长期熬夜吃什么可以排毒 这几大排毒食物你岂能错过
2017年08月30日 08:47阅读次数：194
标签：熬夜
长期熬夜吃什么可以排毒？我们都知道长期熬夜对身体不好，会导致身体毒素的积累，那长期熬夜吃什么可以排毒呢？下面就来具体看看吧。
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长期熬夜吃什么可以排毒：菌类食物
如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
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长期熬夜吃什么可以排毒：杏仁
杏仁作为一种药食两用的食材，对于保健身体好处极多，食用杏仁可以吸收其中的营养物质，药用杏仁也是中医常用的一种方式。在《现代实用中药》中记载：“杏仁内服具轻泻作用，并有滋补之效”，可见食用杏仁对于缓解便秘有帮助，这样能够帮助肠道进行蠕动，能够把肠道中毒素排出体外。
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