过之后烯酰胺(致癌物质)含量较高，而油脂反复高温加热也会产生聚合物—二聚体、三聚体，毒性较强。所以我们吃太多肯德基的话会大大的增加我们患癌症的几率。

宝宝食物推荐

1、盐蒸鸽子蛋

材料：鸽子蛋、盐。

做法：

1、锅里放盐 大火焖上3分钟左右。

2、再把鸽子放进去埋起来,小火10分钟即可。

小贴士：食用鸽子蛋可以补脑哦。

2、苹果莲子炖银耳

材料：银耳6g、苹果1个、莲子40g、枸杞子适量、黄冰糖60g。

做法：

1、银耳提前泡发备用;莲子洗净备用;银耳洗净、撕碎备用;苹果去皮，切小粒备用。

2、苹果、莲子、银耳放入炖盅，内胆加入适量冷水，炖盅内胆盖上盖，将冷水注入炖盅，炖盅加上外盖。

3、接通电源，调好所需时间，汤品炖煮至时间快结束前10分钟，加入冰糖、枸杞子即可。

小贴士：此款炖品可以帮助宝宝下火哦，适合夏季食用。

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